Kitaran haid biasanya berlangsung sekitar 28 hari dan dibahagikan kepada 3 fasa, mengikut perubahan hormon yang berlaku di dalam tubuh wanita pada bulan tersebut. Menstruasi melambangkan tahun-tahun subur dalam kehidupan seorang wanita, yang bermula pada masa remaja dan berlangsung sehingga menopaus.
Adalah normal untuk jangka masa kitaran ini bervariasi antara 25 dan 35 hari, tetapi kitaran dengan selang waktu yang lebih pendek atau lebih lama daripada ini dapat mewakili masalah kesihatan seperti ovarium polikistik dan, oleh itu, jika ini berlaku, disarankan untuk berjumpa dengan pakar sakit puan.
Kalkulator kitaran haid
Ketahui apakah kitaran haid anda dengan memasukkan data anda di bawah:
Apabila kitaran haid tidak teratur, lebih sukar untuk mengetahui hari ovulasi dan mungkin lebih sukar untuk hamil, kerana tempoh subur tidak dapat dihitung dengan tepat. Lihat cara mengira tempoh subur kitaran tidak teratur.
Tahap kitaran haid yang normal
Kitaran haid normal berlangsung rata-rata 28 hari, bermula pada hari pertama haid dan berakhir ketika haid pada bulan berikutnya bermula. Setiap kitaran dibahagikan kepada 3 fasa:
1. Fasa folikular
Ini adalah fasa pertama kitaran, yang bermula pada hari pertama haid dan berlangsung antara 5 hingga 12 hari. Pada tahap ini otak meningkatkan pengeluaran hormon perangsang folikel (FSH), yang menyebabkan ovari matang telurnya.
Dengan kematangan ini, ovari juga mula melepaskan sejumlah besar estrogen, yang merupakan hormon lain, yang bertanggungjawab untuk membuat lapisan rahim siap untuk kemungkinan kehamilan.
2. Fasa ovulasi
Pada tahap ini, kadar estrogen terus meningkat dan menyebabkan tubuh menghasilkan hormon luteinizing (LH), yang bertanggungjawab memilih telur yang paling matang dan membuatnya meninggalkan ovari, iaitu ketika ovulasi berlaku, biasanya sekitar hari ke-14 kitaran.
Setelah dilepaskan, telur bergerak melalui tiub sehingga sampai ke rahim. Biasanya, telur bertahan selama 24 jam di luar ovari, jadi jika bersentuhan dengan sperma, telur dapat disenyawakan. Oleh kerana sperma dapat bertahan hingga 5 hari di dalam tubuh wanita, ada kemungkinan jika wanita itu melakukan hubungan seks hingga 5 hari sebelum ovulasi, dia dapat hamil.
3. Fasa luteal
Fasa ini berlaku, secara purata, dalam 12 hari terakhir kitaran dan, pada masa itu, folikel, yang ditinggalkan oleh telur di dalam ovari, mula menghasilkan progesteron dalam kuantiti yang lebih besar, untuk terus menyiapkan lapisan rahim sekiranya berlaku kehamilan. Selain itu, terdapat juga peningkatan pengeluaran estrogen, sehingga beberapa wanita mungkin mengalami kelembutan payudara, perubahan mood dan bahkan pembengkakan.
Apabila persenyawaan tidak berlaku, folikel menyusut di dalam ovari dan, oleh itu, tahap estrogen dan progesteron menurun sehingga lapisan rahim dihilangkan, memulakan haid dan kitaran haid berikutnya.
Sekiranya terdapat persenyawaan, telur tersekat pada dinding rahim dan tubuh mula menghasilkan hCG, hormon yang menjadikan folikel menghasilkan tahap estrogen dan progesteron yang tinggi untuk mengekalkan lapisan rahim sehingga plasenta terbentuk.
Tanda-tanda yang menunjukkan tempoh subur
Tanda-tanda yang menunjukkan masa subur adalah pelepasan telus yang serupa dengan putih telur, peningkatan kepekaan payudara dan sakit ringan di rahim, serupa dengan kolik ringan dan sementara.
Sebagai tambahan kepada tanda-tanda ini, juga mungkin untuk mengenal pasti ovulasi melalui ujian farmasi ovulasi, seperti Confirme dan Bioeasy. Lihat bagaimana menggunakan ujian ini untuk mengetahui sama ada anda berada dalam tempoh subur.
Apa yang menjadikan kitaran haid tidak teratur
Kitaran haid tidak teratur adalah di mana ia tidak diketahui bila haid akan datang. Penyebab kitaran tidak teratur yang paling biasa adalah:
- Kehidupan subur awal pada masa remaja, sehingga 2 tahun selepas haid pertama;
- Tempoh selepas kehamilan;
- Pra-menopaus, kerana perubahan hormon yang kuat;
- Gangguan makan yang menyebabkan penurunan berat badan yang berlebihan, seperti anoreksia nervosa;
- Aktiviti fizikal yang berlebihan, terutama pada atlet wanita;
- Hipertiroidisme;
- Ovari polikistik;
- Perubahan kontraseptif;
- Tekanan atau gangguan emosi;
- Kehadiran keradangan, polip atau tumor pada sistem pembiakan wanita.
Sekiranya terdapat kitaran haid yang tidak teratur atau ketika kitaran haid tidak berlaku lebih dari 3 bulan, pakar sakit puan harus dirujuk untuk menyiasat punca masalah tersebut. Lihat 10 Mitos dan Kebenaran Menstruasi.
