Mencuci tangan adalah penjagaan asas tetapi sangat penting untuk mengelakkan daripada menangkap atau menyebarkan pelbagai jenis penyakit berjangkit, terutamanya setelah berada di persekitaran dengan risiko pencemaran yang tinggi, misalnya di tempat awam atau hospital.
Oleh itu, mengetahui cara mencuci tangan dengan betul adalah sangat penting untuk menghilangkan virus dan bakteria yang mungkin ada pada kulit dan menyebabkan jangkitan pada badan. Lihat penjagaan lain yang diperlukan untuk menggunakan bilik mandi sekolah, hotel atau tempat kerja tanpa menghidap penyakit.
Inilah cara mencuci tangan dengan betul dan mengapa ia penting:
Apakah kepentingan mencuci tangan?
Mencuci tangan adalah langkah yang sangat penting dalam memerangi penyakit berjangkit, sama ada oleh virus atau bakteria. Ini kerana, selalunya kontak pertama dengan penyakit berlaku melalui tangan yang, ketika mereka dibawa ke muka dan bersentuhan langsung dengan mulut, mata dan hidung, akhirnya meninggalkan virus dan bakteria yang mengakibatkan jangkitan.
Beberapa penyakit yang mudah dicegah dengan mencuci tangan termasuk:
- Selsema dan selesema;
- Jangkitan pernafasan;
- Hepatitis A;
- Leptospirosis;
- Jangkitan E.coli ;
- Toksoplasmosis;
- Jangkitan dengan salmonella sp .;
Di samping itu, jenis penyakit berjangkit atau jangkitan baru juga dapat ditangani dengan mencuci tangan.
8 langkah untuk mencuci tangan dengan betul
8 langkah terpenting yang mesti diikuti untuk memastikan tangan anda dicuci dengan betul merangkumi:
- Letakkan sabun dan air bersih di tangan anda;
- Gosokkan tapak tangan setiap tangan;
- Gosokkan hujung jari anda di telapak tangan anda yang lain;
- Gosokkan antara jari tangan masing-masing;
- Gosokkan ibu jari setiap tangan;
- Basuh bahagian belakang setiap tangan;
- Basuh pergelangan tangan kedua tangan;
- Keringkan dengan tuala bersih atau tuala kertas.
Secara keseluruhan, proses mencuci tangan harus berlangsung sekurang-kurangnya 20 saat, kerana inilah masanya yang diperlukan untuk memastikan semua ruang tangan dicuci.
Petua yang baik di akhir mencuci adalah menggunakan tuala kertas, yang digunakan untuk mengeringkan tangan anda, untuk mematikan keran dan untuk mengelakkan daripada terkena lagi dengan bakteria dan virus yang tersisa di keran ketika membuka air.
Tonton video lain dengan arahan langkah demi langkah untuk mencuci tangan dengan betul:
Apa jenis sabun yang harus saya gunakan?
Sabun yang paling sesuai untuk mencuci tangan setiap hari, baik di rumah, di sekolah atau di tempat kerja adalah sabun biasa. Sabun antibakteria disediakan untuk digunakan di klinik dan hospital atau ketika merawat seseorang dengan luka yang dijangkiti, di mana terdapat banyak bakteria.
Lihat resipi dan pelajari cara membuat sabun cair menggunakan sabun bar.
Gel alkohol dan bahan pembasmi kuman juga bukan pilihan terbaik untuk membasmi kuman tangan anda setiap hari, kerana boleh menyebabkan kulit anda kering dan menyebabkan luka kecil. Tetapi dalam keadaan apa pun, berguna untuk memasukkan sebungkus kecil gel alkohol atau gel antiseptik di dalam beg untuk membersihkan mangkuk tandas yang anda gunakan di sekolah atau di tempat kerja, sebelum duduk, misalnya.
Bila hendak mencuci tangan
Anda harus mencuci tangan sekurang-kurangnya 3 kali sehari, tetapi anda mesti selalu mencuci selepas menggunakan bilik mandi dan sebelum makan kerana ini dapat mencegah penyakit seperti gastroenteritis yang disebabkan oleh virus yang mudah menular dari satu orang ke orang lain melalui pencemaran. fecal-oral.
Oleh itu, untuk melindungi diri anda dan juga melindungi orang lain, adalah penting untuk mencuci tangan:
- Selepas bersin, batuk atau menyentuh hidung;
- Sebelum dan selepas menyediakan makanan mentah seperti salad atau sushi ;
- Selepas menyentuh haiwan atau sampah mereka;
- Selepas menyentuh tong sampah;
- Sebelum menukar lampin bayi atau tempat tidur;
- Sebelum dan selepas melawat orang yang sakit;
- Sebelum dan selepas menyentuh luka dan;
- Bila-bila masa tangan nampak kotor.
Mencuci tangan sangat sesuai untuk mereka yang menjaga bayi, orang yang terbaring di tempat tidur atau mereka yang mempunyai sistem imun yang lemah kerana AIDS atau rawatan barah kerana orang-orang ini mempunyai risiko yang lebih besar untuk jatuh sakit, menjadikan pemulihan lebih sukar.
