Teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu menurunkan berat badan

Teh hijau mempercepat metabolisme dan membantu anda menurunkan berat badan kerana mempunyai sifat termogenik dan, selain itu, ia kaya dengan kafein, yang juga membantu menurunkan berat badan.

Teh hijau secara ilmiah disebut Camellia sinensis dan juga mempunyai sifat antioksidan, anti-radang dan hipoglikemik, sangat berguna untuk menurunkan berat badan, asalkan penggunaannya digabungkan dengan diet rendah kalori dan senaman fizikal yang tetap.

Cara pengambilan teh untuk menurunkan berat badan

Untuk minum teh hijau dan mencapai hasil penurunan berat badan, perlu mengambil kira-kira 4 cawan teh hijau setiap hari selama 3 bulan. Untuk teh:

Bahan-bahan

  • 1 sudu teh hijau
  • 1 cawan air

Mod penyediaan

Masukkan ramuan ke dalam air mendidih dan biarkan selama 10 minit. Terikan dan ambil seterusnya.

Teh tidak boleh diminum selepas makan kerana kafein mengganggu penyerapan zat besi dan vitamin C oleh tubuh dan pada waktu malam, agar tidak mengganggu tidur. Salah satu bahan aktif dalam teh adalah kafein dan, oleh itu, pengambilannya boleh menyebabkan sakit kepala, kerengsaan dan mood yang tidak enak pada orang yang paling sensitif.

Kontraindikasi untuk teh hijau termasuk: kehamilan, penyusuan, insomnia, gastritis dan tekanan darah tinggi.

Anda boleh membeli teh hijau dalam daun, kapsul atau serbuk di farmasi dan kedai ubat.

Selain teh hijau, goji berry juga membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan mood, jadi lihatlah semua kebaikan buah ini.