Asid urik tinggi: apa itu, gejala dan penyebab utama

Asid urik adalah zat yang terbentuk oleh tubuh setelah mencerna protein, yang membentuk zat yang disebut purin, yang kemudian menimbulkan kristal asid urik, yang terkumpul di sendi yang menyebabkan sakit yang kuat. 

Biasanya, asid urik tidak menyebabkan masalah kesihatan, dihilangkan oleh ginjal, namun, ketika ada masalah ginjal, ketika orang itu terlalu banyak mengambil protein atau ketika tubuhnya menghasilkan lebih banyak asam urat, ia terkumpul di sendi, tendon dan ginjal, memberi Gouty Arthritis, juga dikenali sebagai Gout, yang merupakan jenis artritis yang sangat menyakitkan. 

Asid urik yang berlebihan dapat disembuhkan, kerana ketidakseimbangannya dapat dikendalikan melalui diet seimbang, meningkatkan pengambilan air dan makan diet rendah kalori dan rendah protein. Di samping itu, gaya hidup yang tidak aktif juga harus diperangi, dengan latihan senaman fizikal yang sederhana. Dalam beberapa kes, apabila terdapat gejala yang sangat kuat, doktor dapat memberi petunjuk penggunaan ubat-ubatan tertentu. 

Cara memahami ujian asid urik

Analisis asid urik dapat dilakukan dengan memeriksa darah atau air kencing, dan nilai rujukannya adalah:

Ujian asid urik biasanya diminta oleh doktor untuk membantu diagnosis, terutama ketika pesakit mengalami sakit pada sendi atau ketika ada kecurigaan penyakit yang lebih serius, seperti kerosakan ginjal atau leukemia.

Yang paling umum adalah bahawa nilai pesakit berada di atas nilai rujukan tetapi terdapat juga  asid urik rendah yang berkaitan dengan penyakit kongenital, seperti penyakit Wilson, misalnya. 

Gejala asid urik tinggi

Gejala utama asid urik tinggi, yang terutama mempengaruhi lelaki, adalah:

• Sakit dan bengkak pada sendi, terutama jari kaki, pergelangan kaki, lutut atau jari;
• Kesukaran menggerakkan sendi yang terjejas;
• Kemerahan di tapak sendi, yang mungkin menjadi lebih panas daripada biasa;
• Kerosakan sendi kerana pengumpulan kristal yang berlebihan.

Batu ginjal juga sering muncul, menyebabkan sakit belakang yang teruk dan sukar membuang air kecil, misalnya. Lihat lebih banyak maklumat mengenai gejala asid urik yang meningkat.

Apa yang menyebabkan asid urik tinggi 

Penggunaan makanan kaya protein yang berlebihan, seperti daging merah, makanan laut dan ikan, meningkatkan kemungkinan asid urik tinggi, begitu juga dengan pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan, baik dengan meningkatkan pengeluaran urat dan mengurangkan penghapusan, dan juga pengambilan makanan yang kaya dengan lemak jenuh yang meningkatkan risiko ketahanan insulin dan kegemukan, yang menurunkan penghapusan urat oleh ginjal. 

Cara merawat asid urik yang tinggi

Rawatan untuk asid urik tinggi harus dipandu oleh doktor umum atau reumatologi, tetapi biasanya merangkumi penggunaan ubat-ubatan untuk menurunkan asid urik seperti Allopurinol, Probenecid atau Sulfinpyrazone, dan penggunaan anti-radang, seperti Indomethacin atau Ibuprofen, untuk melegakan sakit sendi. Perubahan gaya hidup, terutama dalam diet, senaman dan pengambilan air, juga sangat penting.

Semasa rawatan, sangat penting untuk membuat diet untuk asam urat, menghindari pengambilan makanan yang kaya dengan purin, seperti daging merah, ikan dan makanan laut, serta lebih mengutamakan makanan semula jadi daripada makanan industri. Tonton video dan ketahui apa yang boleh anda makan untuk mengawal asid urik dalam darah anda:

Apa yang tidak boleh dimakan

Sebaik-baiknya, jenis makanan terbaik untuk orang yang mempunyai asid urik berlebihan adalah makanan yang merangkumi hanya penggunaan makanan organik, yang mengandungi sejumlah kecil produk perindustrian.

Walau bagaimanapun, makanan organik juga harus dielakkan bagi mereka yang lebih kaya dengan purin, seperti:

• Daging merah yang berlebihan;
• Kerang, kerang, makarel, sardin, ikan hering dan ikan lain;
• Buah yang sangat masak atau sangat manis, seperti mangga, buah ara, kesemak atau nanas;
• Daging angsa atau ayam berlebihan;
• Minuman beralkohol berlebihan, terutamanya bir. 

Di samping itu, karbohidrat yang lebih halus seperti roti, kek atau kuki juga harus dielakkan. Lihat senarai yang lebih lengkap mengenai apa yang harus dielakkan untuk menghilangkan gejala.