Antioksidan adalah molekul yang mampu meneutralkan radikal bebas yang menyerang dan menyerang tubuh, merosakkan fungsi yang betul, menyebabkan penuaan pramatang dan meningkatkan risiko terkena penyakit seperti barah, diabetes, antara lain.
Oleh itu, apabila antioksidan mengikat radikal bebas ini, mereka meneutralkannya dan menghalangnya daripada menyebabkan kerosakan. Antioksidan boleh didapati dalam pelbagai makanan, makanan tambahan, jus dan bahkan produk kosmetik dan juga teh.
1. Teh delima
Delima adalah buah yang dapat digunakan sebagai tanaman obat, karena memiliki tindakan antioksidan yang kuat karena zat dalam komposisinya disebut asam ellagic. Ketahui semua kelebihan buah delima.
Bahan-bahan
- 10 gram kulit buah delima;
- 1 cawan air mendidih.
Mod penyediaan
Untuk menyediakan teh ini, masukkan 10 gram kulit buah delima ke dalam air mendidih dan biarkan selama kira-kira 10 minit, dengan bekas ditutup. Selepas itu, tapis cecair dan minum 2 hingga 3 kali sehari.
2. Teh matcha
Teh matcha disediakan dari daun teh hijau termuda, yang mempunyai zat paling pekat, dengan sifat antioksidan. Selain itu, teh ini juga mempunyai sifat termogenik, yang membantu pembakaran kalori, membantu menurunkan berat badan. Lihat faedah lain dari teh Matcha.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh serbuk Matcha;
- 100 mL air.
Mod penyediaan
Panaskan air hingga mendidih, angkat dari api dan biarkan sejuk sedikit. Kemudian masukkan serbuk Matcha ke dalam cawan dan masukkan air sehingga serbuk larut sepenuhnya. Agar rasa teh tidak begitu kuat, anda boleh menambahkan sedikit air untuk mencairkan campuran.
Anda juga boleh menambah ramuan lain, seperti kayu manis atau halia, untuk meningkatkan rasa teh dan meningkatkan khasiatnya.
3. Teh Hawthorn
Hawthorn, juga dikenali sebagai hawthorn, mempunyai sifat vasodilating, santai dan antioksidan. Lihat semua kebaikan tanaman ini.
Bahan-bahan
- 1 sudu bunga hawthorn;
- 1 cawan air.
Mod penyediaan
Untuk menyediakan teh ini, rebus air dan masukkan ramuan, biarkan selama kira-kira 10 minit dengan bekas ditutup. Kemudian anda harus menyaring teh dan meminumnya kira-kira 3 kali sehari.
4. Teh Kunyit
Tumbuhan ini mempunyai sifat antioksidan dan sangat bagus untuk menurunkan kadar kolesterol. Selain itu ia juga mempunyai sifat detoksifikasi, bakterisida, anti-radang, antikanker dan sangat baik untuk meningkatkan pencernaan.
Bahan-bahan
- 15 g rimpang kunyit;
- 750 mL air.
Mod penyediaan
Masukkan rimpang kunyit ke dalam kuali dan masukkan air, tutup periuk dan didihkan. Kemudian, turunkan api dan biarkan pada suhu tersebut selama kira-kira 15 hingga 20 minit. Akhirnya, saring dan minum setengah cawan, kira-kira 3 kali sehari.
5. Teh halia
Halia, selain sifat antioksidannya, juga merupakan pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan kerana diuretik dan termogenik. Lihat lebih banyak faedah halia.
Bahan-bahan
- 2 cm halia segar;
- 1 liter air.
Mod penyediaan
Masukkan air dan halia yang dipotong kecil ke dalam kuali dan rebus selama kira-kira 10 minit. Angkat dari api, biarkan sejuk sedikit kemudian tapis dan minum, kira-kira 3 kali sehari.
6. Teh Spark dari Asia
Percikan Asia adalah tumbuhan dengan tindakan antioksidan, anti-radang dan kecemasan, yang dapat digunakan untuk mempercepat penyembuhan, mencegah urat varikos dan buasir, mengurangkan keradangan, memperbaiki penampilan keriput, menguatkan ingatan, mengurangkan kegelisahan dan memperbaiki tidur. Ketahui lebih lanjut mengenai tanaman ubat ini.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh percikan Asia;
- 1 cawan teh air.
Mod penyediaan
Untuk menyediakan teh ini, rebus air dan masukkan ramuan, biarkan selama kira-kira 10 minit dengan bekas ditutup. Kemudian anda harus menyaring teh dan meminumnya kira-kira 3 kali sehari.
