Sakit kepala yang berterusan di kawasan dahi atau di bahagian depan kepala sering berkaitan dengan migrain. Dalam kes ini, rasa sakit berdenyut atau berdenyut dan dapat bertahan hingga 3 hari dan biasanya sukar diselesaikan.
Sakit kepala dan pening yang berterusan boleh menjadi gejala tekanan darah tinggi atau kehamilan. Sakit kepala yang berterusan di sebelah kiri atau kanan mungkin migrain atau sesuatu yang sangat spesifik yang harus dinilai oleh doktor. Lihat bagaimana mengenal pasti dan merawat setiap jenis sakit kepala.
Sebab utama
Sakit kepala yang berterusan boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti keletihan, tekanan, kebimbangan dan kegelisahan. Selain itu, sakit kepala frontal juga boleh dikaitkan dengan masalah kesihatan atau situasi lain, seperti:
1. Panaskan
Panas yang berlebihan mengakibatkan dehidrasi ringan dan mendorong pelebaran saluran darah, termasuk yang terdapat di kepala, mengakibatkan sakit kepala;
2. Masalah penglihatan
Masalah penglihatan seperti astigmatisme, hiperopia dan miopia, misalnya, boleh menyebabkan sakit kepala, terutama pada kanak-kanak, kerana ia menyebabkan orang itu memaksa penglihatannya untuk melihat sesuatu. Ketahui penyebab sakit kepala yang lain pada kanak-kanak.
3. Tekanan atau kegelisahan
Dalam situasi tekanan atau kegelisahan, orang tersebut biasanya tidak dapat tidur dengan nyenyak dan mempunyai fikiran yang selalu aktif, yang mengganggu konsentrasi dalam beberapa situasi. Tubuh dan fikiran yang letih menyukai sakit kepala, yang dapat ditafsirkan sebagai usaha badan untuk berehat.
4. Makanan
Pada sesetengah orang, penggunaan makanan merangsang seperti kopi, minuman ringan dan coklat, boleh menyebabkan sakit kepala. Sebaliknya, apabila orang itu tidak makan, iaitu berpuasa, ia juga boleh menyebabkan sakit kepala yang berterusan, kerana terdapat hipoglikemia.
5. Penyakit
Sebilangan masalah kesihatan seperti selesema, selesema, rinitis dan sinusitis, misalnya, boleh menyebabkan sakit kepala berterusan yang biasanya hilang ketika penyakit ini diselesaikan sebagai manifestasi klinikal.
6. Bruxism
Bruxism adalah tindakan tidak sengaja mengepalkan atau mencukur gigi pada waktu malam, yang dapat mengubah kedudukan sendi rahang dan menyebabkan sakit kepala setiap hari.
7. Perubahan hormon
Perubahan kepekatan hormon yang beredar dalam darah, terutama pada PMS dan semasa kehamilan, juga boleh menyebabkan sakit kepala.
Cara melegakan sakit kepala yang berterusan
Untuk melegakan sakit kepala yang berlaku setiap hari, satu pilihan adalah melakukan urutan kepala. Selain mengurut, strategi lain dapat digunakan untuk menghilangkan sakit kepala setiap hari seperti:
- Letakkan kompres sejuk di kepala, dahi atau leher, kerana penyempitan saluran darah serebrum melegakan sakit kepala.
- Tinggal di tempat yang tenang dan damai, terlindung dari cahaya untuk berehat;
- Minum segelas air tawar dengan titisan lemon untuk menghidrasi semula badan;
- Elakkan berada di bawah sinar matahari selama lebih dari 1 jam, walaupun dengan topi dan cermin mata hitam;
- Ambil ubat penahan sakit untuk sakit kepala seperti Paracetamol, sebagai contoh;
- Berjalan tanpa alas kaki di rumput, misalnya.
- Minum teh kayu manis untuk mempercepat haid, jika penyebab sakit kepala adalah PMS.
Apa pun penyebab sakit kepala, penggunaan ubat penahan sakit selama lebih dari 3 hari tidak digalakkan, kerana boleh menyebabkan sakit kepala bertambah teruk. Berikut adalah beberapa pilihan untuk rawatan di rumah untuk sakit kepala.
Menyesuaikan diet anda juga sangat penting kerana makanan tertentu membantu mencegah sakit kepala. Tonton video untuk mengetahui cara makan:
Bila hendak berjumpa doktor
Sebaiknya pergi ke doktor umum atau pakar neurologi, apabila terdapat sakit kepala setiap hari selama lebih dari 5 hari. Penting untuk menilai sama ada gejala lain terlibat seperti perubahan penglihatan atau kehilangan keseimbangan, misalnya.
Doktor boleh mengemukakan beberapa soalan mengenai kesihatan umum dan memerintahkan ujian untuk mengenal pasti punca sakit kepala atau jika ia berkaitan dengan migrain, misalnya, dan kemudian dapat memberi petunjuk bagaimana melegakan dan mengatasi sakit kepala. Lihat 5 langkah untuk menghilangkan sakit kepala tanpa ubat.
