Makanan tambahan termogenik adalah makanan tambahan pembakar lemak dengan tindakan termogenik yang meningkatkan metabolisme, membantu mengurangkan berat badan dan membakar lemak.
Makanan tambahan ini juga membantu mengurangkan selera makan, sehingga mengurangkan keinginan untuk makan gula-gula, selain membantu menjana lebih banyak tenaga, sehingga meningkatkan kesediaan untuk berlatih. Oleh itu, beberapa makanan tambahan semula jadi dengan kesan termogenik adalah:
- Sineflex - dengan kafein, vitamin dan mineral seperti Magnesium dan Chromium dalam komposisinya, ia ditunjukkan untuk membakar dan menyekat lemak dan untuk mempercepat metabolisme. Sineflex terdiri daripada 2 jenis kapsul, Pure Blocker dan Dynamic Focus, yang harus diambil seperti berikut: 2 kapsul Pure Blocker dan 2 kali sehari dan 1 kapsul Dynamic Focus sebelum makan tengah hari.
- OxyElite Pro - dengan kafein dan ekstrak dari tumbuhan perubatan seperti Oliveira dan Yohimbe, ini ditunjukkan untuk membantu anda menurunkan berat badan, membakar lemak dan menentukan otot dengan lebih baik dan lebih mudah. OxyElite Pro harus diminum 3 kali sehari, kecuali 4 hari pertama rawatan di mana dos yang disyorkan lebih rendah.
- Nutrex Lipo 6 - dengan komposisi Yohimbe, Kafein, Synephrine dan Bioperine, ia ditunjukkan untuk membantu membakar lemak, mengempiskan badan, mengawal selera makan dan meningkatkan pengeluaran tenaga. Lipo 6 harus diambil 3 kali sehari, kecuali pada hari-hari pertama rawatan di mana dos yang disyorkan dikurangkan.
- Hydroxycut Hardcore Elite - dengan kafein, kopi hijau, L-Theanine dan Theobromine dalam komposisinya, ia ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme, meningkatkan tenaga dan kepekatan. Dos suplemen ini yang disyorkan adalah 2 kapsul sehari, kecuali pada hari-hari pertama rawatan di mana dosnya lebih rendah.
Makanan tambahan ini juga boleh diambil dalam keadaan letih dan kekurangan tenaga, kerana meningkatkan pengeluaran tenaga, sering juga meningkatkan konsentrasi.
Bilakah Mengambil Makanan Tambahan
Suplemen pembakar boleh diambil ketika anda ingin menurunkan berat badan atau meningkatkan metabolisme dan pengambilannya harus dikaitkan dengan senaman biasa. Di samping itu, makanan tambahan ini meningkatkan tenaga dan daya tumpuan, sebab itulah mereka sangat penting dalam tempoh keletihan yang lebih besar dan dalam latihan dengan tuntutan fizikal yang besar.
Walau bagaimanapun, ubat ini hanya boleh digunakan sebagai kaedah terakhir dan selalu di bawah cadangan doktor atau pakar pemakanan, kerana penggunaannya mengubah metabolisme, mereka juga akhirnya mengubah pengeluaran hormon dalam badan, yang menyebabkan masalah seperti insomnia, perubahan mood, kesakitan sakit kepala, pergolakan berterusan atau sakit dan sakit kepala, misalnya. Lihat lebih banyak lagi di: Kontraindikasi makanan termogenik.
Termogenik Semula jadi
Makanan adalah termogen semula jadi yang sangat baik, terutama minuman atau rempah, yang mengandungi bahan seperti kafein, capsaicin atau katekin dalam komposisi mereka yang mempercepat metabolisme dan meningkatkan suhu badan. Sebilangan makanan ini adalah:
- Kayu manis - anda harus makan 1 sudu teh sehari, yang boleh ditambah kepada buah-buahan atau susu misalnya;
- Halia - harus makan 2 keping jahe sehari, yang boleh digunakan dalam penyediaan daging atau teh dan jus.
- Teh hijau - anda harus minum 4 cawan teh ini sehari;
- Kopi - perlu minum 2 hingga 3 cawan sehari, lebih baik selepas makan kerana memudahkan pencernaan.
Ini hanya beberapa contoh makanan dengan kesan termogenik pada tubuh, temukan yang lain dalam Apa itu Makanan Termogenik.
