Gangguan makan dicirikan oleh perubahan cara makan, biasanya disebabkan oleh masalah berat badan dan penampilan badan yang berlebihan. Mereka mungkin mempunyai ciri-ciri seperti menghabiskan beberapa jam tanpa makan, sering menggunakan julap dan mengelakkan makan di tempat awam.
Gangguan makan boleh menyebabkan akibat yang serius, seperti buah pinggang, masalah jantung dan juga kematian. Secara umum, mereka muncul lebih kerap pada wanita, terutama semasa remaja, dan sering dikaitkan dengan masalah seperti kegelisahan, kemurungan dan penggunaan dadah.
Berikut adalah 7 gangguan makan teratas.
1. Anoreksia
Anorexia atau anorexia nervosa adalah gangguan di mana seseorang selalu melihat tubuhnya berlebihan berat badan, walaupun dia jelas kurang berat badan atau kekurangan zat makanan. Terdapat ketakutan yang kuat untuk menambah berat badan dan obsesi untuk menurunkan berat badan, ciri utamanya adalah penolakan dari sebarang jenis makanan.
Gejala utama: melihat di cermin dan merasa gemuk, tidak makan supaya tidak gemuk, mengira kalori makanan sebelum makan, mengelakkan makan di tempat awam, bersenam secara berlebihan untuk menurunkan berat badan dan mengambil ubat untuk menurunkan berat badan. Saya mengambil ujian untuk melihat apakah itu anoxia.
Rawatan: asas rawatan anoreksia adalah psikoterapi, yang akan membantu memperbaiki tingkah laku berkaitan dengan makanan dan tubuh itu sendiri, dan mungkin perlu menggunakan ubat-ubatan untuk melawan kegelisahan dan kemurungan. Di samping itu, mesti ada pemantauan pemakanan untuk membimbing pemakanan sihat dan penggunaan makanan tambahan untuk membekalkan kekurangan nutrien dalam badan.
2. Bulimia
Bulimia dicirikan oleh episod makan berlebihan, di mana terdapat penggunaan sejumlah besar makanan, diikuti oleh tingkah laku pampasan seperti memaksa muntah, menggunakan julap atau diuretik, pergi tanpa makan dan bersenam secara berlebihan untuk berusaha mengawal berat badan.
Gejala utama: keradangan kronik di kerongkong, refluks gastrik, rongga dan kelembutan pada gigi, banyak bersenam, bersenam dalam jumlah besar tersembunyi, masalah dehidrasi dan gastrousus.
Rawatan: ini juga dilakukan dengan pemantauan psikologi untuk membalikkan tingkah laku dalam kaitannya dengan pemantauan makanan dan pemakanan, agar dapat memberi petunjuk tentang kecukupan diet dan keseimbangan nutrien. Selain itu, penggunaan ubat untuk kegelisahan dan untuk mengawal muntah mungkin diperlukan. Lihat lebih lanjut mengenai merawat bulimia.
3. Pemaksaan Makanan
Ciri utama makan berlebihan adalah episod makan berlebihan, walaupun anda tidak lapar. Terdapat kehilangan kawalan terhadap apa yang hendak dimakan, tetapi tidak ada tingkah laku pampasan seperti muntah atau penggunaan julap.
Gejala utama: makan berlebihan walaupun anda tidak lapar, sukar berhenti makan, makan terlalu cepat, memakan makanan pelik seperti nasi mentah atau kacang beku, berlebihan berat badan.
Rawatan: pemantauan psikologi harus dilakukan untuk membantu mengenal pasti penyebab episod makan berlebihan dan mengawal semula makanan. Pemantauan pemakanan juga sering diperlukan untuk mengawal berat badan dan kemungkinan masalah kesihatan akibat gangguan tersebut, seperti kolesterol tinggi dan lemak hati.
4. Orthorexia
Orthorexia adalah kebimbangan yang berlebihan dengan apa yang anda makan, menyebabkan obsesi untuk selalu makan dengan cara yang betul, dengan makanan yang sihat dan kawalan kalori dan kualiti yang melampau.
Gejala utama: belajar banyak mengenai pemakanan sihat, mengelakkan makanan yang diproses atau kaya dengan lemak atau gula, mengelakkan makan di luar, selalu makan produk organik, merancang makanan dengan ketat.
Rawatan: merangkumi pemantauan perubatan dan psikologi untuk memperbaiki hubungan dengan makanan dan menunjukkan kepada pesakit bahawa dia boleh sihat walaupun tanpa membatasi dietnya. Lihat lebih banyak maklumat mengenai orthorexia.
5. Vigorexia
Vigorexia, juga dikenal sebagai gangguan dysmorphic otot atau Sindrom Adonis, dicirikan oleh obsesi untuk memiliki tubuh yang sempurna, yang menyebabkan latihan fizikal yang berlebihan.
Gejala utama: keletihan yang melampau, mudah marah, penggunaan makanan tambahan yang berlebihan, senaman fizikal hingga keletihan, kebimbangan berlebihan terhadap makanan, insomnia dan sakit otot.
Rawatan: ia dilakukan dengan psikoterapi, dengan tujuan membuat individu menerima tubuhnya dan meningkatkan harga diri, selain pemantauan pemakanan untuk mendapatkan petunjuk yang berkaitan dengan penggunaan suplemen dan untuk menetapkan diet yang mencukupi untuk latihan.
6. Sindrom gourmet
Gourmet Syndrome adalah penyakit yang jarang berlaku yang dicirikan oleh keprihatinan yang berlebihan berkaitan dengan penyediaan makanan, dari pembelian bahan-bahan hingga cara penyediaannya di piring.
Gejala utama: pengambilan makanan eksotik atau istimewa yang kerap, keprihatinan berlebihan terhadap kualiti bahan yang dibeli, menghabiskan banyak masa di dapur, sangat berhati-hati semasa menyediakan makanan, selalu menghidangkan hidangan yang dihias dengan baik.
Rawatan: ini dilakukan terutamanya dengan psikoterapi, tetapi apabila sindrom menyebabkan berat badan berlebihan, perlu juga menindaklanjuti dengan pakar pemakanan.
7. Gangguan Makan Malam
Gangguan Makan Malam, juga dikenali sebagai Sindrom Makan Malam, dicirikan oleh kekurangan selera makan pada waktu pagi, dikompensasi oleh pengambilan makanan yang banyak pada waktu malam, yang disertai dengan insomnia.
Gejala utama: bangun pada waktu malam untuk makan, tidak merasa lapar atau makan sedikit pada waktu siang, tidak selalu ingat bahawa anda makan banyak pada waktu malam, kerana berlebihan berat badan.
Rawatan: ini dilakukan dengan psikoterapi dan penggunaan ubat-ubatan untuk mengatur tidur dan, bila perlu, antidepresan. Lihat petua mengenai Cara mengawal keinginan makan pada waktu subuh.
Penting untuk diingat bahawa semasa rawatan sebarang gangguan makan, adalah penting untuk mendapat sokongan keluarga agar pesakit memahami keadaan mereka dan bekerjasama untuk mengatasi masalah tersebut. Sekiranya boleh, setiap orang di rumah harus berusaha untuk menjalani tabiat gaya hidup yang sihat, seperti diet seimbang dan aktiviti fizikal yang teratur.
