Jus lemon sangat membantu menurunkan berat badan kerana menyahtoksin badan, mengempiskan dan meningkatkan rasa kenyang. Ini juga membersihkan lelangit, menghilangkan keinginan untuk makan makanan manis yang membuat anda gemuk atau merosakkan diet anda. Untuk mendapatkan faedah ini, gunakan salah satu daripada pilihan berikut:
- Peras 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan minum setengah jam sebelum sarapan, makan tengah hari dan makan malam;
- Masukkan 1 hirisan lemon ke dalam botol air dan minum pada siang hari.
Semua jenis lemon boleh digunakan, dan buah ini juga mempunyai khasiat yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi tubuh dari penyakit seperti selesema dan selesema, mencegah penuaan dini dan mengalkali darah, yang menjadikannya antioksidan yang sangat baik.
Dengan diet lemon, anda dapat menurunkan berat badan 1 hingga 4 kg per bulan, terutama jika dikaitkan dengan diet untuk menurunkan berat badan dan melakukan latihan fizikal secara teratur. Gunakan kalkulator kami untuk mengetahui berapa banyak berat badan yang perlu anda turunkan:
Cara melakukan diet lemon puasa
Cara penggunaan lemon yang betul untuk menurunkan berat badan adalah dengan memasukkan 10 tetes lemon ke dalam segelas air dan meminumnya segera tanpa menambahkan gula. Ini harus dilakukan tepat setelah bangun dengan perut kosong, kira-kira 30 minit sebelum sarapan, menggunakan air suam. Campuran ini akan membantu membersihkan usus, menghilangkan lebihan lemak dan lendir yang terkumpul di organ tersebut.
Lemon juga boleh diambil sebelum makan utama, tetapi dengan air ais. Air sejuk menyebabkan tubuh menghabiskan lebih banyak tenaga untuk memanaskannya, membakar beberapa kalori lagi, yang juga membantu menurunkan berat badan. Pilihan lain adalah menambahkan jahe pada jus, kerana akar ini juga mempunyai sifat yang membantu mengurangkan berat badan.
Lihat juga beberapa pilihan teh untuk menurunkan berat badan, seperti teh jahe, yang boleh digunakan pada siang hari untuk menyelesaikan kesan air dengan lemon.
Kelebihan jus lemon berpuasa
Selain membantu menurunkan berat badan, kelebihan lemon puasa adalah:
- Menguatkan sistem ketahanan badan dan melindungi tubuh daripada selsema dan selesema;
- Membantu menghilangkan toksin dari badan;
- Elakkan penyakit seperti barah dan penuaan pramatang;
- Mengurangkan keasidan badan dengan meningkatkan metabolisme badan.
Semua jenis lemon membawa manfaat ini, dan juga dapat digunakan untuk salad musim, daging dan ikan, yang membantu meningkatkan penggunaan buah ini. Lihat buah-buahan lain yang boleh digunakan untuk menurunkan berat badan dengan lebih cepat.
Ketahui lebih lanjut mengenai manfaat kesihatan lemon:
