Ubat rumah yang baik untuk peredaran darah adalah minum jus oren dengan limau gedang, yang semestinya diminum terutamanya oleh orang yang mempunyai sejarah penyakit jantung keluarga. Vitamin C yang terdapat dalam jus ini, jika dikonsumsi dalam jumlah yang ideal, bertindak pada tahap pembuluh darah dan juga membantu mencegah pengerasan arteri.
Makanan lain yang kaya dengan vitamin C, yang juga ditunjukkan untuk meningkatkan peredaran darah adalah nanas, strawberi, kiwi, sayur-sayuran seperti saderi, daun bit dan pasli juga membantu meningkatkan peredaran kerana membantu mengempis, meningkatkan aliran darah melalui arteri .
1. Jus oren dengan pasli
Bahan-bahan
- 3 biji oren
- 1 biji tangerin
- 1 timun dalam tempurung
- 1 sudu besar pasli
Mod penyediaan
Pukul semuanya dalam pengisar dan kemudian semuanya tanpa regangan. Yang paling sesuai ialah minum jus ini sekurang-kurangnya 3 kali seminggu, sehingga mempunyai kesan perlindungan yang diinginkan.
2. Jus lobak merah dengan saderi
Bahan-bahan
- 3 biji lobak merah
- 1 gelas air
- 1 tangkai saderi dengan atau tanpa daun
Mod penyediaan
Pukul semua dalam pengisar, saring dan maniskan secukup rasa. Ambil setiap hari untuk sarapan atau tengah hari.
3. Jus nanas dengan halia
Bahan-bahan
- 5 keping nanas
- 1cm akar halia
- 1 gelas air
Mod penyediaan
Pukul semua bahan dalam pengisar atau, jika boleh, masukkan nanas dan halia melalui empar dan minum jus seterusnya, tanpa perlu menambahkan air. Ambil jus ini selepas makan malam.
4. Jus tembikai dengan lemon
Bahan-bahan
- 1 biji tembikai keseluruhan
- 1 jus lemon
Mod penyediaan
Buat lubang di bahagian atas tembikai agar sesuai dengan pengadun di dalamnya dan gunakannya untuk menghancurkan keseluruhan pulpa. Terikan jus murni ini dan kemudian masukkan jus lemon dan kacau rata. Ambil jus ini sepanjang hari.
5. Buah markisa dengan kubis
Bahan-bahan
- 5 buah markisa
- 1 biji daun kangkung
- 2 gelas air
- gula secukup rasa
Mod penyediaan
Pukul semuanya dalam pengisar, tapis dan minum 3 hingga 4 kali sehari.
6. Jus bit dengan oren
Ubat rumah yang sangat baik untuk meningkatkan peredaran darah adalah jus bit dengan oren. Bit mempunyai zat besi yang berkualiti tinggi, yang sangat penting untuk pembinaan sel darah merah, sehingga meningkatkan peredaran, menurunkan gejala kelemahan dan mencegah anemia. Walaupun ada manfaatnya, jus bit harus diminum secara sederhana, 30 hingga 60 ml jus sudah mencukupi.
Bahan-bahan
- 2 bit
- 200 ml jus oren
Mod penyediaan
Masukkan bit mentah bersama jus oren, dalam pengisar dan pukul dengan kelajuan sederhana selama lebih kurang 1 minit. Selepas prosedur ini, jusnya siap diminum.
