Fenugreek, juga dikenal sebagai fenugreek atau saddlebags, adalah tanaman perubatan yang bijinya mempunyai sifat pencernaan dan anti-radang, dan dengan demikian dapat berguna dalam perawatan gastritis dan untuk mengawal kadar kolesterol.
Nama saintifik untuk fenugreek adalah Trigonella foenum-graecum dan boleh didapati di kedai makanan kesihatan, pasar jalanan atau kedai makanan tambahan dalam bentuk serbuk, biji atau kapsul. Harga fenugreek berbeza mengikut tempat pembelian, kuantiti dan keadaannya (sama ada dalam serbuk, biji atau kapsul), dan boleh antara R $ 3 hingga R $ 130.00.
Untuk apa Fenugreek?
Fenugreek mempunyai sifat pencahar, afrodisiak, anti-radang, pencernaan, antioksidan dan antimikroba, sehingga dapat digunakan dalam beberapa situasi, seperti:
- Mengurangkan dan mengawal kadar kolesterol dan glukosa darah;
- Mengawal anemia;
- Merawat gastritis;
- Mengurangkan keradangan;
- Rawat karies dan faringitis;
- Meningkatkan fungsi usus;
- Meringankan gejala menopaus;
- Mengurangkan kekejangan haid;
- Merangsang pengeluaran testosteron;
- Menambah tenaga;
- Kurangkan lemak badan.
Selain aplikasi ini, fenugreek dapat digunakan untuk membantu mengatasi masalah kulit kepala, seperti kelemumur, keguguran rambut dan kebotakan, di samping meningkatkan penghidratan dan mempercepat pertumbuhan rambut yang sihat. Lihat petua lain untuk menjadikan rambut anda tumbuh lebih cepat.
Cara menggunakan Fenugreek
Bahagian yang digunakan dalam fenugreek adalah biji, di mana sifat perubatan tumbuhan ini biasanya dijumpai. Benih dapat digunakan tanah dan dicairkan dalam susu, dalam Infusi atau dimasak untuk membuat teh, dalam kapsul, yang terdapat di kedai makanan kesihatan, dan dalam aplikasi yang dimampatkan dengan biji fenugreek yang dihancurkan dan dipanaskan.
- Teh Fenugreek untuk kompres, berkumur dan mencuci vagina: Gunakan 2 sudu teh biji fenugreek dan 1 cawan air. Rebus biji di dalam air selama 10 minit. Kemudian saring dan gunakan teh pada kompres pada kulit kepala untuk merawat kelemumur dan kebotakan, berkumur untuk merawat suara serak atau mencuci vagina.
- Teh Fenugreek: Gunakan 1 cawan air sejuk selama dua sudu teh, biarkan selama 3 jam, kemudian rebus bahan, saring dan minum semasa suam, 3 kali sehari untuk mengatasi sembelit dan melegakan gejala menopaus.
- Kompres dengan biji fenugreek untuk furuncle: Gunakan 110 g biji fenugreek dengan air atau cuka. Pukul dalam pengisar sehingga pasta diperoleh dan didihkan hingga mendidih. Kemudian sebarkan pulpa semasa masih panas di atas kain dan sapukan di tempat peradangan sehingga sejuk, ulangi prosedur 3 hingga 4 kali sehari.
Kesan sampingan yang mungkin
Pengambilan fenugreek yang berlebihan boleh menyebabkan gas, perut bengkak dan cirit-birit, serta kerengsaan kulit apabila digunakan oleh orang yang alergi terhadap tanaman ini, jadi penting untuk mendapatkan bimbingan dari pakar herba mengenai cara terbaik untuk menggunakan tanaman ini tanpa terdapat kesan buruk.
Fenugreek dikontraindikasikan untuk wanita hamil, kerana dapat menyebabkan persalinan, wanita yang menyusui dan orang diabetes yang bergantung pada insulin.
