Silikon adalah mineral yang sangat penting untuk berfungsi dengan baik tubuh, dan dapat diperoleh melalui diet yang kaya dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan bijirin. Selain itu, ia juga dapat diperoleh dengan mengambil suplemen silikon organik, dalam kapsul atau dalam larutan.
Bahan ini menyumbang kepada sintesis kolagen, elastin dan asid hyaluronik, sehingga mempunyai peranan mendasar dalam fungsi tulang dan sendi yang betul dan juga melakukan tindakan regenerasi dan penstrukturan pada kulit. Di samping itu, silikon organik dianggap sebagai agen anti-penuaan semula jadi untuk dinding arteri, kulit dan rambut, juga menyumbang kepada pembaharuan sel dan untuk menguatkan sel-sel sistem imun.
Untuk apa itu
Manfaat utama silikon organik termasuk:
- Meremajakan kulit dan menguatkan kuku dan rambut, kerana ia mempunyai tindakan antioksidan, merangsang sintesis kolagen dan elastin, menegangkan dan menyusun semula kulit dan mengurangkan keriput;
- Menguatkan sendi, meningkatkan mobiliti dan fleksibiliti, kerana rangsangan sintesis kolagen;
- Meningkatkan kesihatan tulang, kerana ia menyumbang kepada kalsifikasi tulang dan mineralisasi;
- Menguatkan dinding arteri, menjadikannya lebih fleksibel kerana tindakannya terhadap sintesis elastin;
- Menguatkan sistem ketahanan badan.
Walaupun terdapat semua kelebihan silikon organik, suplemen ini, seperti yang lain, hanya boleh diambil dengan nasihat doktor atau profesional kesihatan seperti pakar pemakanan.
Bagaimana nak guna
Silikon organik boleh didapati dari makanan atau diambil dengan mengambil makanan tambahan.
Beberapa contoh makanan dengan silikon dalam komposisi adalah epal, oren, mangga, pisang, kubis mentah, timun, labu, kacang, bijirin dan ikan, misalnya. Lihat lebih banyak makanan kaya silikon.
Makanan tambahan silikon organik tersedia dalam kapsul dan larutan oral dan masih belum ada persetujuan mengenai jumlah yang disyorkan, tetapi secara amnya, disarankan 15 hingga 50 mg sehari.
Siapa yang tidak boleh menggunakan
Silikon organik tidak boleh digunakan oleh orang yang hipersensitif terhadap komponen yang terdapat dalam formulasi dan tidak digalakkan untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang.
