Apa itu bursitis di lutut dan bagaimana merawatnya

Bursitis lutut terdiri daripada keradangan salah satu beg yang terletak di sekitar lutut, yang fungsinya adalah untuk memudahkan pergerakan tendon dan otot ke atas tulang yang menonjol.

Yang paling biasa adalah bursitis anserin, juga dikenali sebagai kaki angsa dan terletak di bahagian tengah tibia, tepat di bawah lutut dan di bawah tendon sendi, menyebabkan kesakitan teruk ketika menaiki tangga, misalnya. Rawatan bursitis terdiri daripada pencegahan keadaan yang memburukkan, bahagian lain yang terkena, pemberian anti-radang apabila sesuai atau suntikan kortikosteroid tempatan.

Apa itu bursitis di lutut dan bagaimana merawatnya

Tanda dan gejala

Tanda dan gejala bursitis lutut boleh berbeza-beza, bergantung pada bursa yang terkena dan faktor penyebab keradangan. Gejala yang paling kerap adalah kelembutan, bengkak dan rasa panas di bahagian lutut yang terkena dan sakit ketika membuat beberapa pergerakan, seperti menaiki tangga, misalnya.

Sebab yang mungkin

Bursitis lutut boleh disebabkan oleh beberapa faktor, seperti:

  • Jangkitan bakteria bursa;
  • Daya geseran berlebihan yang boleh berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal;
  • Kecederaan, seperti jatuh atau pukulan ke lutut;
  • Penyakit seperti rheumatoid arthritis, osteoartritis atau gout;
  • Tekanan berlebihan pada lutut;
  • Obesiti.

Selain itu, bekerja di lutut di permukaan yang keras untuk jangka masa yang panjang atau bermain sukan di mana lutut sering jatuh, juga boleh menyebabkan pembentukan bursitis. 

Bagaimana rawatan dilakukan

Bursitis lutut dapat disembuhkan dan rawatan boleh dilakukan dengan beberapa cara. Semasa rawatan, sendi harus diistirahatkan, ais harus digunakan ke tempat ini dan, jika perlu, diambil ubat anti-radang bukan steroid seperti ibuprofen atau naproxen, untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak dan mengangkat lutut apabila mungkin atau memampatkan dengan lutut. pembalut elastik atau elastik.

Fisioterapi juga merupakan pilihan rawatan yang baik, kerana hasil yang baik biasanya diperoleh, kerana membantu mengurangi proses keradangan, menghilangkan rasa sakit dan mengurangi beban pada bursae yang meradang.

Di samping itu, doktor juga boleh memberikan antibiotik jika itu adalah jangkitan pada bursae dan suntikan dengan kortikosteroid atau aspirasi untuk menghilangkan cecair berlebihan dan mengurangkan peradangan. Walaupun jarang terjadi, apabila bursitis lutut tidak bertindak balas terhadap rawatan lain, perlu dilakukan pembedahan untuk menghilangkan bursa yang terkena. Lihat lebih lanjut mengenai rawatan bursitis.

Apa itu bursitis di lutut dan bagaimana merawatnya

Latihan untuk bursitis lutut

Terdapat latihan yang dapat membantu merawat bursitis lutut yang membantu menguatkan dan meregangkan otot anda.

1. Regangkan pinggul anda di dinding

Orang itu harus berbaring di punggung berhampiran pintu terbuka dan meregangkan kaki yang tidak terluka terus ke lantai dan mengangkat kaki yang cedera, menyokongnya ke dinding di sebelah kerangka pintu. Pegang kedudukan ini selama 15 hingga 30 saat dan ulangi 3 kali.

2. Regangkan otot anda

Meningkatkan kelenturan lutut membantu bukan sahaja dalam rawatan, tetapi juga dalam pencegahan bursitis. Untuk melakukan ini, meregangkan otot belakang paha dan lutut selama kira-kira 20 minit, sekurang-kurangnya dua kali sehari. Untuk ini, orang itu boleh duduk dan berusaha menjangkau dengan tangan di kakinya sehingga dia merasa sedikit ketidakselesaan, tetapi tanpa melampaui titik itu untuk mengelakkan menyebabkan kecederaan.