Rawatan untuk sindrom carpal tunnel boleh dilakukan dengan ubat-ubatan, kompres, fisioterapi, kortikosteroid dan pembedahan, dan biasanya harus dimulakan ketika gejala pertama muncul, seperti kesemutan di tangan atau kesukaran memegang objek kerana perasaan lemah di tangan. . Ketahui tanda-tanda lain yang menunjukkan adanya sindrom carpal tunnel.
Secara amnya, gejala ringan dapat diatasi hanya dengan rehat, mengelakkan aktiviti yang membebani tangan dan memburukkan lagi gejala. Walau bagaimanapun, rawatan dengan:
- Tekanan sejuk di pergelangan tangan untuk mengurangkan bengkak dan melegakan sensasi tusukan dan kesemutan di tangan;
- Belat yang kaku untuk melumpuhkan pergelangan tangan, terutamanya ketika tidur, mengurangkan ketidakselesaan yang disebabkan oleh sindrom;
- Fisioterapi , di mana alat, latihan, urutan dan mobilisasi dapat digunakan untuk menyembuhkan sindrom;
- Ubat anti-radang , seperti Ibuprofen atau Naproxen, untuk mengurangkan keradangan di pergelangan tangan dan melegakan gejala;
- Suntikan kortikosteroid di terowong karpal untuk mengurangkan bengkak di tapak dan melegakan kesakitan dan ketidakselesaan pada bulan tersebut.
Walau bagaimanapun, dalam kes yang paling teruk, apabila tidak dapat mengawal gejala dengan jenis rawatan ini, perlu dilakukan pembedahan untuk memotong ligamen karpal dan mengurangkan tekanan pada saraf yang terkena. Ketahui lebih lanjut di: Pembedahan terowong karpal.
Latihan terapi fizikal untuk melegakan gejala
Walaupun boleh dilakukan di rumah, latihan ini harus selalu dibimbing oleh ahli terapi fizikal untuk menyesuaikan latihan dengan gejala yang ditunjukkan.
Latihan 1
Mulakan dengan tangan anda yang dilanjutkan dan kemudian tutup sehingga jari anda menyentuh tapak tangan anda. Seterusnya, bengkokkan jari anda ke cakar dan kembali ke posisi dengan tangan anda diregangkan, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Lakukan 10 pengulangan, 2 hingga 3 kali sehari.
Latihan 2
Bengkokkan tangan anda ke depan dan rentangkan jari anda, kemudian bengkokkan pergelangan tangan ke belakang dan tutup tangan anda, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Ulangi 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.
Latihan 3
Panjangkan lengan anda dan bengkokkan tangan anda ke belakang, tarik jari anda ke belakang dengan tangan anda yang lain, seperti yang ditunjukkan dalam gambar. Ulangi latihan 10 kali, 2 hingga 3 kali sehari.
Lihat petua lain dalam video berikut mengenai cara menghilangkan sakit pergelangan tangan:
Tanda-tanda peningkatan
Tanda-tanda peningkatan sindrom carpal tunnel muncul kira-kira 2 minggu selepas permulaan rawatan dan termasuk penurunan episod kesemutan di tangan dan melegakan kesukaran memegang objek.
Tanda-tanda semakin teruk
Tanda-tanda sindrom terowong yang semakin teruk biasanya merangkumi kesukaran memegang benda kecil, seperti pen atau kunci, atau menggerakkan tangan anda. Selain itu, ia juga boleh menyebabkan kesukaran untuk tidur kerana gejalanya bertambah buruk pada waktu malam.
