Jus asam jawa adalah ubat rumah yang sangat baik untuk sembelit kerana buah ini kaya dengan serat makanan yang memudahkan perjalanan usus.
Tamarind adalah buah yang kaya dengan vitamin A dan B, selain itu, ia mempunyai khasiat pencahar yang melembutkan najis dan mengurangkan gejala sembelit.
Jus ini mempunyai rasa sitrus dan sedikit kalori, tetapi apabila dimaniskan dengan gula, ia boleh menjadi sangat kalori. Sekiranya anda mahukan versi ringan, anda boleh menggunakan pemanis semula jadi, seperti stevia, misalnya.
Bahan-bahan
- 100 g pulut asam jawa
- 2 biji lemon
- 2 gelas air
Mod penyediaan
Untuk menyediakan jus, keluarkan semua jus dari lemon dengan bantuan jus, tambahkan ke dalam pengisar bersama semua bahan dan pukul rata. Manis secukup rasa.
Untuk melegakan usus yang terperangkap, anda harus minum 2 gelas jus ini setiap hari, dan jika segelas itu sebelum makan siang dan makan malam, ia juga akan mengurangkan selera makan anda dan membantu menurunkan berat badan.
Orang yang tidak pernah mengambil jus asam jawa mungkin mengalami kolik usus dan najis yang sangat longgar atau cirit-birit. Sekiranya ini berlaku, anda harus berhenti mengambil jus asam jawa, dan mengambil whey buatan sendiri untuk menggantikan cecair yang hilang akibat cirit-birit.
Jus asam jawa membantu mengurangkan berat badan
Jus asam jawa boleh digunakan untuk menurunkan berat badan asalkan tidak dimaniskan dengan gula atau madu, dan kerana ia dapat membersihkan usus, ia dapat membantu menghilangkan toksin dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan.
Anda boleh minum jus untuk sarapan atau sebagai makanan ringan, tidak digalakkan mengambil lebih dari 100 ml bersama makanan untuk mengelakkan gangguan pencernaan. Tetapi selain jus, jika anda ingin menurunkan berat badan, penting untuk menyesuaikan diet anda, makan lebih banyak sayur-sayuran, sayur-sayuran dan buah-buahan, selain mempraktikkan beberapa jenis aktiviti fizikal.
Cara menamatkan sembelit
Selain selalu menggunakan jus asam jawa, disarankan untuk meningkatkan pengambilan serat anda setiap kali makan. Lihat lebih banyak petua untuk melegakan sembelit dalam video ini:
