Bengkak di kaki biasanya disebabkan oleh pengumpulan cecair, yang biasanya bertambah buruk pada penghujung hari dan ketika orang itu bertambah tua, kerana peredaran darah yang lemah.
Walau bagaimanapun, kaki yang bengkak juga boleh disebabkan oleh keradangan akibat pukulan atau penyakit, tetapi biasanya, dalam kes ini, bengkak disertai dengan rasa sakit yang teruk dan kesukaran untuk menggerakkan kaki, misalnya.
Oleh itu, adalah penting untuk berjumpa dengan doktor umum setiap kali bengkak di kaki tidak membaik semalaman atau menyebabkan kesakitan yang teruk, kerana ini mungkin merupakan tanda masalah kesihatan yang mesti diatasi dengan baik.
Kaki bengkak kerana penumpukan cecair
Jenis pembengkakan yang paling biasa di kaki disebabkan oleh pengumpulan cecair, yang boleh disebabkan oleh:
1. Berdiri atau duduk lama
Berdiri untuk waktu yang lama di siang hari atau menghabiskan beberapa jam duduk, terutama dengan kaki yang disilangkan, menyukarkan urat kaki berfungsi untuk mengangkut darah kembali ke jantung, sehingga darah terkumpul di kaki, meningkat bengkak sepanjang hari.
Apa yang perlu dilakukan: elakkan berdiri lebih dari 2 jam berdiri atau duduk, berehat sebentar untuk meregangkan dan menggerakkan kaki anda. Di samping itu, pada akhir hari, anda juga boleh mengurut kaki atau mengangkatnya di atas paras jantung untuk memudahkan peredaran darah.
2. Kehamilan
Kehamilan adalah salah satu penyebab utama bengkak kaki pada wanita berusia antara 20 hingga 40 tahun, kerana, pada tahap kehidupan wanita ini, terdapat peningkatan jumlah darah di dalam badan. Di samping itu, pertumbuhan rahim juga menghalang peredaran darah di kaki, mendorong pengumpulannya, terutama setelah bulan ke-5 kehamilan.
Apa yang perlu dilakukan: Disarankan memakai stoking dan berjalan-jalan ringan pada siang hari untuk melancarkan peredaran darah. Sebagai tambahan, setiap kali wanita itu duduk atau berbaring, misalnya, dia harus mengangkat kakinya dengan bantuan bantal atau bangku, misalnya. Lihat petua lain untuk melegakan kaki yang bengkak semasa mengandung.
3. Penuaan
Bengkak di kaki lebih kerap terjadi pada orang tua, kerana seiring bertambahnya usia, injap yang terdapat di urat kaki, yang membantu darah beredar, menjadi lemah, menyukarkan darah untuk kembali ke jantung dan menyebabkan penumpukannya di kaki.
Apa yang perlu dilakukan: Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama, berehat sebentar pada waktu siang untuk mengangkat kaki. Di samping itu, apabila pembengkakan sangat besar, mungkin perlu berkonsultasi dengan doktor umum dan menyiasat penyebab pembengkakan lain di kaki, seperti tekanan darah tinggi, dan dengan itu mengambil ubat-ubatan yang membantu menghilangkan cecair berlebihan, seperti furosemide, sebagai contoh.
4. Penggunaan ubat-ubatan
Beberapa ubat, seperti pil kawalan kelahiran, ubat-ubatan yang digunakan untuk mengubati diabetes, beberapa ubat untuk tekanan darah tinggi, ubat-ubatan untuk melegakan keadaan yang menyakitkan atau ubat-ubatan yang digunakan dalam terapi penggantian hormon, misalnya, boleh menyebabkan pengekalan cecair dan, akibatnya, menyebabkan pengumpulan cecair di kaki, peningkatan bengkak.
Apa yang harus dilakukan: seseorang harus berjumpa dengan doktor yang memberi ubat untuk mengetahui apakah pembengkakan disebabkan oleh rawatan dan untuk menukar jenis ubat, jika dibenarkan dan jika faedahnya melebihi perubahan ubat. Sekiranya bengkak masih ada, anda mesti berjumpa dengan doktor anda lagi.
5. Penyakit
Walaupun lebih jarang berlaku, beberapa penyakit boleh menyebabkan cecair terkumpul di kaki. Beberapa contoh adalah kegagalan jantung, masalah buah pinggang atau penyakit hati.
Apa yang perlu dilakukan: anda harus berjumpa dengan doktor am anda sekiranya timbul gejala lain, seperti keletihan berlebihan, perubahan tekanan, perubahan dalam air kencing atau sakit perut, misalnya, untuk membuat diagnosis dan memulakan rawatan yang sesuai.
Dalam video berikut adalah beberapa strategi yang dapat membantu merawat bengkak kaki secara semula jadi. Lihat langkah-langkah yang diperlukan untuk melakukan setiap teknik dengan betul:
Kaki bengkak akibat keradangan
Keradangan adalah penyebab kedua bengkak kaki, namun, dalam kes ini, kaki bengkak disertai dengan rasa sakit yang sangat teruk dan kesukaran menggerakkan anggota badan yang terkena. Penyebab utama keradangan termasuk:
1. Pukulan
Pukulan kuat di kaki, seperti jatuh atau ditendang semasa permainan bola sepak, misalnya, boleh menyebabkan pecahnya saluran darah kecil dan radang kaki. Dalam kes ini, pembengkakan disertai dengan rasa sakit yang teruk di kawasan ini, bintik hitam, kemerahan dan panas, misalnya.
Apa yang perlu dilakukan: sapukan kompres sejuk ke kawasan yang cedera untuk mengurangkan bengkak dan melegakan kesakitan dan, jika rasa sakit tidak bertambah atau hilang selepas 1 minggu, anda harus berjumpa dengan pakar ortopedik.
2. Artritis
Artritis adalah keradangan pada sendi yang paling biasa pada orang tua, yang boleh menyebabkan pembengkakan kaki, terutama di tempat yang mempunyai sendi, seperti lutut, pergelangan kaki atau pinggul, dan biasanya disertai dengan gejala seperti sakit, kecacatan dan kesukaran melakukan pergerakan. Lihat lebih banyak simptom artritis.
Apa yang harus dilakukan: salap anti-radang boleh digunakan untuk melegakan bengkak dan sakit, tetapi yang ideal adalah berjumpa dengan pakar rheumatologi untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang boleh dilakukan dengan ubat, fisioterapi dan, dalam kes-kes lebih teruk, mungkin perlu menjalani pembedahan.
3. Keretakan
Penyebab keradangan lain di kaki adalah kemunculan patah tulang kecil di kawasan ini, terutama pada pesakit dengan osteoporosis atau yang mengalami pukulan pada kaki. Fraktur kecil ini biasanya tidak menyebabkan kesakitan teruk seperti patah tulang biasa, dan juga tidak dapat dilihat dengan mata kasar.
Apa yang perlu dilakukan: anda mesti berjumpa dengan pakar ortopedik jika anda mengalami pukulan yang sangat kuat dan anda mengalami bengkak dan kesakitan yang teruk, jika anda menderita osteoporosis, jika pembengkakan tidak bertambah baik seminggu selepas pukulan yang lebih ringan atau jika sakit bertambah teruk dari masa ke masa.
4. Selulit
Selulit adalah jangkitan sel pada lapisan kulit yang paling dalam dan biasanya timbul apabila anda mengalami luka di kaki anda yang dijangkiti. Gejala yang paling biasa, selain bengkak, termasuk kemerahan yang kuat, demam di atas 38ºC dan kesakitan yang sangat teruk. Ketahui apa penyebab dan bagaimana merawat selulit berjangkit.
Apa yang harus dilakukan: anda mesti pergi ke bilik kecemasan jika gejala berterusan selama lebih dari 24 jam untuk mendiagnosis masalah dan memulakan rawatan yang sesuai, yang biasanya dilakukan dengan antibiotik.
5. Trombosis vena dalam (DVT)
Trombosis anggota bawah boleh berlaku pada usia apa pun, tetapi lebih biasa pada orang tua dan orang yang mempunyai sejarah keluarga, dan boleh dipicu oleh faktor lain seperti mempunyai masalah pembekuan, menghabiskan banyak masa dengan anggota yang tidak bergerak, menggunakan rokok, hamil atau bahkan menggunakan alat kontraseptif, terutama pada wanita yang mempunyai masalah pembekuan.
Selain pembengkakan pada kaki, yang bermula dengan cepat, trombosis urat dalam juga boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, kesukaran menggerakkan kaki dan kemerahan. Inilah cara mengenal pasti trombosis urat dalam.
Apa yang harus dilakukan : disarankan untuk mencari ruang kecemasan untuk penilaian, jika ujian diminta untuk mengetahui penyebab trombosis dan diberi ubat secepat mungkin, untuk mengelakkan komplikasi.
