Sinusitis boleh berlaku beberapa kali sepanjang hayat disebabkan oleh sebab yang berbeza, seperti jangkitan oleh virus selesema atau alergi, misalnya, menyebabkan munculnya gejala yang sangat tidak selesa, seperti sakit kepala dan muka, kesesakan hidung dan demam di atas 38º C, sebagai contoh.
Oleh itu, untuk menyembuhkan sinusitis dengan lebih cepat, anda mesti menghilangkan apa yang menyebabkan keradangan dan ikuti beberapa petua mudah untuk melegakan gejala dan memudahkan penyembuhan dan pemulihan setiap krisis, seperti:
1. Melembapkan udara
Menggunakan pelembap atau hanya meletakkan baldi air suam di dalam bilik rumah adalah kaedah terbaik untuk melembapkan udara, menjadikannya kurang kering. Ini menjadikan saluran udara lebih terhidrat dan kurang jengkel, melegakan ketidakselesaan dan memudahkan penyembuhan.
Petua ini sangat berguna pada waktu malam untuk memudahkan tidur dan mengelakkan tidur dengan hidung tersumbat, misalnya.
2. Gunakan garam untuk membersihkan hidung
Menempatkan beberapa tetes garam ke dalam setiap lubang hidung membantu menghilangkan kotoran dan pengumpulan rembesan, kerana ia membasahi kahak, menjadikannya lebih mudah dikeluarkan. Oleh itu, yang ideal bukanlah menghirup serum, tetapi untuk meniup hidung anda selepas itu.
3. Gunakan garam buatan sendiri
Menambah 1 sudu garam ke segelas air yang disaring atau air mineral dan menggunakan campuran ini di dalam hidung anda juga merupakan cara buatan sendiri untuk menamatkan ketidakselesaan sinus. Anda boleh memasukkan campuran ini ke dalam jarum suntik dan bersin dengan kuat ke hidung, sehingga mulut tetap terbuka. Oleh itu, boleh mengeluarkan banyak kahak dan kekotoran sehingga hidung mudah tersumbat.
4. Menghirup wap herba
Menempatkan sedikit daun dan bunga chamomile atau kayu putih di lembangan dengan air panas juga merupakan kaedah terbaik untuk melegakan kesesakan hidung yang disebabkan oleh sinusitis. Kemudian anda juga boleh meletakkan kain lembap yang masih hangat di wajah anda, kerana ini juga akan membantu meningkatkan pernafasan anda dengan lebih cepat.
5. Minum lebih banyak air
Cara semula jadi untuk melembapkan sinus, menjadi pertolongan besar sekiranya sinusitis kering adalah dengan mengambil lebih banyak cecair, terutama air atau teh tanpa gula. Oleh itu, semua tisu badan lebih terhidrat, termasuk mukosa hidung.
Lihat beberapa pilihan rawatan rumah lain yang dapat mengawal penyakit ini:
6. Makan makanan suam
Sup dan kaldu adalah pilihan yang baik untuk makan tengah hari dan makan malam selagi terdapat gejala sinusitis. Hidangan ini membantu mengeluarkan hidung dan mengurangkan rasa sakit dan kerengsaan pada mukosa hidung.
7. Dapatkan rehat yang cukup
Menghadapi krisis sinusitis, disarankan untuk berehat atau sekurang-kurangnya untuk mendapatkan rehat yang mencukupi. Tidur lewat dan bangun selalu letih dapat menunjukkan bahawa anda tidak cukup rehat.
Semasa rawatan ditunjukkan untuk mengelakkan usaha dan melakukan aktiviti fizikal dengan latihan yang sangat sengit. Kenaikan selama 20 minit boleh diterima jika dilakukan di tempat yang lapang dan berhutan, tetapi jika resdung anda disebabkan oleh alergi, ini mungkin bukan pilihan yang baik, dan tinggal di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Bila hendak mengambil ubat
Ubat seperti dekongestan hidung atau antihistamin dapat ditunjukkan apabila sinusitis tidak dapat dikendalikan dengan kaedah buatan sendiri selama 7 hingga 10 hari.
Doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan kortikosteroid, anti-radang atau antibiotik untuk digunakan selama 5 hingga 7 hari, bergantung pada keperluannya, dan jika ada gejala lain seperti demam, atau jika orang itu menghidap asma atau penyakit pernafasan lain yang mungkin bertambah buruk kerana resdung.
Lihat ubat mana yang digunakan dan bagaimana rawatan resdung.
Apa yang boleh menyebabkan sinusitis kronik
Walaupun, dalam kebanyakan kasus, sinusitis disembuhkan setelah rawatan dan memerlukan waktu yang lama untuk muncul kembali, ada orang yang menderita sinusitis kronik, yang muncul beberapa kali sepanjang tahun dan yang gejalanya bertahan lebih lama. Secara amnya, sinusitis jenis ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak mudah dihilangkan dan, oleh itu, selalu mengganggu sinus dan menyebabkan masalah itu timbul.
Penyebab utama sinusitis kronik adalah:
- Alahan pernafasan, seperti alahan pada rambut haiwan atau debu;
- Asap rokok;
- Penyakit autoimun yang melemahkan sistem imun.
Di samping itu, sesetengah orang mungkin mempunyai polip di hidung mereka atau masalah anatomi lain yang memudahkan perkembangan sinusitis. Dalam kes seperti itu, doktor mungkin mengesyorkan pembedahan untuk menyelesaikan masalah, yang akhirnya menjadi penawar masalah tersebut. Walau bagaimanapun, pembedahan ini tidak mencegah sinusitis berulang kerana kes lain, seperti alergi atau jangkitan oleh virus selesema, misalnya. Ketahui cara mengenal pasti dan merawat sinusitis kronik.
Cara merawat resdung kronik
Dalam kebanyakan kes sinusitis kronik, selain ubat-ubatan, rawatan juga mesti melibatkan perubahan gaya hidup untuk mengelakkan penyebab yang mungkin menyebabkan keradangan sinus. Beberapa perubahan ini termasuk berhenti merokok, mengelakkan tercemar, dan menjaga rumah anda sentiasa bersih dan bebas debu.
