Sensasi kesemutan di dalam badan biasanya terjadi disebabkan oleh tekanan pada saraf di rantau ini, kerana kekurangan oksigen atau disebabkan oleh masalah pada saraf atau sistem saraf pusat.
Biasanya gejala ini bersifat sementara dan bertambah baik dengan pergerakan anggota badan atau urutan setempat, yang meningkatkan peredaran darah. Namun, ini juga dapat menunjukkan adanya masalah seperti peredaran darah yang lemah, strok, cakera herniated dan diabetes, jadi jika tidak hilang dalam beberapa minit, anda harus berjumpa dengan doktor umum atau pergi ke hospital untuk mengenal pasti punca yang betul dan mulakan rawatan yang paling sesuai.
Lihat pilihan semula jadi untuk merawat kesemutan.
1. Kedudukan badan yang lemah
Duduk, berbaring atau berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, terutama dengan kaki yang disilangkan atau dengan berat pada anggota badan, menyebabkan peredaran dan mampatan yang lemah pada saraf tempatan, yang menyebabkan kemunculan kesemutan. Lihat gejala peredaran darah yang lemah.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus selalu berusaha menggerakkan badan dan meregangkan sekurang-kurangnya sekali setiap jam untuk merangsang peredaran darah. Semasa perjalanan kerja atau kapal terbang yang panjang, penting untuk berjalan kaki sekurang-kurangnya setiap 2 jam, bangun untuk pergi ke bilik mandi, minum air atau minum secawan kopi, misalnya.
2. Cakera Herniated
Oleh kerana kehausan sendi tulang belakang, mampatan berlaku pada saraf yang berjalan dari tulang belakang ke punggung dan kaki, menyebabkan rasa sakit dan mati rasa di tulang belakang, yang dapat memancar ke kaki dan jari kaki.
Apa yang harus dilakukan: Hernia mesti dirawat untuk mencegah timbulnya gejala penyakit ini, dan ubat-ubatan seperti ubat anti-radang, penenang otot dan pereda rasa sakit dapat digunakan. Lihat semua mengenai rawatan cakera herniated.
3. Diabetes
Diabetes menyebabkan peredaran darah yang lemah, terutama di bahagian hujung badan, seperti tangan dan kaki, dan mati rasa dalam kes ini juga boleh menjadi tanda permulaan perkembangan luka atau bisul di kawasan yang terjejas. Lihat bagaimana mengenal pasti gejala diabetes pertama.
Apa yang perlu dilakukan: Mengawal glukosa darah anda adalah cara terbaik untuk mengalirkan darah dengan baik dan memberi makan dengan betul ke seluruh kawasan badan anda. Selain itu, berjalan kaki sekurang-kurangnya 30 minit sehari membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan glukosa darah.
4. Sindrom Carpal Tunnel
Ia adalah penyakit yang menyebabkan mampatan saraf yang melewati pergelangan tangan, menyebabkan kebas dan pin dan jarum di tangan dan jari, terutama pada waktu malam.
Apa yang perlu dilakukan: Gunakan gelang untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutamanya ketika tidur, meregangkan tangan atau mengambil ubat anti-radang atau kortikosteroid. Walau bagaimanapun, dalam kes yang lebih teruk mungkin perlu menjalani terapi fizikal atau bahkan pembedahan. Lihat lebih terperinci mengenai rawatan sindrom carpal tunnel.
5. Strok dan strok
Strok menyebabkan tanda-tanda kelemahan otot di satu sisi badan, yang biasanya disertai dengan kesemutan, kesukaran bercakap dan pening, sementara dalam serangan jantung, gejala lain adalah sakit di dada, lengan atau punggung, mual dan mual.
Apa yang perlu dilakukan: Sekiranya terdapat gejala ini, bilik kecemasan harus dicari agar pesakit dapat dilihat secepat mungkin dan mengelakkan kejadian serius yang disebabkan oleh masalah ini.
6. Kekurangan vitamin B12, kalsium, kalium atau natrium
Kekurangan nutrien ini di dalam tubuh dapat menyebabkan masalah peredaran darah, anemia dan kesukaran untuk memancarkan impuls saraf, yang dapat menyebabkan rasa mati rasa. Lihat tanda-tanda yang menunjukkan kekurangan vitamin B12 dalam badan.
