Fisioterapi Sakit Belakang

Rawatan fisioterapeutik untuk sakit belakang boleh dilakukan dengan menggunakan alat dan peregangan untuk menghilangkan rasa sakit, selain melakukan urutan untuk merehatkan otot yang tegang dan pembetulan postur melalui latihan untuk menghilangkan penyebab kesakitan.

Di samping itu, rawatan yang ditunjukkan oleh doktor dapat dilakukan dengan ubat-ubatan anti-radang, analgesik, kortikosteroid, penyusupan dan juga berguna untuk menggunakan akupunktur untuk penyeimbangan tenaga dan menghilangkan rasa sakit.

Beberapa pilihan fisioterapeutik untuk merawat sakit belakang belakang adalah:

1. Penggunaan peranti

Peranti seperti gelombang pendek, ultrasound, rangsangan elektrik transkutan, laser boleh digunakan untuk melawan keradangan dan menghilangkan rasa sakit dengan meningkatkan kehidupan seharian seseorang. Walau bagaimanapun, ahli fisioterapi mungkin mengesyorkan peralatan lain, jika dia fikir ia adalah yang terbaik untuk pesakitnya.

2. Regangan

Latihan peregangan dapat dilakukan secara pasif, selalu menghormati batas kesakitan, dan segera setelah mereda, adalah mungkin untuk melakukan peregangan, untuk meningkatkan jangkauan gerakan dan mengurangkan kekakuannya. Apabila tidak ada rasa sakit, orang itu boleh melakukan regangan secara aktif.

Beberapa latihan peregangan dan pengukuhan dilakukan dalam protokol untuk pendidikan semula postur global di mana orang itu perlu berada dalam kedudukan yang sama selama kira-kira 10 minit. Selama tempoh ini, sementara beberapa otot sedang diregangkan, yang lain dikuatkan untuk menyusun semula keseluruhan struktur tulang dan sendi, menghilangkan penyebab kesakitan.

3. Latihan

Untuk mengelakkan putaran tulang belakang, pengukuhan otot harus dimulakan dengan latihan kestabilan statik dalam rantai kinetik tertutup, dan untuk alasan ini latihan dapat digunakan dengan duduk, berbaring atau dengan bola dengan ukuran yang berbeza untuk memberikan ketahanan atau sokongan.

Pengukuhan pada mulanya dapat dilakukan dengan ketahanan tangan ahli terapi dan secara beransur-ansur berat yang berbeza mesti diperkenalkan agar otot pulih. Jalur elastik seperti sabun harus digunakan sebelum berat badan dan daya tahannya meningkat, apabila gejala yang ditunjukkan bertambah baik.

Seterusnya, latihan kestabilan berputar dalam rantai kinetik terbuka dapat diperkenalkan, yang dapat dilakukan dengan orang yang berbaring di sisi mereka, untuk menguatkan glute dan paha anterior dan lateral. Untuk mencapai kemajuan, latihan mobiliti yang dapat menggunakan semua 4 anggota badan pada masa yang sama dan menggemari pergerakan badan dengan atau tanpa putaran tulang belakang dapat digunakan.

Terakhir, latihan koordinasi motor harus digunakan kerana mereka memerlukan ketangkasan dan ketiadaan kesakitan sepenuhnya, yang berguna untuk meningkatkan semua fungsi dan penyembuhan otot.

Latihan terbaik untuk sakit belakang adalah latihan Pilates Klinikal. Berikut adalah beberapa contoh.

4. Manipulasi vertebra

Ini adalah teknik manual yang dilakukan oleh ahli fisioterapi yang dapat ditunjukkan untuk melepaskan ketegangan pada sendi tulang belakang, TMJ dan sacroiliac, misalnya. Ini terutama ditunjukkan apabila terdapat perubahan postur seperti scoliosis atau hyperlordosis tetapi tidak dapat digunakan dalam semua kes sakit punggung bawah dan memerlukan ketangkasan ketika dilakukan pada orang dengan cakera herniasi, misalnya.

5. Kompres panas

Di akhir rawatan dan di rumah untuk membawa kelegaan dari kemungkinan ketidakselesaan yang timbul, mungkin ditunjukkan untuk meletakkan beg berisi air suam untuk menghilangkan rasa sakit, selama kira-kira 20 minit, sebelum tidur dan urutan relaksasi juga dapat ditunjukkan untuk melegakan sakit dan meningkatkan peredaran darah tempatan.

Tanda-tanda peningkatan dan kemerosotan

Tanda-tanda peningkatan diperhatikan pada hari-hari pertama rawatan, terutama ketika orang itu dapat berehat, menghindari usaha dan mengikuti semua panduan ahli fisioterapi dan doktor, yang mungkin termasuk tidak membawa beg berat, tidak memegang anak atau bayi di pangkuan dan mengelakkan memakai kasut tumit tinggi, misalnya.