Untuk mempercepat pemulihan operasi caesar, disarankan agar wanita menggunakan pendakap postpartum untuk menghindari pengumpulan cairan di kawasan parut, yang disebut seroma, dan minum sekitar 2 hingga 3 liter air atau cairan lain Sehari. Di samping itu, juga penting untuk makan makanan yang kaya dengan protein sehingga penyembuhan sembuh lebih cepat, di samping mengelakkan banyak usaha.
Jumlah masa pemulihan caesar berbeza dari wanita ke wanita, sementara ada yang tahan selama berjam-jam setelah operasi, yang lain memerlukan lebih banyak masa untuk pulih, terutama jika ada komplikasi semasa melahirkan. Pemulihan pasca sesar tidak mudah, kerana ini adalah pembedahan besar dan badan memerlukan purata 6 bulan untuk pulih sepenuhnya.
Adalah normal bahawa semasa tempoh pemulihan, wanita itu memerlukan pertolongan seorang jururawat atau orang yang rapat untuk dapat berbaring dan bangun dari tidur, di samping melahirkan bayi kepadanya ketika dia menangis atau ingin menyusui.
Waktu pengeluaran selepas pembedahan caesar
Selepas bersalin, perlu menunggu sekitar 30 hingga 40 hari untuk kembali ke hubungan seksual, untuk memastikan bahawa tisu yang cedera sembuh dengan betul sebelum hubungan intim. Di samping itu, disarankan agar hubungan seksual tidak dilakukan sebelum perundingan perubatan untuk diperiksa, kerana mungkin doktor dapat menilai bagaimana proses penyembuhannya dan menunjukkan cara untuk mengurangkan risiko jangkitan faraj dan komplikasi lain.
Masa di hospital
Selepas pembedahan caesar, wanita itu biasanya dimasukkan ke hospital selama kira-kira 3 hari dan, selepas tempoh ini, jika dia dan bayinya sihat, mereka dapat pulang ke rumah. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, wanita atau bayi mungkin perlu berada di hospital untuk pulih dari sebarang keadaan.
10 menjaga pemulihan di rumah
Selepas keluar dari hospital, wanita itu harus pulih di rumah dan, oleh itu, disyorkan:
1. Minta pertolongan tambahan
Pada hari-hari pertama di rumah, wanita harus mengelakkan usaha, mengabdikan diri hanya untuk kesejahteraan, penyusuan dan penjagaan bayi mereka. Oleh itu, adalah penting anda mempunyai pertolongan di rumah bukan sahaja berkaitan dengan pekerjaan rumah tangga, tetapi juga untuk membantu menjaga bayi semasa berehat.
2. Pakai pendakap
Dianjurkan untuk menggunakan pendakap selepas bersalin untuk memberikan lebih banyak keselesaan, mengurangkan perasaan bahawa organ-organ itu longgar di dalam perut dan untuk mengurangkan risiko seroma pada parut. Anda juga perlu menggunakan tampon malam, kerana pendarahan normal seperti haid yang berat dan boleh berlangsung hingga 45 hari.
3. Masukkan ais untuk mengurangkan rasa sakit dan bengkak
Mungkin berguna untuk meletakkan bungkusan ais di parut cesarean, selagi tidak basah. Untuk ini, disarankan agar ais dibungkus dalam beg plastik dan kepingan serbet sebelum diletakkan di parut dan dibiarkan di tempat selama kira-kira 15 minit, setiap 4 jam untuk menghilangkan rasa sakit dan rasa tidak selesa.
4. Melakukan senaman
Kira-kira 20 hari selepas cesarean, aktiviti fizikal ringan, seperti berjalan kaki atau berjoging , mungkin dilakukan oleh doktor. Senaman papan abdomen dan gimnastik hipopresif juga dapat membantu menguatkan otot perut dengan lebih cepat, mengurangkan ketidakstabilan perut yang biasa terjadi pada masa selepas bersalin. Lihat cara melakukan gimnastik hipopresif.
5. Elakkan mengambil berat badan dan memandu
Sebelum 20 hari, tidak disarankan untuk melakukan usaha fizikal yang besar, juga tidak melakukan beban, sama seperti tidak disarankan untuk memandu sebelum 3 bulan setelah operasi caesar, kerana mereka dapat meningkatkan rasa sakit dan ketidakselesaan di tempat parut.
6. Gunakan salap penyembuhan
Setelah melepaskan pembalut dan jahitan, doktor mungkin mengesyorkan penggunaan krim penyembuhan, gel atau salap untuk membantu melepaskan parut dari bahagian caesar, menjadikannya lebih kecil dan lebih bijaksana. Semasa menggunakan krim setiap hari, urut parut dengan gerakan bulat.
Dalam video berikut, anda dapat melihat cara meletakkan salap dengan betul untuk mengelakkan parut:
7. Makan dengan baik
Penting untuk memberi keutamaan kepada penyembuhan makanan seperti telur, ayam dan ikan rebus, beras dan kacang, sayur-sayuran dan buah-buahan yang melepaskan usus seperti betik, untuk menjaga kesihatan dan pengeluaran susu ibu yang berkualiti tinggi. Lihat panduan penyusuan lengkap kami untuk pemula.
8. Tidur di sisi anda atau di punggung
Posisi selepas bersalin yang paling disyorkan adalah di punggung anda, dengan bantal di bawah lutut anda untuk menampung punggung dengan lebih baik. Namun, jika wanita itu lebih suka tidur di sisinya, dia harus meletakkan bantal di antara kakinya.
9. Kaedah kontraseptif
Dianjurkan untuk minum pil sekali lagi 15 hari selepas melahirkan, tetapi jika anda lebih suka kaedah lain, anda harus berjumpa dengan doktor untuk mengetahui apa yang terbaik, untuk mengelakkan kehamilan baru sebelum 1 tahun, kerana dalam kes itu akan ada lebih banyak risiko pecah rahim, yang boleh menjadi sangat serius.
10. Minum teh diuretik untuk mengurangkan bengkak
Selepas cesarean, adalah normal untuk membengkak dan untuk mengurangkan gangguan ini wanita dapat minum teh chamomile dan mint sepanjang hari, kerana teh jenis ini tidak mempunyai kontraindikasi dan tidak mengganggu pengeluaran susu.
Adalah normal untuk mengalami perubahan kepekaan di sekitar parut pada bahagian caesar, yang boleh mati rasa atau terbakar. Sensasi pelik ini boleh memakan masa dari 6 bulan hingga 1 tahun untuk mengurangkan intensiti, tetapi adalah perkara biasa bagi sebilangan wanita untuk tidak pulih sepenuhnya, walaupun setelah 6 tahun menjalani pembedahan caesar.
Cara merawat parut caesar
Bagi bekas luka, jahitan hanya boleh dikeluarkan 8 hari selepas pembedahan caesar dan boleh dicuci secara normal semasa mandi. Sekiranya wanita itu mengalami banyak kesakitan, dia boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit yang ditetapkan oleh doktor.
Semasa mandi disarankan untuk tidak membasahi pakaian, tetapi apabila doktor mengenakan pembalut yang tidak tertutup, anda boleh mandi secara normal, tanpa risiko basah. Perlu diingat bahawa pembalut selalu bersih, dan jika ada banyak pelepasan, anda harus kembali ke doktor untuk membersihkan kawasan tersebut dan mengenakan pakaian baru.
Lihat juga bagaimana untuk mengelakkan parut caesar menjadi dalam, lekat atau keras.