Apa yang harus dilakukan: Anda mesti mempunyai diet yang bervariasi, makan sekurang-kurangnya 2 gelas susu atau yogurt setiap hari, 3 keping buah dan memakan sayur-sayuran dan sayur-sayuran pada waktu makan utama.
7. Penyakit sistem saraf
Penyakit yang mempengaruhi sistem saraf, seperti multiple sclerosis, menyebabkan gejala kesemutan berulang yang mempengaruhi satu anggota badan pada satu masa, dengan rasa sakit di mata, kehilangan penglihatan, pening dan gegaran.
Apa yang perlu dilakukan: Anda harus berjumpa doktor untuk mengenal pasti punca masalah dan memulakan rawatan yang sesuai. Sekiranya terdapat sklerosis berganda, kortikosteroid, relaksan otot dan ubat lain harus diambil sesuai dengan nasihat perubatan, selain terapi fizikal. Lihat maklumat lebih lanjut di sini.
8. Kebimbangan dan Tekanan
Kesemutan yang disebabkan oleh kegelisahan atau tekanan yang berlebihan boleh mempengaruhi tangan, lengan dan lidah, dan dalam sindrom panik gejala ini biasanya disertai dengan peluh sejuk, berdebar-debar jantung dan sakit di dada atau perut.
Apa yang harus dilakukan: Dalam kes ini, seseorang harus mencari tempat yang tenang, menarik nafas dalam-dalam beberapa kali, menumpukan perhatian untuk mengatur pernafasan dan memperbaiki peredaran darah. Selain itu, melakukan aktiviti seperti yoga dan pilates membantu menghilangkan tekanan dan kegelisahan. Lihat 7 petua lain untuk mengawal kegelisahan.
9. Sindrom Guillain-Barré
Dalam sindrom Guillain-barré, yang biasanya berlaku setelah mengalami selesema, denggi atau Zika, sensasi mati rasa biasanya bermula di kaki dan naik sehingga sampai ke batang badan dan lengan, selain disertai dengan kelemahan dan sakit di kaki, yang berkembang sehingga mencapai seluruh badan dan membuat pesakit lumpuh. Lihat siapa yang paling berisiko untuk sindrom ini.
Apa yang harus dilakukan: Jika Guillain-barré disyaki, bilik kecemasan harus dicari, kerana penyakit ini dapat sampai ke paru-paru dan mencegah pernafasan, sehingga perlu menjalani rawatan di hospital.
10. Penggunaan beberapa ubat
Beberapa ubat boleh menyebabkan kesemutan sebagai salah satu kesan sampingan, seperti ubat kemoterapi, untuk AIDS atau metronidazol antibiotik.
Apa yang harus dilakukan: Anda harus berbincang dengan doktor untuk menilai kemungkinan menukar ubat atau mendapatkan panduan mengenai apa yang harus dilakukan untuk mengurangkan kesan sampingan ubat.
11. Minuman beralkohol berlebihan
Pengambilan secara berterusan dan alkohol dalam jumlah besar boleh menyebabkan kerosakan pada saraf yang terletak di hujung badan, menyebabkan kesemutan dan kekejangan terutamanya di tangan dan kaki.
Apa yang perlu dilakukan: Untuk mengurangkan simptom, berhenti minum alkohol dan dapatkan rawatan perubatan untuk menilai kehadiran penyakit lain yang disebabkan oleh berlebihan alkohol di dalam badan, seperti masalah hati dan batu empedu.
12. Gigitan haiwan
Gigitan atau sengatan beberapa haiwan, seperti anjing, kucing, ular atau labah-labah dapat menyebabkan kesemutan di kawasan tersebut. Walau bagaimanapun, seseorang mesti menyedari kemunculan gejala lain seperti demam, terbakar, bengkak, gegaran dan nanah di kawasan tersebut, kerana ia mungkin menunjukkan adanya jangkitan atau penyakit seperti rabies.
Apa yang perlu dilakukan: Cuba kenal pasti haiwan yang menyebabkan kecederaan, basuh kawasan ini dengan baik dan dapatkan rawatan perubatan sekiranya terdapat haiwan berbisa, anjing dengan gejala rabies atau kemunculan gejala yang disebutkan di atas.
Untuk melegakan kesemutan, lihat: Rawatan semula jadi untuk peredaran darah yang lemah
