Cara yang baik untuk menghilangkan pembengkakan di pergelangan kaki dan kaki anda adalah dengan mengambil teh diuretik, yang membantu melawan pengekalan cecair, seperti teh artichoke, teh hijau, ekor kuda, bunga raya atau dandelion, misalnya. Selain itu, kaki yang melecur dengan air panas dan garam pahit juga merupakan pertolongan yang baik untuk memperbaiki kembali vena dan mengurangkan bengkak, sakit dan rasa tidak selesa di kaki.
Kaki membengkak ketika orang itu mengalami peredaran darah yang buruk, yang berlaku terutamanya ketika berdiri dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama dan ketika mengalami penahan cairan. Oleh itu, terus bergerak dan kurangkan pengambilan garam, adalah cara terbaik untuk mengelakkan bengkak kaki anda pada akhir hari. Satu lagi penyebab pembengkakan pada kaki dan kaki adalah kehamilan, di mana lebihan cecair, disebabkan kehamilan, berkumpul di anggota bawah.
Untuk mengawal masalah ini, ubat-ubatan rumah yang disenaraikan di bawah boleh digunakan.
1. Teh untuk mengempiskan kaki
Teh terbaik untuk membantu mengempiskan kaki, pergelangan kaki dan kaki adalah diuretik, yang boleh disediakan seperti berikut:
Bahan-bahan
- 1 liter air;
- 4 sudu besar salah satu daripada tumbuhan berikut: bunga raya, makarel, artichoke, teh hijau atau dandelion;
- 1 biji limau nipis.
Mod penyediaan
Rebus air dan kemudian masukkan ramuan yang dipilih atau campurkan ramuan herba yang anda inginkan, tutup dan biarkan selama sekurang-kurangnya 10 minit, sehingga sifat perubatan ramuan ini masuk ke dalam air. Kemudian, masih suam, tapis, masukkan lemon dan ambil sepanjang hari. Teh ini boleh diminum hangat atau sejuk, tetapi lebih baik tanpa gula.
Sebilangan tanaman ini tidak boleh digunakan selama kehamilan, jadi sebelum minum teh, wanita hamil harus mengesahkan kepada doktor mengenai teh mana yang selamat semasa kehamilan. Ketahui teh mana yang dianggap selamat dan mana yang harus dielakkan semasa mengandung.
Kaki hangus dengan garam pahit
Kaki hangus dengan garam pahit Garam pahit adalah ubat rumah yang bagus untuk kaki yang bengkak, kerana ia membantu darah kembali ke jantung, mengurangkan bengkak di kaki dan pergelangan kaki.
Bahan-bahan
- Setengah cawan garam pahit;
- 3 liter air.
Mod penyediaan
Untuk menyiapkannya, masukkan garam pahit dan kira-kira 3 liter air suam ke dalam mangkuk dan biarkan kaki anda merendam selama kira-kira 3 hingga 5 minit.
Di samping itu, anda juga boleh meletakkan kelereng di dalam lembangan dan menggeser kaki anda ke atasnya, dalam tempoh ini, kerana membuat urutan lembut di telapak kaki, sangat santai. Akhirnya, anda harus mencuci kaki dengan air sejuk, kerana perbezaan suhu ini juga membantu mengempis.
Untuk melengkapkan rawatan di rumah ini, anda harus minum kira-kira 2 liter air sehari, elakkan berdiri atau duduk lama, bersenam secara teratur dan angkat kaki pada waktu malam, untuk memudahkan pengembalian darah ke jantung dan menghilangkan cecair yang berlebihan.
Lihat apa yang menyebabkan kaki dan kaki bengkak dan apa lagi yang boleh anda lakukan untuk melegakan simptom.
Mandi kontras untuk mengempiskan kaki
Cara lain yang sangat berkesan untuk mengempiskan pergelangan kaki dan kaki anda adalah dengan merendam kaki anda dalam mangkuk air panas selama 3 minit dan kemudian biarkan di dalam air sejuk selama 1 minit. Fahami keseluruhan prosedur dan lihat lebih banyak petua dalam video berikut:
