Ubat rumah yang sangat baik untuk melonggarkan usus yang terperangkap adalah biji rami dan betik atau yogurt semulajadi dengan plum hitam, kerana ramuan ini mempunyai sejumlah besar serat yang membantu melonggarkan usus, menghilangkan kotoran yang terkumpul.
Walau bagaimanapun, strategi terbaik untuk mengatur usus adalah makan serat pada setiap hidangan, selain minum banyak air untuk melembutkan najis, memudahkan keluarnya dengan cara semula jadi.
1. Jus betik dengan biji rami
Jus betik untuk melonggarkan usus Ubat rumah yang hebat untuk usus tersekat adalah jus betik dengan biji rami, kerana makanan ini kaya dengan serat yang membantu melawan usus yang tersekat, membantu mengurangkan perut yang bengkak.
Bahan-bahan
- 1/2 biji betik tanpa biji;
- 1 gelas air atau 1 balang kecil yogurt biasa;
- 1 sudu besar biji rami;
- Madu atau gula secukup rasa;
Mod penyediaan
Pukul betik dan air (atau yogurt) dalam pengisar, tambahkan biji rami dan maniskan secukup rasa. Ubat rumah ini boleh digunakan oleh anak kecil dengan usus yang terperangkap.
2. Yogurt dengan plum hitam
Yogurt dengan plum hitam Ubat rumah untuk usus yang tersekat dengan plum hitam sangat baik untuk membantu mengatasi sembelit, kerana buah ini mempunyai sifat pencahar dan pembersih, yang membantu melonggarkan usus.
Bahan-bahan
- 1 yogurt biasa;
- 3 biji plum hitam kering.
Mod penyediaan
Potong plum, campurkan dengan yogurt semula jadi dan makan untuk sarapan atau makanan ringan, setiap hari.
Sebagai tambahan kepada rawatan di rumah ini, disarankan agar individu tersebut mengambil makanan yang kaya dengan serat seperti oren, anggur, kacang, labu atau lentil, misalnya, setiap hari. Di samping itu, anda juga harus minum kira-kira 2 liter air sehari dan melakukan aktiviti fizikal secara berkala. Lihat buah pencahar mana yang membantu melawan sembelit.
Tonton juga video berikut dan ketahui mengenai pilihan buatan sendiri yang membantu melonggarkan usus:
