Pada usia 8 atau 9 bulan, bayi dapat mula tidur di buaian, tanpa harus terus berada di pangkuannya untuk tertidur. Namun, untuk mencapai tujuan ini adalah perlu untuk membiasakan bayi tidur dengan cara ini, mencapai satu langkah pada satu masa, kerana tidak tiba-tiba anak itu belajar tidur sendirian, tanpa terkejut atau menangis.
Langkah-langkah ini dapat diikuti setiap minggu, tetapi ada bayi yang memerlukan lebih banyak masa untuk membiasakan diri, jadi ibu bapa sebaiknya melihat kapan mereka merasa selamat untuk melangkah ke langkah berikutnya. Tidak perlu mencapai semua langkah dalam satu bulan, tetapi penting untuk konsisten dan tidak kembali ke titik awal.
6 langkah untuk mengajar bayi tidur sendirian di dalam buaian
Berikut adalah 6 langkah yang boleh anda lakukan untuk mengajar bayi anda tidur sendiri:
1. Hormati rutin tidur
Langkah pertama adalah menghormati rutin tidur, mewujudkan tabiat yang harus dijaga pada waktu yang sama, setiap hari, sekurang-kurangnya 10 hari. Contohnya: Bayi boleh mandi pada pukul 7:30 malam, makan malam pada pukul 8:00 malam, menyusukan bayi atau mengambil botol pada jam 10:00 malam, maka bapa atau ibu boleh pergi ke bilik bersamanya, dengan kehadiran cahaya yang rendah, di tempat persekitaran yang tenang dan damai yang menggemari tidur dan menukar lampin dan memakai baju tidur.
Anda mesti sangat tenang dan berpusat dan bercakap dengan bayi dengan lembut agar dia tidak terlalu terangsang dan menjadi lebih mengantuk. Sekiranya bayi terbiasa dengan pangkuan, anda pada mulanya dapat mengikuti rutin ini dan meletakkan bayi tidur di pangkuan.
2. Letakkan bayi di dalam buaian
Setelah rutin waktu tidur, dan bukannya meletakkan bayi di pangkuan anda agar dia tidur, anda harus meletakkan bayi di dalam buaian dan berdiri di sebelahnya, memandangnya, menyanyi dan memeluk bayi sehingga dia tenang dan damai . Anda juga boleh meletakkan bantal kecil atau boneka haiwan untuk tidur bersama bayi anda.
Penting untuk menahan dan tidak menahan bayi jika dia mula menggerutu dan menangis, tetapi jika dia menangis terlalu keras selama lebih dari 1 minit, anda boleh memikirkan semula apakah sudah waktunya dia tidur sendiri atau jika dia akan mencuba kemudian. Sekiranya ini adalah pilihan anda, jaga rutin tidur agar dia selalu terbiasa kerana dengan cara itu dia akan merasa lebih selamat di dalam bilik dan tidur lebih cepat.
3. Memenangkan jika dia menangis, tetapi tidak mengeluarkannya dari buaian
Sekiranya bayi itu hanya bergumam dan tidak menangis selama lebih dari 1 minit, anda boleh menahan diri untuk tidak mengangkatnya, tetapi dia harus berada sangat dekat, membelai belakang atau kepalanya, misalnya, 'xiiiiii'. Oleh itu, kanak-kanak itu dapat menenangkan dan dapat merasa selamat dan berhenti menangis. Namun, masih belum tiba masanya untuk meninggalkan bilik dan anda harus mencapai langkah ini dalam masa lebih kurang 2 minggu.
4. Pergi sedikit demi sedikit
Sekiranya anda tidak perlu lagi menjemput bayi dan jika dia tenang ketika berbaring di buaian, hanya dengan kehadiran anda di dekatnya, kini anda dapat melanjutkan ke langkah ke-4, yang terdiri dari perlahan-lahan menjauh. Setiap hari anda harus menjauhkan diri dari buaian, tetapi itu tidak bermaksud anda akan meletakkan bayi tidur pada langkah ke-4, tetapi setiap hari anda akan mematuhi langkah 1 hingga 4.
Anda boleh duduk di kerusi penyusuan, di tempat tidur di sebelah anda atau bahkan boleh duduk di atas lantai. Yang penting ialah bayi menyedari kehadiran anda di dalam bilik dan jika dia mengangkat kepalanya, dia akan mendapati anda memandangnya, dan bersedia membantu anda, jika perlu. Oleh itu, anak belajar untuk mempunyai lebih banyak keyakinan dan merasa lebih selamat untuk tidur tanpa pangkuan.
5. Tunjukkan keselamatan dan ketegasan
Dengan langkah ke-4, bayi menyedari bahawa anda dekat, tetapi jauh dari sentuhan anda dan pada langkah ke-5, adalah penting dia menyedari bahawa anda berada di sana bersedia untuk menghiburkannya, tetapi dia tidak akan menjemput anda setiap kali dia menggerutu atau mengancam untuk menangis. Jadi, jika dia masih mula menggerutu di tempat tidurnya, masih jauh anda boleh dengan tenang melakukan 'xiiiiiii' sahaja dan terus bercakap dengannya dengan tenang dan tenang sehingga dia merasa selamat.
6. Tetap di dalam bilik sehingga dia tertidur
Anda pada awalnya harus tinggal di dalam bilik sehingga bayi tidur, menjadikannya rutin yang harus diikuti selama beberapa minggu. Secara beransur-ansur anda harus menjauh dan satu hari anda harus 3 langkah lagi, 6 langkah seterusnya sehingga anda dapat bersandar di pintu bilik bayi. Selepas dia tertidur, anda boleh meninggalkan bilik dengan senyap sehingga dia tidak bangun.
Anda tidak boleh tiba-tiba meninggalkan bilik, meletakkan bayi di dalam buaian dan membelakanginya atau cuba untuk tidak menenangkan bayi ketika dia menangis dan menunjukkan bahawa dia memerlukan perhatian. Bayi tidak tahu bercakap dan bentuk komunikasi mereka yang paling hebat adalah menangis dan oleh itu ketika anak menangis dan tidak ada yang menjawab, dia cenderung menjadi lebih tidak selamat dan menakutkan, menyebabkan dia menangis lebih banyak lagi.
Oleh itu, jika tidak mungkin melakukan langkah-langkah ini setiap minggu, anda tidak perlu merasa kalah atau marah kepada bayi. Setiap kanak-kanak berkembang dengan cara yang berbeza dan kadang-kadang apa yang berfungsi untuk seseorang tidak berfungsi untuk yang lain. Terdapat bayi yang sangat menyukai putaran dan jika ibu bapa mereka tidak melihat masalah dalam memegang anak, tidak ada alasan untuk mencuba pemisahan ini jika semua orang gembira.
Lihat juga:
- Cara membuat bayi tidur sepanjang malam
- Berapa jam bayi perlu tidur
- Mengapa kita perlu tidur lena?
