Lemon adalah buah yang kaya dengan vitamin C, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, dan antioksidan lain yang membantu mengurangkan keradangan saluran udara, melegakan batuk dan mempercepat pemulihan dari selsema dan selesema.
Sebaik-baiknya, jus harus disediakan dan dimakan tidak lama kemudian, dan bahan-bahan lain yang membantu melawan jangkitan harus ditambahkan ke dalam campuran, seperti bawang putih, propolis dan madu.
1. Jus lemon dengan bawang putih
Selain khasiat lemon, kerana adanya bawang putih dan halia, jus ini mempunyai tindakan antibakteria dan anti-radang, juga membantu meningkatkan peredaran darah dan mengurangkan sakit kepala.
Bahan-bahan
- 3 biji lemon;
- 1 ulas bawang putih;
- 1 sudu teh halia;
- 1 sudu besar madu.
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan minum tanpa menambahkan ais. Ketahui semua kelebihan lemon.
2. Air limau nanas
Seperti lemon, nanas kaya dengan vitamin C, dan menambahkan pudina dan madu ke dalam jus akan membantu mengurangkan kerengsaan dan kekejangan di tekak, menenangkan saluran udara.
Bahan-bahan
- 2 keping nanas;
- 1 jus lemon;
- 10 daun pudina;
- 1 gelas air atau air kelapa;
- 1 sudu besar madu.
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar dan maniskan dengan madu sebelum minum. Ketahui faedah madu yang lain.
3. limau purut
Stroberi juga kaya dengan vitamin C dan antioksidan lain yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, sementara propolis yang ditambahkan pada jus ini bertindak sebagai antibiotik semula jadi, melawan jangkitan yang menyebabkan batuk.
Bahan-bahan
- 10 buah strawberi;
- 1 jus lemon;
- 200 ml air;
- 1 sudu madu;
- 2 titis ekstrak propolis tanpa alkohol.
Mod penyediaan
Pukul strawberi, jus lemon dan air dalam pengisar dan tambahkan madu dan propolis untuk diikuti, kacau hingga homogen sebelum diminum.
Tonton video dan lihat bagaimana menyediakan resipi ini dan lain-lain untuk jus, teh dan sirap:
