Rawatan Semula jadi untuk Fibromyalgia

Beberapa contoh rawatan semula jadi yang baik untuk fibromyalgia adalah teh dengan tumbuhan perubatan, seperti Ginkgo biloba, aromaterapi dengan minyak pati, urutan relaksasi atau peningkatan penggunaan beberapa jenis makanan, terutama yang kaya dengan vitamin D dan magnesium.

Penting untuk diperhatikan bahawa, kerana fibromyalgia belum dapat disembuhkan, semua rawatan ini dapat digunakan, tetapi tidak mengecualikan keperluan untuk memakan ubat yang ditetapkan oleh doktor. Lihat ubat mana yang boleh diresepkan oleh pakar rheumatologi.

Rawatan Semula jadi untuk Fibromyalgia

1. Teh Fibromyalgia

Sebilangan teh mempunyai khasiat yang sangat baik yang meningkatkan peredaran darah, melonggarkan otot dan membuang metabolit dari badan, yang sangat membantu menghilangkan rasa sakit yang disebabkan oleh fibromyalgia dan mengurangkan jumlah serangan. Beberapa contoh tanaman yang boleh digunakan adalah:

  • Ginkgo biloba;
  • Ramuan Saint John;
  • Akar emas;
  • Ginseng India.

Teh ini dapat digunakan pada siang hari dan digabungkan antara satu sama lain, serta dengan teknik semula jadi yang lain untuk melegakan gejala fibromyalgia.

Lihat resipi untuk menggunakan wort St. John untuk merawat fibromyalgia.

2. Aromaterapi dengan minyak pati

Aroma tumbuhan ubat mencapai sel penciuman dan mereka merangsang kawasan otak tertentu, menghasilkan kesan yang diinginkan. Dalam kes fibromyalgia, aromaterapi yang paling sesuai adalah pati lavender, yang menghasilkan kesegaran, menenangkan dan meregangkan otot.

Rawatan Semula jadi untuk Fibromyalgia

3. Urut relaksasi

Urut terapi dan urutan relaksasi dapat meningkatkan peredaran darah, membuang toksin yang terkumpul di otot, tendon dan ligamen, berehat, mengurangkan rasa sakit dan letih. Apabila minyak yang digunakan adalah minyak biji anggur, manfaatnya lebih besar, kerana ia mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan.

Lihat cara melakukan urutan relaksasi yang sempurna.

4. Diet untuk fibromyalgia

Diet juga dapat memainkan peranan yang sangat penting dalam melegakan serangan fibromyalgia, kerana beberapa vitamin dan mineral yang sangat penting untuk tubuh, seperti vitamin D atau magnesium, tampaknya berkurang pada kebanyakan orang dengan fibromyalgia.

Oleh itu, untuk meningkatkan kadar vitamin D, makanan seperti tuna, kuning telur, makanan yang diperkaya dengan vitamin D dan sardin kalengan harus dipertaruhkan. Untuk meningkatkan jumlah magnesium, penting untuk meningkatkan pengambilan pisang, alpukat, biji bunga matahari, susu, granola dan gandum, misalnya.

Lihat senarai makanan yang lebih lengkap yang kaya dengan vitamin D dan makanan yang kaya dengan magnesium.

Lihat beberapa latihan yang dapat menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan: