Menurut kajian, diet darah jenis B adalah yang paling banyak mendapat manfaat daripada diet yang kaya dengan produk tenusu, walaupun anda harus mengelakkan makan ais krim yang disiapkan dengan susu.
Makanan berfaedah dan neutral lain adalah:
Daging sapi, daging kambing, kelinci, daging rusa, kalkun, sapi, tuna, cumi-cumi, salmon, ikan kod, sardin, nanas, pisang, mozzarella, susu dan turunannya, plum, anggur, pasli, safron, lada, jahe, sage, wortel , ubi jalar, bit, keladi, cendawan, bayam, granola, anggur putih, teh hitam, pudina, chamomile, saderi, oren, pir, kismis.
Makanan yang harus dielakkan:
Ayam, itik, daging babi, ham, keju cair, dan roquefort, kelapa, kayu manis, tepung jagung, minuman keras, minuman ringan, jagung hijau, tomato, kesemek, buah belimbing.
Cara yang baik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menghilangkan makanan berbahaya dari rutin harian anda dan meningkatkan jumlah pengambilan makanan berfaedah. Ini juga cara yang baik untuk menjadi lebih sihat.
