Fibromyalgia adalah gangguan kesakitan kronik, agak biasa, yang menyebabkan rasa sakit muncul di pelbagai bahagian badan dan tidak dapat disembuhkan. Walaupun sebab tertentu belum diketahui, kemungkinan fibromyalgia timbul kerana kepekaan genetik atau trauma fizikal atau psikologi, misalnya.
Untuk melegakan simptom fibromyalgia, yang selain rasa sakit di seluruh badan, juga boleh merangkumi keletihan, ketidakselesaan, gangguan tidur dan kekejangan yang kerap selama lebih dari 3 bulan, beberapa pilihan rawatan adalah dengan mengambil ubat antidepresan dan analgesik yang ditunjukkan oleh doktor, lakukan. fisioterapi dan terapi alternatif, seperti akupunktur.
Tonton beberapa petua yang dapat membantu meningkatkan kualiti hidup anda:
Walaupun tidak ada penawar, rawatan ini membantu meningkatkan kualiti hidup, membolehkan berjalan dan bekerja tanpa mengalami serangan kesakitan yang kerap. Fibromyalgia mempengaruhi lelaki dan wanita, tetapi lebih biasa pada wanita berusia antara 30 hingga 55 tahun.
Pilihan rawatan untuk fibromyalgia
Rawatan untuk fibromyalgia harus dipandu oleh pakar rheumatologi, fisioterapi dan psikiatri dan biasanya merangkumi:
1. Mengambil ubat untuk kesakitan dan kemurungan
Untuk melegakan kesakitan di badan, doktor mungkin mengesyorkan mengambil ubat penahan sakit dan anti-radang seperti Tramadol. Walau bagaimanapun, ubat ini tidak selalu berkesan, oleh itu doktor mungkin mengesyorkan ubat antiparkinsonian seperti Pramipexole dan antidepresan seperti Fluoxetine yang juga membantu mengurangkan kesakitan dengan bertindak pada sistem saraf pusat.
Di samping itu, psikiatri juga boleh mengesyorkan ubat-ubatan untuk mengurangkan kegelisahan, kemurungan dan masalah tidur, seperti Amitriptyline dan Zolpidem, dan dalam beberapa kes juga boleh mengesyorkan pregabalin atau gabapentin, untuk menghilangkan sensasi kesemutan.
Psikoterapi Fisioterapi2. Melakukan terapi fizikal
Untuk memperbaiki pergerakan, terapi fizikal harus dilakukan sekurang-kurangnya dua kali seminggu, melalui terapi urut, peregangan dan latihan relaksasi, kerana membantu mengurangkan gejala dengan meningkatkan analgesia tempatan dan meningkatkan peredaran darah.
3. Melakukan aktiviti fizikal
Aktiviti fizikal juga penting, tetapi anda harus mengikuti arahan doktor dan pendidik fizikal, melakukan latihan dalam banyak kes yang membantu melegakan kesakitan dan menguatkan dan meregangkan otot, seperti berjalan kaki, berenang dan aerobik air, melakukan 3 hingga 5 kali seminggu, selama 30 hingga 60 minit.
Akupunktur aerobik air5. Melakukan akupunktur
Anda juga boleh melakukan rawatan semula jadi seperti akupunktur, yang terdiri daripada menggunakan jarum pada titik tertentu pada badan untuk menghilangkan rasa sakit, namun masih belum ada kesepakatan mengenai kegunaannya dan tindakan terapeutik dalam fibromyalgia dan, oleh itu, ia mungkin mengakibatkan beberapa pesakit dan bukan orang lain. Ketahui mengenai alternatif lain untuk rawatan fibromyalgia.
6. Makan lebih banyak magnesium, kalium dan omega 3
Sekiranya mengalami fibromyalgia, penting untuk mengikuti diet yang merangkumi makanan dengan:
- Magnesium , seperti alpukat, artichoke dan biji: membantu melonggarkan otot dan meningkatkan peredaran;
- Kalium , seperti pisang, epal, bit dan kacang polong: membantu mencegah kelemahan otot dan kekejangan;
- Omega 3 , seperti sardin, salmon dan biji chia atau kacang: mempunyai tindakan anti-radang dan melegakan gejala kesakitan.
Di samping itu, anda boleh membuat jus semula jadi dengan kubis dan oren dan meminumnya kira-kira 2 kali sehari, kerana khasiatnya membantu menenangkan otot. Inilah cara menyediakan jus ini yang membantu merawat fibromyalgia.
Gejala fibromyalgia
Gejala utama fibromyalgia termasuk:
- Kesakitan di seluruh badan, sukar untuk menentukan apa yang menyakitkan, tetapi lebih jelas pada otot;
- Gangguan tidur, bangun dengan sensasi bahawa dia tidak tidur;
- Keletihan dan mengantuk yang kerap;
- Sensasi kesemutan di tangan dan kaki.
- Perubahan usus seperti cirit-birit dan sembelit;
- Kebimbangan dan gejala kemurungan;
- Otot keras;
- Sakit kepala dan pening;
- Perubahan perhatian, tumpuan dan kehilangan ingatan.
Sebilangan pesakit melaporkan bahawa rasa sakit itu sangat sengit sehingga tidak dapat dipeluk atau dibelai kerana rasa sakit menjadi tidak tertahankan dan mereka biasanya lebih kuat pada waktu pagi.
Titik kesakitan utama
Rasa sakit, walaupun digeneralisasikan, lebih kuat ketika menekan beberapa tempat, yang dikenali sebagai titik lembut fibromyalgia, seperti yang dapat dilihat pada gambar.
Sakit sendi Sakit ototBiasanya, fibromyalgia mempengaruhi otot, tendon dan ligamen dan, oleh itu, boleh merosakkan kualiti hidup pesakit, namun penyakit ini tidak membunuh atau menyebabkan kecacatan dan, jika rawatan dilakukan dengan betul, ia mungkin tidak bertambah buruk dari masa ke masa, kerana malah boleh mengurangkan manifestasi klinikal.
Lihat peta dengan titik-titik utama fibromyalgia.
Apa yang boleh menyebabkan krisis
Gejala fibromyalgia bertambah buruk sehingga menyebabkan krisis dan rasa sakitnya lebih sengit ketika disentuh atau ketika aktiviti fizikal dilebih-lebihkan.
Di samping itu, tekanan, perubahan iklim dan malam yang buruk atau tidur beberapa jam menyebabkan gejala muncul.
Bagaimana diagnosis dibuat
Diagnosis fibromyalgia mesti dibuat oleh pakar rheumatologi dan dilakukan dengan menerangkan tanda dan gejala. Ia biasanya merangkumi kehadiran kesakitan yang teruk di 3 hingga 6 kawasan tubuh yang berlainan selama 3 bulan atau kesakitan yang lebih teruk di 7 atau lebih bahagian badan yang berlainan juga yang berlangsung sekurang-kurangnya 3 bulan.
Di samping itu, doktor anda boleh mengesyorkan ujian untuk mengesampingkan penyakit yang menunjukkan simptom yang serupa dengan fibromyalgia.
Apa yang menyebabkan fibromyalgia
Punca fibromyalgia belum diketahui, tetapi diketahui bahawa otak pesakit ini menafsirkan kesakitan dengan cara yang sangat sengit dan, biasanya, penyakit ini timbul selepas situasi seperti jangkitan serius, kemalangan atau trauma psikologi, misalnya.
Adakah dengan fibromyalgia memberi anda hak untuk bersara?
Dalam beberapa kes, fibromyalgia mungkin layak untuk bersara, tetapi mesti dibuktikan oleh doktor pakar, melalui kepakaran yang dijadualkan di INSS, dan perlu menyelesaikan beberapa syarat khusus.
Di samping itu, pesakit juga boleh mendapat faedah sakit kerana dia tidak dapat bekerja kerana krisis fibromyalgia.
