Rawatan untuk osteoporosis bertujuan untuk menguatkan tulang. Oleh itu, sangat biasa bagi orang yang menjalani rawatan, atau yang melakukan pencegahan penyakit, selain meningkatkan pengambilan makanan dengan kalsium, juga menambah kalsium dan vitamin D. Walau bagaimanapun, jenis suplemen ini harus sentiasa dibimbing oleh doktor, agar tidak memudaratkan kesihatan.
Beberapa cadangan umum merangkumi amalan senaman fizikal sederhana, dan juga meninggalkan beberapa amalan yang lebih berbahaya seperti penggunaan tembakau, alkohol atau ubat-ubatan. Atas sebab ini, biasanya diperlukan untuk menggunakan pasukan pelbagai disiplin, di mana ortopedis, ahli endokrinologi, pakar geriatrik, pakar pemakanan, ahli fisioterapi, psikologi dan jurulatih fizikal, melakukan rawatan bersama.
Oleh itu, apabila gejala seperti patah tulang yang kerap atau sakit yang berterusan pada tulang muncul, adalah penting untuk berjumpa doktor untuk menilai kemungkinan terjadinya osteoporosis dan memulakan rawatan yang sesuai. Lihat tanda-tanda apa yang mungkin menunjukkan osteoporosis.
Beberapa bentuk rawatan yang paling kerap digunakan adalah:
1. Penggunaan ubat-ubatan
Ubat untuk osteoporosis harus diambil setiap hari apabila ditunjukkan oleh doktor dan boleh:
- Calcitonin dalam bentuk suntikan atau dihirup : mencegah tahap kalsium terlalu tinggi dalam aliran darah;
- Strontium ranelate : meningkatkan pembentukan tulang;
- Bentuk suntikan teriparatide : mengurangkan risiko patah tulang;
- Makanan tambahan kalsium dan vitamin D: membantu mengembalikan tahap nutrien ini dalam tubuh, yang memihak kepada kesihatan tulang, selain makanan.
Penggunaan ubat ini hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan doktor, kerana perlu untuk menyesuaikan dos dan jangka masa rawatan untuk setiap situasi tertentu. Ketahui contoh lain dan bagaimana ubat untuk osteoporosis berfungsi.
Untuk mengawal kehilangan tulang, doktor juga boleh memerintahkan kepadatan tulang setiap 12 bulan atau untuk jangka masa yang lebih pendek, bergantung pada setiap kes, untuk menyesuaikan dos ubat.
2. Latihan senaman fizikal
Aktiviti fizikal adalah sekutu yang baik untuk menguatkan tulang kerana selain memilih masuknya kalsium ke dalam tulang, ia juga mencegah kehilangan ketumpatan tulang dan juga meningkatkan keseimbangan kekuatan otot, mencegah terjadinya kejatuhan yang boleh membawa akibat serius pada penderita osteoporosis .
Untuk mencapai faedah ini, disyorkan aktiviti fizikal sederhana dengan sedikit kesan, seperti berjalan kaki, sekurang-kurangnya 30 hingga 40 minit setiap sesi, 2 hingga 3 kali seminggu. Satu lagi aktiviti yang baik untuk menyertai perlumbaan ialah latihan berat badan, kerana ini adalah kaedah terbaik untuk menguatkan otot dan sendi, namun, aktiviti ini dibimbing oleh doktor atau profesional aktiviti fizikal yang membantu menyesuaikan diri dengan osteoporosis yang kaya .
Secara amnya, latihan adalah barisan pertama rawatan terhadap osteopenia, sebelum osteoporosis masuk, kerana ketika penyakit itu meningkat, diperlukan ubat.
3. Makanan yang mencukupi
Rawatan pemakanan untuk osteoporosis boleh dilakukan melalui diet yang kaya dengan kalsium. Petua yang baik adalah menambahkan keju parut, badam atau krim masam pada makanan, jika boleh, dan dalam makanan ringan lebih suka yogurt yang diperkaya dengan vitamin D, misalnya. Walau bagaimanapun, diet osteoporosis tidak mengecualikan keperluan untuk mengambil ubat yang ditetapkan oleh doktor, atau latihan bersenam. Lihat beberapa pilihan makanan untuk menguatkan tulang anda.
Tonton video untuk mendapatkan lebih banyak petua untuk menguatkan tulang:
Adakah osteoporosis boleh disembuhkan?
Osteoporosis tidak dapat disembuhkan, tetapi mungkin untuk memperbaiki jisim tulang dengan membuat tulang lebih kuat dan dengan risiko patah tulang yang lebih rendah ketika menjalankan rawatan dengan ubat-ubatan, makanan dan senaman yang harus diikuti seumur hidup.
Bilakah melakukan densitometri tulang
Densitometri tulang adalah ujian yang menilai jisim tulang dan harus dilakukan pada wanita berusia lebih dari 65 tahun dan lelaki yang berusia lebih dari 70 tahun. Di samping itu, terdapat situasi khas di mana ujian ini dapat disyorkan, seperti wanita pada masa sebelum dan selepas menopaus , seperti juga orang yang menjalani penggantian hormon, penggunaan kortikosteroid berterusan atau rawatan dengan diuretik dan antikonvulsan, misalnya.
Ketahui lebih lanjut mengenai apa itu densitometri tulang dan kapan ia harus dilakukan.
