Rawatan Tendonitis di Tangan dan Penumbuk

Tendonitis di tangan adalah keradangan yang berlaku pada tendon tangan yang terletak di bahagian dorsal atau ventral tangan. Pergerakan yang berlebihan dan berulang boleh menjadi penyebab tendonitis, mengembangkan gejala seperti bengkak, kesemutan, terbakar dan sakit di tangan, walaupun dengan pergerakan kecil dan ringan.

Individu yang paling banyak terkena tendonitis jenis ini adalah wanita pembersih, jahitan, tukang batu, pelukis, orang yang bekerja menaip berjam-jam berturut-turut, pekerja barisan pemasangan, yang melakukan tugas yang sama berjam-jam, orang yang banyak menggunakan tetikus komputer dan semua orang yang melakukan tugas yang berkaitan dengan penggunaan tangan yang kerap dan berulang-ulang.

Gejala dan cara mengenal pasti

Tanda dan gejala yang mungkin menunjukkan keradangan pada tendon tangan mungkin:

  • Kesakitan dan kelemahan setempat seperti kesukaran memegang gelas yang penuh dengan air dan
  • Sakit ketika membuat gerakan putaran dengan tangan anda seperti ketika membuka pemegang pintu atau menghidupkan paip.
Rawatan Tendonitis di Tangan dan Penumbuk

Apabila individu menyedari bahawa gejala itu sering berlaku, dia harus mencari ahli fisioterapi atau ortopedis yang akan mempunyai diagnosis yang tepat melalui ujian khusus yang dilakukan di pejabat dan dalam beberapa kes, mungkin perlu melakukan sinar-x. Ujian provokasi kesakitan adalah alat yang sangat baik yang boleh digunakan oleh ahli fisioterapi untuk mengenal pasti lokasi sebenar kesakitan dan tahapnya.

6 langkah untuk merawat tendonitis di tangan

Rawatan boleh dilakukan dengan bungkus ais, penggunaan anti-radang, relaksan otot yang ditunjukkan oleh doktor dan beberapa sesi fisioterapi untuk melegakan kesakitan dan ketidakselesaan, melawan keradangan, meningkatkan pergerakan tangan dan kualiti hidup. . Lihat langkah-langkah yang diperlukan.

1. Rehat

Adalah mustahak untuk mengelakkan memakai sendi dan membuang tendon, memberi rehat yang diperlukan, jadi bila mungkin mengelakkan otot meregang dan cuba menggunakan serpihan yang kaku untuk melumpuhkan tangan anda dan melihat kemungkinan berehat dari kerja selama beberapa hari.

2. Sapukan ais

Anda boleh menggunakan bungkusan ais ke kawasan sakit 3 hingga 4 kali sehari kerana selsema mengurangkan rasa sakit dan bengkak, melegakan gejala tendonitis.

3. Menggunakan ubat

Ubat ini hanya boleh digunakan selama 7 hari untuk mengelakkan masalah perut dan mengambil pelindung gastrik yang berpuasa seperti Ranitidine boleh berguna untuk melindungi dinding perut dengan mencegah gastritis yang diubati. Doktor juga boleh mengesyorkan penggunaan salap anti-radang seperti Cataflan, Biofenac atau Gelol, melakukan urutan sebentar di tempat sakit sehingga produk diserap sepenuhnya.

4. Melakukan terapi fizikal

Fisioterapi sebaiknya dilakukan setiap hari untuk memerangi gejala dan menyembuhkan tendonitis dengan lebih cepat. Ahli fisioterapi mungkin mengesyorkan penggunaan ais, alat seperti ketegangan dan ultrasound untuk melawan kesakitan dan keradangan, selain latihan regangan dan penguatan otot kerana ketika otot dan tendon betul kuat dan dengan amplitud yang baik, kemungkinan kecil terdapat tendonitis .

5. Makanan

Anda harus memilih makanan anti-radang dan penyembuhan seperti kunyit dan telur rebus untuk mempercepat penyembuhan.

Lihat teknik khusus untuk melawan tendonitis dan bagaimana makanan dapat membantu dalam video berikut dengan ahli fisioterapi Marcelle Pinheiro dan pakar pemakanan Tatiana Zanin:

6. Pembedahan

Apabila rawatan sebelumnya tidak mencukupi untuk mengawal gejala dan menyembuhkan tendonitis, ortopedis mungkin menunjukkan prestasi operasi untuk mengikis tendon, menghilangkan nodul yang dilokalkan, sehingga mengurangkan ketebalan tendon yang terkena. Walau bagaimanapun, selepas pembedahan biasanya perlu kembali ke sesi fisioterapi.

Periksa tanda-tanda peningkatan dan pemburukan tendonitis di sini. 

Masa rawatan berbeza-beza dari orang ke orang, dan jika lesi dirawat pada awal gejala, dalam beberapa minggu mungkin ada penawarnya, tetapi jika orang itu hanya mendapatkan bantuan terapi perubatan atau fizikal setelah berbulan-bulan atau bertahun-tahun gejala dipasang. , pemulihan boleh berpanjangan.