Minum teh dengan sifat menenangkan dan pencernaan seperti bilberry, adas, pudina dan macela, adalah penyelesaian buatan sendiri yang baik untuk melawan gas, pencernaan yang buruk, yang menyebabkan perut kembung, kerap tersendat dan bahkan sakit kepala.
Teh ini harus disiapkan segera sebelum diminum sehingga memberi kesan paling cepat dan tidak boleh dipermanis kerana gula dan madu dapat fermentasi dan menghalang pencernaan.
1. Teh Boldo
Teh Boldo adalah cara terbaik untuk melegakan pencernaan yang buruk setelah makanan yang sangat besar atau berlemak, kerana Boldo adalah tanaman ubat yang merangsang hati untuk memetabolismekan lemak, menjadikannya lebih kecil dan lebih mudah dicerna, melegakan simptom pencernaan.
Bahan-bahan
- 10 g daun Bilberry
- 500 ml air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan daun Boldo ke dalam air mendidih selama kira-kira 10 minit dan kemudian tapis. Minum ketika gejala muncul atau 10 minit selepas makan untuk mengelakkan munculnya gejala semasa krisis.
2. Teh adas
Adas adalah tanaman yang mempunyai sifat yang merangsang pengeluaran cairan usus dan, oleh itu, mampu merangsang proses pencernaan, melegakan gejala pelindung perut, sakit gastrik atau kerap bersendi, misalnya.
Bahan-bahan
- 1 sudu (pencuci mulut) Adas
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Letakkan sesudu adas dalam secawan air mendidih, biarkan selama 10 minit dan minum selepas makan apabila muncul gejala pencernaan yang buruk.
3. Teh pudina
Teh peppermint mempunyai tindakan pencernaan dan anti-spasmodik yang mampu menyeimbangkan proses pencernaan dan melegakan kekejangan usus yang juga dapat menyebabkan sakit perut kerana pengumpulan gas usus atau pada kes buang air besar.
Bahan-bahan
- 1 sudu besar daun pudina
- 100 ml air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan daun Peppermint ke dalam air mendidih selama 10 minit dan kemudian tapiskan campuran. Minum sebelum makan dan 10 minit selepas itu, untuk mencegah atau melegakan timbulnya gejala.
Peningkatan pencernaan biasanya dilihat pada hari pertama setelah menelan teh ini, tetapi jika setelah 3 hari minum salah satu teh ini setiap hari pencernaan tidak bertambah baik, perlu berjumpa pakar gastroenterologi untuk memeriksa apakah ada masalah dalam sistem pencernaan.
4. Teh thyme
Teh yang baik untuk pencernaan yang lemah adalah thyme dengan pennyroyal. Ubat rumah untuk pencernaan yang lemah ini berkesan kerana tanaman ubat ini mempunyai khasiat yang membantu pencernaan makanan, mencapai hasil yang baik dalam waktu yang singkat.
Bahan-bahan
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh thyme
- 1 sudu teh pennyroyal
- 1/2 sudu teh madu
Mod penyediaan
Masukkan ke dalam cawan air mendidih thyme dan pennyroyal dan biarkan selama kira-kira 3 hingga 5 minit. Kemudian tapis dan maniskan dengan madu. Minum 1 cawan teh ini setiap kali terdapat gejala pencernaan yang lemah.
5. Teh Macela
Rawatan di rumah yang sangat baik untuk pencernaan yang buruk adalah minum teh macela setiap hari kerana mempunyai sifat menenangkan dan pencernaan yang berkesan dalam memerangi gangguan pencernaan.
Bahan-bahan
- 10 g bunga macela
- 1 sudu adas
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Untuk menyediakan ubat rumah ini, masukkan bunga macela ke dalam air mendidih, tutup dan biarkan selama 5 minit. Tapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis, kerana gula boleh mengganggu pencernaan. Untuk rawatan, disyorkan untuk minum teh ini 3 hingga 4 kali sehari.
6. Teh hijau
Teh hijau dengan pudina adalah penyelesaian buatan sendiri yang hebat untuk membantu pencernaan kerana ia merangsang pengeluaran asid perut dan merupakan pilihan ubat rumah yang bagus bagi mereka yang merasa kenyang dan sering menderita.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh daun pudina kering
- 1 cawan air mendidih
- 1 sudu teh daun teh hijau
Mod penyediaan
Masukkan daun pudina dan teh hijau ke dalam cawan dengan air mendidih, tutup dan biarkan selama kira-kira 5 minit. Tapis dan minum seterusnya, tanpa pemanis kerana gula menyukarkan pencernaan.
Petua lain yang baik untuk melawan pencernaan yang buruk adalah dengan memakan buah seperti epal atau pir, dan minum sedikit air.
7. Teh herba
Teh yang baik untuk meningkatkan pencernaan adalah teh adas dengan duri suci dan boldo kerana ia mempunyai khasiat yang membantu mencerna makanan dan membersihkan hati, berlaku dengan cepat.
Bahan-bahan
- 1 liter air
- 10 g daun bilberry
- 10 g daun duri suci
- 10 g biji adas
Mod penyediaan
Untuk membuat teh mendidih air, angkat dari api dan kemudian masukkan ramuan dan biarkan ia ditutup sehingga ia berhenti menguap. Minum 1 cawan teh ini 4 kali sehari.
Selain minum teh ini, penting untuk mengetahui cara menggabungkan makanan dengan baik, kerana pengambilan makanan yang kaya serat dan makanan yang kaya lemak dalam makanan yang sama adalah salah satu penyebab utama pencernaan yang buruk. Petua yang baik adalah apabila anda makan "berat", seperti feijoada atau barbeku, misalnya, makan sebilangan kecil makanan dan untuk pencuci mulut lebih suka buah daripada manis.
Bila hendak berjumpa doktor
Dianjurkan untuk berjumpa dengan ahli gastroenterologi setiap kali rasa sakitnya sangat teruk, diperlukan lebih dari 3 hari untuk berlalu, atau anda mengalami gejala lain seperti demam dan muntah berterusan.
Ubat rumah lain untuk pencernaan yang lemah dalam:
- Ubat rumah untuk penghadaman yang lemah
Ubat semula jadi untuk pencernaan yang lemah
