Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang buruk adalah minum teh pudina, tetapi teh boldo atau veronica juga sangat berguna, kerana ia membantu membuat pencernaan lebih cepat.
Di samping itu, anda juga boleh mengambil arang yang membantu tubuh menyingkirkan gas dan toksin yang terkumpul, melawan gejala pencernaan yang lemah dalam beberapa minit, seperti bersendawa, perut kembung dan perut kembung dan mual, misalnya.
Teh yang paling sesuai adalah:
1. Teh pudina
Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang lemah adalah minum teh pudina selepas makan kerana ia mempunyai sifat pencernaan.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh daun pudina kering atau segar
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan pudina dalam cawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit, tapis dan minum selepas itu.
2. Teh bilberry
Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang buruk adalah teh boldo, kerana ia mempunyai sifat yang merangsang sistem pencernaan dan menyahtoksin badan.
Bahan-bahan
- 1 sudu daun Boldo
- 1 liter air
Mod penyediaan
Masukkan daun bilberry ke dalam kuali dan tambahkan 1 liter air. Rebus selama beberapa minit dan setelah sejuk, tapis. Minum 1/2 cawan teh ini sebelum dan satu lagi selepas makan dan bila perlu. Teh ini tidak boleh dipermanis, kerana gula menghalang pencernaan kerana penapaiannya di dalam usus.
3. Teh Veronica
Ubat yang sangat baik untuk pencernaan yang lemah adalah teh veronica, kerana ia mempunyai khasiat yang membantu pencernaan, selain mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh makanan di dalam perut.
Bahan-bahan
- 500 ml air
- 15 gram daun veronica
Mod penyediaan
Masukkan bahan mendidih selama 10 minit dalam kuali. Tutup dan biarkan sejuk, kemudian tapis. Anda mesti minum cawan sebelum makan utama dan hingga 3 hingga 4 cawan sehari.
4. Teh adas
Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang lemah pada kehamilan adalah dengan mengambil teh biji adas kerana biji ini membantu pencernaan dan melawan gejala yang tidak menyenangkan tanpa membahayakan bayi.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh biji adas
- 1 cawan air mendidih
Mod penyediaan
Masukkan biji ke dalam cawan air mendidih dan tunggu beberapa minit. Apabila suam, tapis dan minum seterusnya.
5. Jus epal
Ubat rumah yang baik untuk pencernaan dan gas yang perlahan adalah dengan meminum jus epal yang disiapkan dengan air berkilau kerana ia membantu menghilangkan gas yang terdapat di dalam perut dan memudahkan pencernaan.
Bahan-bahan
- 2 biji epal
- 50 ml air berkilau
Mod penyediaan
Perahkan 2 epal melalui emparan dan kemudian tambahkan 50 ml air berkilau ke jus epal ini.
Jus ini sangat berkesan dalam membantu pencernaan, terutama makanan berlemak tinggi atau pedas. Walau bagaimanapun, jika gejala pencernaan yang buruk kerap berlaku, disyorkan berunding dengan ahli gastroenterologi.
6. Teh calamus
Teh calamus baik untuk gangguan pencernaan kerana calamus adalah tanaman ubat yang ditunjukkan untuk kes-kes gangguan pencernaan, bersendawa, kembung perut, hilang selera makan dan rasa sesak.
Bahan-bahan
- 2 sudu besar calamus
- 1 liter air
Mod penyediaan
Letakkan 2 sudu besar dalam liter air. Biarkan hingga mendidih, selepas itu, angkat dari api dan biarkan ditutup selama 10 minit. Terikan dan sedia untuk digunakan.
7. Jus nanas dengan betik
Jus nanas dengan betik adalah ubat rumah yang baik untuk pencernaan kerana buah ini mempunyai khasiat yang memudahkan pencernaan. Nanas kaya dengan bromelain, enzim kuat yang selain meningkatkan fungsi sistem pencernaan berkesan melawan peradangan. Pepaya, selain serat, memiliki zat yang disebut papain, yang merangsang pergerakan usus, memudahkan pengusiran tinja.
Bahan-bahan
- 3 keping nanas tebal
- 2 keping buah betik
- 1 gelas air
- 1 sudu besar yis bir
Mod penyediaan
Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen terbentuk.
8. Jus lemon
Jus lemon adalah ubat rumah yang baik untuk gangguan pencernaan kerana ia bertindak sebagai pembersih lembut untuk usus dan perut, mengurangkan ketidakselesaan gastrik. Selain berkesan melawan gangguan pencernaan, jus lemon membantu dalam merawat sakit tekak, selesema dan selsema kerana kandungan vitamin dan mineralnya yang tinggi.
Bahan-bahan
- setengah lemon
- 200 ml air
- setengah sudu madu
Mod penyediaan
Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul sebati, selepas prosedur ini jusnya sudah siap diminum.
Untuk mengatasi gangguan pencernaan, penting juga untuk mengunyah makanan dengan baik, jangan makan terlalu cepat atau minum terlalu banyak semasa makan, serta menghindari makanan berlemak dan makanan goreng.
9. Teh serai
Ubat semula jadi yang baik untuk senak adalah minum teh serai kerana merangsang pencernaan dan berkesan dalam beberapa minit.
Bahan-bahan
- 1 sudu teh serai cincang
- 1 cawan air
Mod penyediaan
Masukkan bahan ke dalam kuali dan rebus selama beberapa minit. Kemudian anda harus menapis dan minum teh segera setelah penyediaannya, tanpa menambahkan gula.
Sebaiknya minum teh dalam jumlah kecil setiap 15 atau 20 minit, mengelakkan pengambilan makanan lain sehingga gejala pencernaan yang lemah hilang.
Teh serai tidak boleh diminum semasa mengandung kerana boleh membahayakan bayi. Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang lemah pada kehamilan adalah dengan memakan epal atau pir kerana ini tidak mempunyai kontraindikasi.
10. Teh kunyit
Kunyit adalah tanaman ubat dengan nama saintifik Turmeric Long , yang bertindak sebagai anti-radang, mengurangkan gejala dispepsia yang menyebabkan sensasi gangguan pencernaan secara berterusan.
Bahan-bahan
- 1.5g kunyit
- 150ml air
Mod penyediaan
Kunyit harus dibawa ke api untuk mendidih dengan air, kerana melalui proses ini disebut rebusan bahawa sifat perubatannya diekstrak. Setelah mendidih, teh harus disaring dan diminum 2 hingga 3 kali sehari.
