Lemak dalam darah sesuai dengan kepekatan trigliserida yang tinggi di dalam badan, yang boleh berlaku disebabkan oleh faktor genetik, kegemukan, diet yang buruk dan tidak aktif fizikal, misalnya.
Ubat rumah yang sangat baik untuk menurunkan jumlah lemak dalam darah adalah dengan minum teh Garcínia setiap hari, kerana ia adalah makanan yang mampu mengurangkan penyerapan trigliserida dan kolesterol jahat oleh tubuh, juga memudahkan proses penurunan berat badan.
Namun, di samping itu, untuk menurunkan kadar lemak dengan lebih berjaya, penting untuk makan makanan yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan daging tanpa lemak dan bersenam secara teratur.
Teh Garcinia
Garcinia adalah tumbuhan perubatan yang, selain menjadi antioksidan, dapat dianggap sebagai penyekat lemak, selain dapat mengurangi penyerapan karbohidrat oleh tubuh.
Bahan-bahan
- 3 buah garcinia cambogia;
- 500 ml air.
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam kuali, didihkan dan rebus selama 15 minit. Harapkan pemanasan, ketegangan dan minum 1 cawan teh ini setiap 8 jam.
Penggunaan teh tidak digalakkan untuk kanak-kanak di bawah usia 12 tahun dan wanita hamil atau menyusui hanya boleh mengambil ½ cawan teh itu sehari.
Teh hijau
Teh hijau sangat bagus untuk menurunkan kolesterol dan melawan keradangan yang disebabkan oleh pengumpulan lemak. Selain itu, teh hijau melindungi sel-sel badan, melambatkan penuaan, mencegah penyakit jantung dan membantu mencegah pelbagai jenis barah.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh hijau;
- 1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Masukkan teh hijau ke dalam cawan air mendidih, tutup dan tahan selama kira-kira 5 minit. Kemudian tapis dan minum sekurang-kurangnya 4 cawan sehari.
Teh pasli
Pasli kaya dengan antioksidan dan oleh itu dapat digunakan untuk membantu merawat lemak dalam darah.
Bahan-bahan
- 3 sudu besar pasli segar;
- 250 ml air mendidih.
Mod penyediaan
Teh pasli dibuat dengan meletakkan pasli ke dalam air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 minit. Kemudian, saring dan minum hingga 3 cawan sehari.
Teh artichoke
Artichoke adalah ubat rumah yang baik untuk menurunkan lemak darah, kerana selain menurunkan kolesterol, ia berfungsi dengan menghilangkan toksin dari tubuh.
Bahan-bahan
- 3 sudu besar daun artichoke kering;
- 1 liter air.
Mod penyediaan
Untuk membuat teh, letakkan daun artichoke dalam 1 liter air mendidih dan biarkan selama kira-kira 5 minit. Kemudian tapis dan minum ketika suam. Sekiranya perlu, anda boleh memanaskan teh dengan sedikit madu Stevia, misalnya.
Pengambilan teh artichoke tidak digalakkan untuk orang yang mengalami halangan saluran empedu, semasa mengandung atau jika wanita itu menyusu.
Lihat juga dalam video apa makanan yang membantu menurunkan lemak darah:
