Rawatan untuk sakit di kaki bergantung pada penyebabnya, yang boleh terdiri daripada keletihan hingga masalah ortopedik pada sendi atau tulang belakang, misalnya.
Walau bagaimanapun, yang paling biasa adalah bahawa sakitnya berkaitan dengan keletihan otot atau masalah dengan peredaran darah, seperti urat varikos di kaki dan, oleh itu, pilihan rawatan pertama biasanya dilakukan untuk memperbaiki peredaran darah.
Ketahui apa penyebab sakit kaki anda.
Ubat sakit kaki
Terdapat beberapa ubat yang boleh digunakan untuk memperbaiki sakit kaki dan menguatkan dinding saluran darah. Namun, mereka hanya boleh digunakan dengan nasihat perubatan, kerana ia mungkin berbeza-beza sesuai dengan masalah yang menyebabkan ketidakselesaan tersebut. Beberapa contoh adalah:
- Anti-radang , seperti Diclofenac, Ibuprofen dan Aceclofenac, yang mengurangkan keradangan pada kaki;
- Analgesik , seperti Paracetamol atau Dipyrone, yang mengurangkan kesakitan;
- Relaksan otot , seperti Musculare dan Cizax, yang membantu mengendurkan otot dan meningkatkan peredaran darah.
Sebelum menggunakan apa-apa jenis ubat untuk menghilangkan rasa sakit, seseorang dapat mencuba rawatan di rumah, kerana mereka tidak hanya dapat mengurangi dos ubat yang diperlukan, tetapi juga menghindari pengambilannya.
Pilihan rawatan di rumah
Rawatan semula jadi dan buatan sendiri untuk sakit kaki boleh dilakukan dengan beberapa cara, bergantung kepada sumber kesakitan:
1. Keletihan otot
Masalah otot biasanya timbul kerana usaha yang berlebihan pada bahagian otot yang terlibat, seperti mengangkat banyak berat badan di gim atau berjalan untuk waktu yang lama, misalnya.
Dalam kes-kes ini, disarankan untuk mengurut kawasan tersebut, menjaga kaki dalam keadaan rehat dan meletakkan beg air panas ke otot. Ubat yang baik yang dapat mengelakkan sakit otot pada kaki adalah dengan meminum sekitar 2 liter air sehari, kerana penghidratan dapat meningkatkan daya tahan otot.
2. Vena varikos dan peredaran yang lemah
Masalah peredaran darah menimbulkan gejala seperti kaki bengkak, merah, panas dan sakit, terutama pada penghujung hari. Untuk mengakhiri ketidakselesaan ini, anda mesti memakai stoking mampatan pada siang hari dan mengurut dari kaki ke paha pada akhir hari.
Untuk mengelakkan masalah ini, seseorang tidak boleh duduk atau berdiri lama, berjalan-jalan secara berkala pada waktu siang, tanpa membesar-besarkan usaha. Lihat pilihan rawatan di rumah lain untuk urat varikos dan peredaran darah yang lemah.
3. Masalah sendi
Kesakitan yang disebabkan oleh masalah sendi biasanya timbul ketika lutut atau pergelangan kaki digerakkan.
Dalam kes ini, rawatan yang baik terdiri daripada mengambil teh anti-radang, seperti macela atau topi kulit, yang menyediakan mineral penting. Untuk membantu mengurangkan keradangan, anda juga boleh menggunakan pek ais pada sendi selama 24 jam pertama dan paket panas selepas itu. Kompres harus disimpan sekurang-kurangnya 5 hingga 10 minit, dua kali sehari.
4. Perubahan pada lajur
Apabila rasa sakit di kaki timbul disebabkan oleh perubahan pada tulang belakang, seperti cakera herniated, penting untuk menjalani terapi fizikal yang berkaitan dengan teknik pendidikan semula postur, yang membantu mengangkat objek tanpa menyebabkan kecederaan tulang belakang, misalnya.
Walau bagaimanapun, untuk menghilangkan rasa sakit di rumah, seseorang harus berehat, lebih baik berbaring di permukaan yang licin dan keras dan mengurut tulang belakang dengan lembut menggunakan minyak panas. Ketahui lebih lanjut mengenai rawatan cakera herniated.
Di samping itu, terdapat juga penghilang rasa sakit semula jadi yang dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Lihat ubat ini dalam video berikut:
