Adalah normal bahawa pada bulan-bulan pertama kehidupan, bayi lambat tidur atau tidak tidur sepanjang malam, yang boleh meletihkan ibu bapa, yang biasa beristirahat pada waktu malam.
Bilangan jam bayi harus tidur bergantung pada usia dan tahap perkembangannya, tetapi disarankan agar tidur bayi yang baru lahir antara 16 dan 20 jam sehari, bagaimanapun, jam-jam ini cenderung diedarkan dalam beberapa waktu berjam-jam sepanjang hari, kerana bayi sering bangun untuk makan.
Fahami berapa lama bayi perlu tidur setiap hari sehingga berumur 3 tahun dan lihat bila bayi boleh tidur sendiri.
Agar bayi dapat tidur nyenyak pada waktu malam, dan lebih lama, ibu bapa boleh mengikuti beberapa petua, seperti:
1. Buat rutin tidur
Agar bayi tertidur dengan cepat dan dapat tidur lebih lama, adalah mustahak agar dia belajar membezakan malam dari siang dan, untuk itu, ibu bapa mesti siang hari agar rumah itu menyala dengan baik dan membuat bunyi biasa pada waktu itu, selain bermain dengan anak.
Namun, pada waktu tidur, penting untuk menyiapkan rumah, mengurangkan lampu, menutup tingkap dan mengurangkan kebisingan, selain menetapkan waktu untuk tidur, seperti jam 21.30, misalnya.
2. Letakkan bayi di dalam buaian
Bayi harus tidur sendirian di dalam katil bayi atau buaian sejak lahir, kerana lebih selesa dan selamat, kerana tidur di tempat tidur orang tua boleh menjadi berbahaya, kerana orang tua dapat menyakiti bayi ketika tidur. Dan tidur di pigpen atau kerusi tidak selesa dan menyebabkan rasa sakit di badan. Di samping itu, anak harus selalu tidur di tempat yang sama untuk membiasakan diri ke tempat tidurnya dan dapat tidur dengan lebih mudah.
Oleh itu, ibu bapa harus meletakkan bayi di dalam buaian ketika masih terjaga sehingga dia belajar untuk tidur sendirian dan, ketika dia bangun, bayi tidak boleh dibawa keluar dari tempat tidur dengan segera, kecuali dia tidak selesa atau kotor, dan harus duduk di sebelahnya. dari buaian dan bercakap dengan tenang dengannya, supaya dia faham bahawa dia harus tinggal di sana dan bahawa ia selamat untuk anda.
3. Buat persekitaran bilik yang selesa
Pada waktu tidur, bilik bayi tidak boleh terlalu panas atau terlalu dingin, dan kebisingan dan cahaya di dalam ruangan harus dikurangi dengan mematikan televisyen, radio atau komputer.
Petua penting lain adalah mematikan lampu terang, menutup tingkap bilik tidur, namun, anda boleh meninggalkan lampu malam, seperti lampu soket, sehingga anak, jika dia bangun, tidak terganggu oleh kegelapan
4. Menyusukan bayi sebelum tidur
Cara lain untuk membantu bayi tertidur dengan cepat dan tidur lebih lama adalah dengan meletakkan bayi untuk menyusu sebelum tidur, kerana bayi akan tidur dan dengan lebih banyak masa sehingga dia merasa lapar lagi.
5. Pakai baju tidur yang selesa
Semasa tidur bayi untuk tidur, walaupun tidur siang, anda harus selalu memakai baju tidur yang selesa sehingga bayi belajar pakaian apa yang harus dipakai ketika tidur.
Untuk memastikan baju tidur selesa, anda harus memilih pakaian kapas, tanpa kancing atau benang dan tanpa elastik, agar tidak menyakiti atau meremas anak.
6. Beri teddy bear untuk tidur
Sebilangan bayi suka tidur dengan mainan untuk merasa lebih selamat, dan biasanya tidak ada masalah dengan anak yang tidur dengan binatang kecil. Namun, anda harus memilih anak patung yang tidak terlalu kecil kerana ada kemungkinan bayi itu memasukkannya ke dalam mulutnya dan menelan, begitu juga anak patung yang sangat besar yang dapat mencekiknya.
Kanak-kanak dengan masalah pernafasan, seperti alergi atau bronkitis, tidak boleh tidur dengan boneka mewah.
7. Mandi sebelum tidur
Biasanya mandi adalah waktu santai bagi bayi dan, oleh itu, ia boleh menjadi strategi yang sangat baik untuk digunakan sebelum tidur, kerana ia dapat membantu bayi untuk tidur lebih cepat dan tidur lebih lena.
8. Dapatkan urutan pada waktu tidur
Seperti mandi, beberapa bayi mengantuk selepas urut punggung dan kaki, jadi ini boleh menjadi cara untuk membantu bayi anda tidur dan tidur lebih lena pada waktu malam. Saya melihat cara memberi urutan yang menenangkan bayi.
9. Tukar lampin sebelum tidur
Semasa ibu bapa tidur, bayi harus menukar lampin, membersihkan dan mencuci kawasan kemaluan agar anak selalu merasa bersih dan selesa, kerana lampin yang kotor boleh menjadi tidak selesa dan tidak membiarkan bayi tidur, selain menyebabkan kerengsaan kulit.
