Kulit kering adalah masalah yang agak biasa yang, dalam kebanyakan kes, timbul kerana pendedahan yang berpanjangan ke persekitaran yang sangat sejuk atau panas, yang akhirnya mengeringkan kulit dan membiarkannya kering.
Walau bagaimanapun, terdapat juga situasi lain yang boleh menjadikan kulit anda kering. Sebilangannya tidak berkaitan dengan masalah kesihatan, tetapi yang lain mungkin, jadi setiap kali kulit tidak terhidrasi, walaupun dengan perawatan yang paling sederhana seperti menggunakan pelembap dan air minum sepanjang hari, penting untuk berjumpa doktor. pakar dermatologi.
Inilah cara membuat pelembap buatan sendiri untuk kulit kering dan kering tambahan.
1. Menggunakan sabun yang salah
Penggunaan sabun yang tidak sesuai, terutama yang belum diuji secara dermatologi, boleh menyebabkan kekeringan kulit yang melampau, sehingga kering dan mengelupas. Ini terutama disebabkan oleh pH sabun yang mungkin tidak mengimbangi pH semula jadi kulit.
Sebaik-baiknya, pH sabun harus sedikit berasid, iaitu dengan pH sekitar 5. Ini memastikan kulit mengekalkan persekitaran yang lebih berasid, kekal sihat dan bebas dari pelbagai jenis mikroorganisma yang boleh menyebabkan jangkitan.
Selain itu, banyak sabun menghilangkan semua lapisan kulit berminyak yang membantu melindungi daripada penyejatan air, jadi jika digunakan terlalu kerap, ia juga dapat menyumbang kepada dehidrasi dan kulit kering.
2. Pengambilan air kurang dari 2 liter air
Tidak ada jumlah air yang ideal untuk setiap orang, kerana jumlah ini berbeza-beza mengikut tubuh, berat badan dan juga persekitaran tempat tinggal mereka. Walau bagaimanapun, beberapa cadangan menunjukkan bahawa orang dewasa harus minum kira-kira 2 liter air sehari untuk tetap terhidrasi dengan betul.
Apabila jumlah air ini tidak tercapai, salah satu organ pertama yang menunjukkan tanda-tanda dehidrasi adalah kulit, terutama di tempat yang lebih terdedah kepada persekitaran, seperti bibir, tangan atau muka. Lihat cara mengira jumlah air yang harus anda minum setiap hari.
3. Mandi dengan air panas
Air panas mampu mengeluarkan minyak dari kulit yang bertanggungjawab menjaga penghidratan yang mencukupi. Atas sebab ini, semakin panas air dan semakin banyak masa yang anda habiskan untuk mandi, semakin besar kemungkinan kulit anda kehilangan air dan akhirnya kering.
Yang ideal adalah selalu mandi cepat dan menggunakan air suam, tidak terlalu panas, untuk mengurangkan kehilangan air.
4. Berlatih aerobik berenang atau air
Sukan yang sering memerlukan sentuhan kulit dengan klorin, seperti berenang atau aerobik air, misalnya, boleh menyebabkan kulit kering. Ini kerana bahan kimia yang terdapat di dalam air, walaupun aman untuk kesihatan, lama-kelamaan dapat menyerang kulit, menjadikannya lebih kering.
Oleh itu, disarankan agar setelah berada di dalam kolam air, mandi dengan air suam dan basuh kulit dengan sedikit sabun dengan pH sendiri, untuk menghilangkan klorin yang berlebihan dan menghalangnya daripada terus mengeringkan kulit.
5. Pakai pakaian kain sintetik
Kain yang sesuai untuk pakaian mestilah semula jadi, seperti kapas, bulu atau linen, kerana ia membolehkan kulit bernafas dan mencegah timbulnya alergi yang akhirnya mengeringkan kulit. Walau bagaimanapun, kebanyakan pakaian dibuat dengan peratusan kain sintetik yang besar, seperti poliester, akrilik atau elastana, yang menyukarkan kulit bernafas dan menjadikannya lebih kering.
6. Diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme
Sebilangan penyakit yang agak biasa cenderung menyerang kulit dan menjadikannya lebih kering. Beberapa contoh yang paling kerap merangkumi diabetes, psoriasis atau hipotiroidisme. Dalam kes ini, melembapkan kulit biasanya tidak mencukupi, penting untuk memulakan rawatan yang tepat untuk setiap penyakit.
Walaupun psoriasis lebih mudah dikenali, kerana munculnya plak merah pada kulit yang terkelupas, diabetes dan hipotiroidisme menjadi lebih sukar untuk didiagnosis. Inilah cara untuk mengetahui sama ada anda menghidap diabetes atau jika anda menghidap hipotiroidisme.
7. Penggunaan beberapa ubat
Ubat yang berpotensi besar untuk menyebabkan dehidrasi dan menyebabkan kekeringan kulit yang berlebihan adalah diuretik, seperti Furosemide atau Hydrochlorothiazide, kerana ia menyebabkan pembuangan air yang berlebihan dari badan. Walaupun penting untuk mencegah pengumpulan cairan, ubat ini tidak boleh digunakan tanpa cadangan doktor atau lebih lama daripada yang ditunjukkan, kerana ia boleh menyebabkan pelbagai kesan sampingan seperti dehidrasi.
Ubat lain yang juga dapat menyebabkan dehidrasi dan kulit kering termasuk statin, ubat alergi dan ubat lain untuk tekanan darah tinggi.
8. Usia tua
Selain terdedah kepada persekitaran kering, panas dan sejuk, penyebab lain yang sangat biasa adalah usia tua. Ini kerana, selain keanjalan, kulit juga kehilangan penghidratan selama bertahun-tahun, terutama jika ia sangat terdedah sepanjang hayat dan tanpa perawatan yang betul, seperti penggunaan pelembap dan pengambilan air.
Tempat-tempat yang paling terkena kekeringan pada usia semula jadi biasanya adalah wajah, tangan, siku dan lutut, tetapi kulit kering boleh muncul di mana sahaja.
Cara melembapkan kulit anda dengan betul
Beberapa petua berguna untuk melembapkan kulit kering adalah:
- Gunakan sabun yang sesuai dengan jenis kulit anda. Tidak perlu menggunakan sabun ke seluruh badan, yang ideal adalah hanya menggunakan sabun di kawasan intim dan di ketiak;
- Ambil pancuran mandian cepat kurang dari 5 minit dan dengan air suam, iaitu tidak sejuk atau panas;
- Sapukan pelembap pada kulit kering ke seluruh badan sehingga 3 minit selepas mandi;
- Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari, jus buah atau teh;
- Pakai pakaian dengan kain kapas;
- Hanya gunakan ubat di bawah bimbingan perubatan, dan jika ada penyakit yang terlibat, rawat dengan betul;
- Gunakan krim khusus untuk kawasan seperti tangan, kaki, siku dan lutut.
Penting untuk diperhatikan bahawa penuaan adalah salah satu penyebab semula jadi kulit kering atau kering, dan terhadap penyebab ini tidak ada rawatan khusus, hanya ditunjukkan untuk menghidratnya dengan betul dan mengekalkan pengambilan air yang baik.
Tonton video berikut dan lihat lebih banyak petua untuk kulit yang sihat:
