Sebilangan bayi mungkin mengalami tidur yang lebih gelisah, yang boleh berlaku disebabkan oleh peningkatan rangsangan pada waktu malam, menjadi lebih terjaga, atau terjadi akibat keadaan kesihatan, seperti kolik dan refluks, misalnya.
Rutin tidur bayi yang baru lahir, pada bulan pertama kehidupan, berkaitan dengan pemberian makanan dan perubahan lampin. Semasa fasa ini tidur biasanya tenang dan boleh berlangsung antara 16 hingga 17 jam sehari. Walau begitu, sepanjang bayi telah tidur selama berjam-jam, adalah penting dia terjaga sehingga dia dapat diberi makan dan lampinnya berubah.
Dari usia 1 ½ bulan, bayi mula mengaitkan kitaran cahaya dan kegelapan, tidur sedikit lebih banyak pada waktu malam dan pada 3 bulan, biasanya tidur lebih dari 5 jam berturut-turut.
Apa yang boleh
Apabila bayi mengalami kesukaran untuk tidur, menangis dengan mudah dan berterusan dan malam yang sangat gelisah, ini mungkin menunjukkan beberapa perubahan yang harus disiasat oleh pakar pediatrik dan dirawat dengan cara terbaik. Beberapa situasi utama yang menyebabkan tidur bayi paling tidak selesa adalah:
- Banyak rangsangan pada waktu malam dan sedikit pada waktu siang;
- Kekejangan;
- Refluks;
- Perubahan pernafasan;
- Parasomnia, yang merupakan gangguan tidur;
Waktu tidur bayi yang baru lahir, pada bulan pertama kehidupan, menghabiskan hampir sepanjang hari, kerana bayi tidur sekitar 16 hingga 17 jam sehari, namun, bayi dapat tetap terjaga hingga 1 atau 2 jam berturut-turut, yang boleh berlaku dalam sekelip mata.
Waktu tidur bayi yang baru lahir biasanya berbeza dengan memberi makan. Bayi yang menyusu payudara biasanya bangun setiap 2 hingga 3 jam untuk menyusui, sementara bayi yang diberi susu ibu biasanya bangun setiap 4 jam.
Adakah normal bayi yang baru lahir berhenti bernafas ketika tidur?
Bayi yang berumur kurang dari 1 bulan, terutamanya yang dilahirkan sebelum waktunya, mungkin menderita sindrom apnea tidur. Dalam kes itu bayi berhenti bernafas selama beberapa saat tetapi kemudian mula bernafas kembali normal selepas itu. Jeda pernafasan ini tidak selalu mempunyai sebab tertentu dan yang paling biasa berkaitan dengan beberapa faktor, seperti masalah jantung atau refluks, misalnya.
Oleh itu, tidak diharapkan bayi tidak akan bernafas semasa tidur dan jika berlaku, ia harus disiasat. Bayi itu mungkin terpaksa dimasukkan ke hospital untuk menjalani ujian. Walau bagaimanapun, separuh masa, tiada sebab dijumpai. Ketahui lebih lanjut mengenai cara mengenal pasti dan merawat apnea tidur bayi.
Apa nak buat
Agar tidur bayi menjadi kurang gelisah, adalah penting bahawa beberapa strategi diambil pada waktu siang dan malam untuk menggemari waktu rehat bayi. Oleh itu, disyorkan:
- Pastikan rumah sentiasa menyala sepanjang hari, mengurangkan intensiti cahaya pada waktu malam;
- Main dengan bayi sebanyak mungkin pada waktu siang;
- Membangunkan bayi semasa menyusu, bercakap dan menyanyikannya;
- Jangan mengelak daripada membuat bunyi bising, seperti telefon, bercakap atau berkhemah di rumah, walaupun bayi tidur pada waktu siang. Walau bagaimanapun, bunyi bising harus dielakkan pada waktu malam;
- Elakkan bermain dengan bayi pada waktu malam;
- Pastikan persekitaran sentiasa gelap pada akhir hari, hidupkan hanya cahaya malam ketika memberi makan bayi atau menukar lampin.
Strategi ini mengajar bayi untuk membezakan siang dan malam, mengawal tidurnya. Di samping itu, sekiranya tidur yang gelisah disebabkan oleh refluks, kolik atau keadaan kesihatan yang lain, adalah penting untuk mengikuti panduan pakar pediatrik, yang penting untuk melahirkan bayi selepas menyusui, membengkokkan lutut bayi dan membawanya ke perut memberi tekanan atau meningkatkan kepala buaian, misalnya. Lihat lebih banyak petua mengenai cara menolong bayi anda tidur.
