Ubat rumah yang baik untuk kelemahan otot adalah jus wortel, saderi dan asparagus. Walau bagaimanapun, jus bayam, atau brokoli dan jus epal juga merupakan pilihan yang baik.
1. Jus lobak merah, saderi dan asparagus
Jus lobak merah, saderi dan asparagus kaya dengan mineral, seperti kalium, zat besi dan kalsium, yang menguatkan otot, mengurangkan kelemahan semasa membersihkan badan.
Bahan-bahan
- 3 biji lobak merah
- 3 tangkai saderi
- 2 asparagus
- 500 ml air
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 3 gelas jus sehari.
2. Jus bayam
Jus bayam untuk kelemahan otot adalah sumber zat besi dan vitamin yang sangat baik, yang menyokong tahap oksigen dalam darah, menguatkan serat otot.
Bahan-bahan
- 2 biji lobak merah
- 5 daun bayam
- 1 secubit pala
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam pengisar dan campurkan sehingga campuran homogen diperolehi. Minum 2 gelas sehari.
3. Jus brokoli dengan epal
Brokoli dan jus epal untuk kelemahan otot mengandungi magnesium, kalium dan vitamin K dan E, yang merupakan nutrien penting untuk menguatkan otot dan meningkatkan kekuatan fizikal.
Bahan-bahan
- 2 biji epal
- 50 g brokoli
Mod penyediaan
Perahkan bahan-bahan melalui emparan dan campurkan sehingga campuran yang konsisten diperolehi. Minum 2 gelas jus sehari. Masukkan air jika campuran menjadi terlalu pekat.
