Saliran limfa terdiri daripada urutan dengan pergerakan yang lancar, yang dilakukan pada kadar yang perlahan, untuk mencegah pecahnya saluran limfa dan yang bertujuan untuk merangsang dan memudahkan saluran limfa melalui sistem peredaran darah.
Lymph adalah cairan yang beredar di dalam badan, membersihkan darah kekotoran dan memainkan peranan kekebalannya, bersama dengan antibodi darah, namun, ia dapat terkumpul secara berlebihan dalam tisu, dan, dalam beberapa kes, dapat menyebabkan pembengkakan dan sakit.
Manfaat utama saliran limfa adalah:
1. Melawan bengkak
Saliran limfa membantu mengurangkan pembengkakan dan pengekalan cecair, kerana, melalui urut, ia membantu mengalirkan cecair dan toksin ke kelenjar getah bening, yang memudahkan pembuangannya.
2. Melawan selulit
Oleh kerana pengekalan cecair menyumbang kepada pembentukan selulit, dengan mempromosikan penghapusan cecair, juga memungkinkan untuk memerangi selulit. Namun, disarankan untuk menggabungkan kaedah lain, agar penghapusannya lebih berkesan.
3. Membantu pemulihan dari kecederaan
Saliran limfa menyumbang kepada pemulihan kecederaan otot dan sendi, kerana ia lebih baik untuk mengencangkan otot dan mendorong oksigenasi tisu.
4. Menggalakkan penyembuhan
Saliran limfa membantu mengurangkan edema dan meningkatkan bekalan darah, yang menyumbang kepada penyembuhan tisu yang lebih cepat.
5. Mengurangkan lebam
Selain mempercepat penyembuhan, mengurangi edema dan meningkatkan peredaran darah yang dipromosikan oleh saliran limfa, ia juga menyumbang kepada pengurangan lebam.
6. Meningkatkan peredaran darah
Saliran limfa merangsang peredaran mikro dan mengurangkan pembengkakan, yang menyumbang untuk meningkatkan peredaran darah, mengurangkan sensasi kaki berat dan mencegah penampilan urat labah-labah.
7. Mengoksigenkan tisu
Pengaktifan peredaran mikro dan penghapusan cecair yang dipromosikan oleh saliran limfa, menyumbang kepada pengoksigenan tisu yang lebih cekap, kerana oksigen mencapai sel dengan lebih mudah.
8. Menghilangkan toksin
Sistem limfa membantu tubuh menyingkirkan toksin, jadi saliran limfa, dengan mempromosikan pengangkutan cecair ke kelenjar getah bening, menjadikan proses ini lebih berkesan.
9. Meningkatkan harga diri
Dengan mengurangkan pengekalan cecair, saliran limfa membantu membentuk badan, menjadikan orang itu lebih yakin dengan tubuh mereka, meningkatkan harga diri dan kualiti hidup.
10. Mencegah penyembuhan lekatan selepas pembedahan plastik
Saliran limfa menyokong pertumbuhan semula serat yang teratur, mencegah bekas luka melekat.
Saliran limfa mesti digunakan oleh profesional yang cekap yang tahu bagaimana menggunakan teknik dengan betul. Manuver yang dapat digunakan termasuk pergerakan jari peredaran darah, lingkaran ibu jari, tekanan dan gelang gelang, atau gerakan mengepam. Saliran boleh dilakukan di seluruh badan, atau hanya di kawasan rawatan, bergantung pada keperluan yang diberikan oleh orang itu.
Petunjuk dan kontraindikasi saliran limfa
Saliran limfa secara manual boleh berguna untuk menghilangkan pembengkakan pada muka atau badan yang mungkin timbul dalam situasi yang paling berbeza. Apabila teknik ini dilakukan dengan tepat, memungkinkan untuk menghilangkan kelebihan cairan yang menunjukkan pembengkakan, mengembalikannya ke aliran darah, yang setelah disaring melalui ginjal, dapat dihilangkan dalam air kencing.
Oleh itu, saliran limfa ditunjukkan dalam kes berikut:
- Semasa kehamilan;
- Selepas pembedahan plastik;
- Selepas rawatan barah untuk melawan limfedema;
- Kecederaan dan kecederaan pada otot, tendon atau sendi;
- Semasa haid;
- Selepas sebarang pembedahan;
- Sekiranya selulit;
- Kerana pengambilan garam yang berlebihan dan pengambilan air yang sedikit.
Saliran limfa boleh dilakukan dengan tangan atau dengan menggunakan alat saliran tertentu, yang terdapat di beberapa pejabat.
Saliran limfatik tidak boleh dilakukan jika terdapat jerawat yang teruk, kelas 3 atau 4, kerana dapat memperburuk lesi, atau ketika ada luka terbuka, kerana dapat dijangkiti. Selain itu, setelah pembedahan plastik, teknik ini hanya dapat dilakukan setelah pembebasan pakar bedah plastik, biasanya setelah 24 atau 48 jam operasi.
Untuk mengeringkan wajah, tonton videonya:
Adakah mungkin mengalirkan sekiranya menghidap barah?
Adalah mungkin untuk melakukan saliran limfa secara manual dengan ahli terapi fizikal, walaupun dalam kes barah, dan bahkan setelah pembuangan kelenjar getah bening, seperti dalam kes barah payudara, misalnya.
Saliran limfa tidak menyebarkan sel-sel barah, tetapi harus dilakukan dengan teknik tertentu, kerana sistem limfatik mulai berfungsi secara berbeza setelah penghapusan kelenjar getah bening, dan teknik yang tidak digunakan dengan baik dapat memudaratkan pesakit, bahkan menyebabkan lebih banyak ketidakselesaan. Oleh itu, walaupun terdapat kemungkinan penyaliran limfatik dalam kes barah, perawatan harus dilakukan dalam pilihan profesional, dan penggunaan alat atau terapi tekanan tidak dianjurkan, kerana cara kerjanya tidak dapat diubah, seperti tangan .
