Refleksologi adalah terapi alternatif yang memungkinkannya memberi kesan terapeutik pada seluruh tubuh, bertindak dalam satu kawasan, seperti tangan, kaki dan telinga, yang merupakan kawasan di mana organ dan kawasan tubuh yang berlainan diwakili.
Menurut refleksologi tangan, tangan mewakili versi kecil badan dan sekiranya terdapat beberapa gangguan pada badan, beberapa reaksi muncul pada titik yang sesuai pada tangan.
Rawatan ini terdiri daripada rangsangan titik pada tangan yang sesuai dengan tapak yang terkena, dengan memasukkan jarum pendek dan nipis. Walau bagaimanapun, rangsangan juga dapat dilakukan dengan alat lain. Ketahui juga cara melakukan refleksologi kaki.
Untuk apa itu
Bergantung pada kawasan tangan yang dirangsang, kesan terapi yang berbeza dapat dicapai, yang dapat digunakan dalam situasi tekanan, kegelisahan, migrain, sembelit, peredaran darah yang lemah atau gangguan tidur, misalnya. Sebaik-baiknya, teknik ini harus dilakukan oleh profesional yang khusus, namun dapat dilakukan oleh orang itu sendiri, mengikuti prosedur langkah demi langkah:
- Dengan lembut, tetapi dengan kuat, tekan hujung setiap jari di tangan kanan anda dan cubit perlahan setiap jari dan ulangi di sebelah kiri;
- Gosokkan sisi setiap jari dengan kuat pada kedua tangan:
- Tarik perlahan setiap jari tangan kanan, melonggarkan cengkaman ketika bergerak dari pangkal ke hujung dan kemudian bergerak ke tangan kiri;
- Pegang kulit di antara ibu jari dan jari telunjuk dengan ibu jari dan jari telunjuk sebelah tangan, sebarkan dengan lembut sehingga jari meninggalkan kulit dan ulangi di tangan yang lain.
- Letakkan tangan bebas di telapak tangan anda yang lain, gunakan ibu jari anda dengan lembut dan urut bahagian belakang tangan anda dan kemudian ulangi di tangan kiri anda;
- Pegang pergelangan tangan di tangan kiri dan urut perlahan pergelangan tangan dengan ibu jari kiri. Ulangi dengan tangan yang lain.
- Urut telapak tangan dengan ibu jari kiri dan ulangi di tangan yang lain;
- Tekan perlahan-lahan bahagian tengah telapak tangan dengan ibu jari yang bertentangan dan tarik nafas perlahan-lahan. Ulangi di sisi lain.
Prosedur ini sangat berguna untuk membantu orang itu berehat dan melegakan beberapa masalah kesihatan yang berkaitan dengan kawasan yang diurut, namun, ada beberapa cara untuk merangsang kawasan-kawasan ini, yang dapat dilakukan dengan cara yang lebih disasarkan, dengan memfokuskan pada rangsangan pada titik-titik tertentu, yang ditunjukkan pada peta di atas.
Beberapa contoh cara melakukan rangsangan ini adalah:
Melegakan sakit kepala
Untuk melegakan sakit kepala, tekan sahaja 5 kali dan lepaskan setiap hujung jari, ulangi 3 kali pada setiap jari, kedua-dua tangan. Latihan ini harus dilakukan secara teratur pada waktu pagi dan malam hari, untuk mengelakkan rasa sakit, dan dalam krisis, ia dapat diulang beberapa kali.
Pencernaan yang lebih baik
Untuk meningkatkan pencernaan, anda boleh mengurut kawasan tangan tepat di bawah telunjuk dan jari tengah, yang ditunjukkan dalam gambar dengan nombor 17. Kemudian ia boleh diulang di tangan yang lain.
Peningkatan pernafasan dan batuk
Untuk meningkatkan pernafasan dan membantu mengurangkan batuk, urut pangkal ibu jari kedua tangan, putar dengan tangan yang berlawanan di sekitar ibu jari, selama kira-kira 20 minit
Apa faedahnya
Seperti terapi pelengkap lain, refleksologi dipercayai mempunyai manfaat untuk sistem saraf, tulang dan otot, lengan dan bahu, tulang belakang, kawasan pelvis, sistem kardiovaskular, sistem limfa, sistem pencernaan, sistem kencing, sistem pembiakan dan sistem endokrin.
Siapa yang tidak boleh menggunakan terapi ini
Refleksologi tidak boleh dilakukan pada orang dengan tekanan darah yang tidak stabil, masalah hati, pembedahan baru-baru ini, luka atau luka di tangan, patah tulang, diabetes, epilepsi, jangkitan, masalah alergi kulit atau orang yang mengambil ubat atau alkohol atau ubat .
