Tekanan darah adalah nilai yang mewakili kekuatan yang dibuat oleh darah terhadap saluran darah kerana ia dipam oleh jantung dan beredar ke seluruh badan.
Tekanan yang dianggap normal adalah yang hampir 120x80 mmHg dan, oleh itu, apabila berada di atas nilai ini, orang tersebut dianggap hipertensi dan, ketika berada di bawahnya, orang tersebut hipotensi. Dalam kedua-dua keadaan, tekanan mesti diatur dengan betul, untuk memastikan fungsi yang betul dari seluruh sistem kardiovaskular.
Untuk mengukur tekanan darah, teknik manual seperti sphygmomanometer atau alat digital dapat digunakan, yang dijual di farmasi dan beberapa kedai perubatan dan yang mudah digunakan di rumah. Tonton dalam video ini langkah-langkah yang diperlukan untuk mengukur tekanan dengan betul:
Tekanan darah tidak boleh diukur dengan jari atau jam tangan, kerana kaedah ini hanya membantu mengukur kadar denyutan jantung, yang merupakan jumlah degupan jantung per minit. Lihat juga cara menilai kadar degupan jantung anda dengan betul.
Cara mengukur tekanan dengan betul
Tekanan darah harus diukur dengan ideal:
- Pada waktu pagi dan sebelum mengambil sebarang ubat;
- Selepas membuang air kecil dan berehat sekurang-kurangnya 5 minit;
- Duduk dan dengan tangan anda santai.
Di samping itu, sangat penting untuk tidak minum kopi, minuman beralkohol atau merokok 30 minit sebelumnya, serta menjaga pernafasan normal, tidak menyilangkan kaki dan mengelakkan bercakap semasa pengukuran.
Cuff juga sesuai untuk lengan, tidak terlalu lebar atau terlalu ketat. Bagi orang yang gemuk, alternatif untuk mengukur tekanan adalah dengan meletakkan manset pada lengan bawah.
Beberapa alat juga dapat mengukur tekanan darah di jari, namun tidak dapat dipercayai dan, oleh itu, tidak boleh digunakan dalam situasi yang lebih sensitif, kerana tekanan darah di bahagian ekstrem berbeza dengan tekanan di seluruh badan. Selain itu, pengukuran tekanan darah di paha atau betis hanya disarankan apabila orang tersebut mempunyai beberapa kontraindikasi untuk melakukan pengukuran di anggota badan atas, seperti menjalani beberapa jenis kateter atau menjalani pembedahan untuk membuang kelenjar getah bening.
1. Dengan peranti digital
Untuk mengukur tekanan darah dengan alat digital, penjepit peranti harus diletakkan 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan, mengencangkannya sehingga wayar penjepit berada di atas lengan, seperti yang ditunjukkan pada gambar. Kemudian dengan siku anda diletakkan di atas meja dan telapak tangan menghadap ke atas, hidupkan alat dan tunggu sehingga ia mengambil bacaan tekanan darah.
Terdapat alat digital dengan pam, jadi dalam kes ini, untuk mengisi manset, anda mesti mengetatkan pam hingga 180 mmHg, menunggu setelah peranti membaca tekanan darah. Sekiranya lengan terlalu tebal atau terlalu nipis, mungkin perlu menggunakan penjepit yang lebih besar atau lebih kecil.
2. Dengan sphygmomanometer
Untuk mengukur tekanan darah secara manual dengan sphygmomanometer dan stetoskop, anda mesti:
- Cuba rasakan nadi di lipatan lengan kiri, letakkan kepala stetoskop di tempat itu;
- Letakkan penjepit peranti 2 hingga 3 cm di atas lipatan lengan yang sama, kencangkannya sehingga wayar pengapit berada di atas lengan;
- Tutup injap pam dan dengan stetoskop di telinga anda, isikan manset hingga 180 mmHg atau sehingga anda berhenti mendengar bunyi di stetoskop;
- Buka injap perlahan , sambil melihat tolok tekanan. Pada saat bunyi pertama didengar, tekanan yang ditunjukkan pada manometer mesti didaftarkan, kerana ia adalah nilai tekanan darah pertama;
- Terus mengosongkan cuff sehingga tidak ada suara yang didengar. Sebaik sahaja anda berhenti mendengar suara, anda mesti merakam tekanan yang ditunjukkan pada manometer, kerana ia adalah nilai kedua tekanan darah;
- Tambahkan nilai pertama ke kedua untuk mendapatkan tekanan darah. Sebagai contoh, apabila nilai pertama adalah 130 mmHg dan yang kedua adalah 70 mmHg, tekanan darah adalah 13 x 7.
Mengukur tekanan darah dengan sphygmomanometer tidaklah mudah dan, oleh itu, pengukuran ini mesti dibuat oleh jururawat atau doktor.
3. Dengan alat pergelangan tangan
Untuk mengukur tekanan darah dengan pergelangan tangan sahaja, alat harus diletakkan di pergelangan tangan kiri dengan monitor menghadap ke dalam, seperti yang ditunjukkan dalam gambar, meletakkan siku di atas meja, dengan telapak tangan menghadap ke atas dan menunggu peranti melakukan bacaan tekanan darah. Penting agar pergelangan tangan diletakkan pada paras jantung supaya hasilnya lebih dipercayai.
Peranti ini tidak boleh digunakan dalam semua kasus, seperti pada kasus aterosklerosis. Oleh itu, sebelum membeli peranti, anda harus berjumpa dengan ahli farmasi atau jururawat.
Bila hendak menilai tekanan
Tekanan mesti diukur:
- Pada orang yang menghidap hipertensi sekurang-kurangnya sekali seminggu;
- Pada orang yang sihat, setahun sekali, kerana tekanan darah tinggi tidak selalu menyebabkan gejala;
- Contohnya apabila terdapat gejala seperti pening, sakit kepala atau penglihatan.
Dalam beberapa kes, jururawat atau doktor mungkin menunjukkan ubat yang lebih biasa, adalah mustahak orang itu mencatat nilai yang dapat dibandingkan dengan profesional kesihatan.
Di mana untuk mengukur tekanan
Tekanan darah dapat diukur di rumah, di farmasi atau di bilik kecemasan, dan di rumah, seseorang harus memilih untuk mengukur tekanan darah dengan alat digital dan bukannya mengukurnya secara manual, kerana lebih mudah dan cepat.
