Hidung tersumbat, juga dikenal sebagai kesesakan hidung, terjadi ketika saluran darah di hidung meradang atau ketika terdapat pengeluaran lendir yang berlebihan, sehingga sukar bernafas.
Masalah ini boleh disebabkan oleh selesema, selsema, sinusitis atau alahan pernafasan dan biasanya hilang sendiri dalam masa 1 minggu. Dekongestan hidung hanya boleh digunakan di bawah bimbingan dan preskripsi perubatan, kerana masih boleh memburukkan lagi kesesakan hidung, kerana kesan pemulihan.
Walau bagaimanapun, terdapat beberapa langkah buatan sendiri yang membantu mengeluarkan hidung, seperti:
1. Basuh hidung dengan garam suam
Mesin cuci hidung menghilangkan lendir dan rembesan berlebihan dari sinus, membantu mengeluarkan hidung. Sebagai tambahan, kerana campuran ini mengandungi garam, ia memungkinkan penghapusan bakteria yang mungkin memperburuk pengeluaran rembesan.
Oleh kerana ia boleh menyebabkan rasa tidak selesa, mesin basuh biasanya tidak digunakan oleh kanak-kanak, lebih praktikal untuk orang dewasa. Alat ini mesti diletakkan di sebelah salah satu lubang hidung, untuk memasukkan air masin dan membiarkan cecair keluar melalui lubang hidung yang lain, menyeret lendir dan kekotoran yang terdapat di saluran hidung. Satu lagi bentuk pencucian hidung, yang lebih biasa, dilakukan menggunakan picagari dan 0.9% masin. Lihat dengan lebih terperinci bagaimana cara mencuci hidung.
Mesin basuh hidung jenis ini, seperti Narin, boleh dibeli di mana-mana farmasi.
2. Hirup wap dengan kayu putih
Penyedutan dengan wap adalah teknik hebat yang tidak menimbulkan rasa tidak selesa dan, oleh itu, boleh digunakan pada kanak-kanak di bawah pengawasan orang dewasa. Steam membekukan rembesan dan kayu putih adalah dekongestan, membantu mengeluarkan hidung.
Untuk melakukan penyedutan, masukkan 3 tetes minyak pati kayu putih ke dalam mangkuk dengan kira-kira 500 mL air mendidih dan menyedut wap selama kira-kira 5 minit, meletakkan tuala mandi di atas kepala, agar stim terperangkap.
3. Melembapkan persekitaran
Melembapkan udara membantu menjadikan tisu saluran udara lebih terhidrat dan kurang jengkel, melegakan ketidakselesaan dan memudahkan penghapusan rembesan.
Untuk melembapkan udara, anda boleh menggunakan pelembap, meletakkan tuala basah atau baldi air panas di dalam bilik, atau menyalakan mandi di bilik mandi dan menghirup wap, misalnya.
4. Minum 2 hingga 3 liter air sehari
Air sangat penting untuk menjaga rembesan lebih cair dan lebih mudah dihilangkan, walaupun tidak ada teknik lain yang digunakan.
Sebagai alternatif untuk minum air, anda boleh makan gelatin, sup atau minum jus semula jadi, misalnya. Di samping itu, anda juga boleh mengganti air dengan teh, terutamanya yang mempunyai sifat dekongestan, seperti kayu putih atau pudina, misalnya.
5. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin C
Vitamin C adalah bahan yang terkenal untuk merangsang sistem kekebalan tubuh dan menjadikannya lebih kuat, mencegah selesema dan selesema dan membolehkan tubuh pulih lebih cepat.
Sebilangan makanan yang boleh dimakan termasuk nanas, oren, lemon atau tangerine, misalnya. Lihat senarai makanan yang lebih lengkap dengan vitamin C.
Ketahui kaedah rawatan rumah lain untuk membuka hidung anda, dalam video berikut:
Cara mencabut hidung bayi
Hidung tersumbat pada bayi sangat biasa, kerana diameter lubang hidungnya yang kecil, yang boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan, kerana mereka tidak tahu bagaimana membuang lendir agar dapat bernafas dengan lebih baik.
Untuk membuka hidung bayi, apa yang boleh anda lakukan ialah:
- Gunakan garam untuk mencuci lubang hidung bayi, yang boleh dibeli di farmasi, menggunakan beberapa tetes atau jet ke salah satu lubang hidung dan menghisap dengan aspirator hidung;
- Lakukan urutan lembut dari bahagian atas hidung ke bahagian bawah;
- Letakkan bantal tinggi di bawah tilam bayi untuk memudahkan pernafasan;
- Buat aerosol dengan larutan garam 5 ml , selama 20 minit, 3 hingga 4 kali sehari, membantu membasmi rembesan hidung.
Eucalyptus aromatherapy tidak boleh digunakan pada kanak-kanak kerana boleh menyebabkan krisis bronkitis. Sekiranya persekitaran sangat kering, disarankan untuk menggunakan pelembap udara atau membiarkan tuala basah tersebar di dalam bilik bayi, mengelakkan baldi untuk mengelakkan kemalangan.
Inilah cara untuk menyediakan rawatan di rumah untuk merawat hidung tersumbat bayi anda.
