Ubat rumah terbaik untuk mencegah barah adalah menjalani diet yang sihat dan seimbang kerana beberapa makanan mempunyai kemampuan untuk memperlambat penyebaran dan pembezaan sel, dapat mencegah barah.
Oleh itu, disarankan untuk mengkonsumsi banyak buah, sayur-sayuran, kekacang dan biji-bijian, kerana mempunyai zat antioksidan dan anti-radang yang dianggap sebagai faktor pelindung untuk pelbagai jenis barah, seperti payudara, perut dan esofagus. Oleh itu, hidangan yang lebih berwarna, lebih baik. Ketahui makanan mana yang melawan barah.
Satu lagi ubat semula jadi yang sangat penting adalah vitamin D, yang boleh diperoleh dengan berjemur selama 15 minit setiap hari, pada awal pagi atau lewat petang, atau melalui makanan seperti telur dan ikan. Tahap vitamin D yang mencukupi dikaitkan dengan kadar barah serviks, payudara, ovari, ginjal, pankreas dan prostat yang lebih rendah.
Makanan untuk mencegah barah
Berikut adalah 3 resipi semula jadi yang membantu mencegah barah:
1. Teh hijau
Teh hijau adalah sumber antioksidan yang baik dan, oleh itu, boleh dianggap sebagai ubat semula jadi yang baik untuk mencegah barah. Lihat faedah lain dari teh hijau.
Bahan-bahan
- 1 cawan air
- 1 sudu teh hijau
- Jus setengah lemon
Mod penyediaan
Masukkan teh hijau dalam air mendidih dan tunggu selama 10 minit. Kemudian tapis dan masukkan jus lemon, kerana ia membantu mengurangkan ciri rasa pahit teh hijau.
2. Jus brokoli
Brokoli adalah sayur yang kaya dengan zat sulforaphane, yang bertindak sebagai antioksidan, membantu mencegah beberapa jenis barah, seperti barah perut dan usus, namun ia tidak menggantikan rawatan yang ditunjukkan oleh doktor sekiranya barah jenis ini sudah terpasang. Lihat juga 7 sebab baik untuk makan brokoli
Bahan-bahan
- Setengah cawan brokoli
- 500 mL air kelapa atau jus anggur keseluruhan
- Ais
Mod penyediaan
Untuk membuat jus brokoli masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan ambil seterusnya.
3. Teh daun sirsak
Sirsak memiliki zat antioksidan, asetogenin, yang dapat mencegah mutasi genetik sel, yang dianggap sebagai strategi yang baik untuk mencegah barah masuk. Ketahui apa khasiat sirsak dan cara pengambilannya
Bahan-bahan
- 10 daun sirsak
- 1L air
Mod penyediaan
Masukkan daun sirsak ke dalam air mendidih dan tunggu selama 10 minit. Selepas itu, anda harus tertekan dan kemudian anda boleh mengambilnya.
Resipi ini, dari teh hijau, brokoli dan jus sirsak, dapat digunakan sebagai cara untuk mencegah barah tetapi tidak mempunyai bukti saintifik bahawa ia dapat merawat atau menyembuhkan barah.
Lihat juga 4 resipi jus untuk melawan dan mencegah barah.
