Sebaik sahaja anda menyedari bahawa anda mengalami selaran matahari, dengan kulit atau gelembung yang sangat merah, anda harus segera keluar dari sinar matahari, tinggal di tempat yang sejuk dan di bawah naungan. Sekiranya anda masih berada di pantai, berenang di laut atau pergi mandi untuk menyejukkan kulit anda dan kemudian kembali ke tempat yang tertutup, seperti bar atau kiosk.
Yang ideal adalah pulang secepat mungkin, untuk merawat kulit dengan produk yang sesuai, tetapi masih di pantai, di sungai atau di kolam renang, setelah menyejukkan kulit, anda boleh menggunakan pelindung matahari itu sendiri, agar kulit tetap terlindung dan terhidrat.
Apabila anda sampai di rumah anda harus mandi lagi membiarkan air sejuk segar jatuh ke badan anda, mengelakkan penggunaan sabun. Sekiranya boleh, biarkan badan kering secara semula jadi, atau gunakan tuala lembut tanpa menggosok kulit, tetapi tekan perlahan tuala ke seluruh badan untuk menyerap air. Kemudian sapukan krim atau salap yang sesuai untuk pertumbuhan semula kulit.
Krim dan salap selaran matahari terbaik
Beberapa pilihan hebat untuk krim dan salap yang boleh digunakan pada kulit sekiranya terbakar sinar matahari adalah:
- Caladryl, losyen pelembap yang boleh dibeli di farmasi atau kedai ubat;
- Bepantol untuk kawasan paling merah;
- Krim dengan 1% kortison, seperti Diprogenta atau Dermazine;
- Air pes tepat di atas gelembung, berhati-hati agar tidak pecah;
- Aloe vera menyegarkan selepas losyen matahari.
Penting juga untuk minum banyak air untuk menghidrasi badan, mengelakkan cahaya matahari dan memakai pakaian yang longgar untuk menghilangkan rasa tidak selesa. Untuk mengatasi gatal-gatal, anda boleh mandi air sejuk dan menggunakan banyak pelembap ke kawasan yang terjejas, kerana ketika menggaru kulit, gelembung terbakar dapat pecah sehingga menyebabkan lebih banyak rasa sakit.
Peluang menghidap barah kulit, seperti melanoma, yang teruk, akan berlipat ganda apabila anda mengalami 5 selaran matahari dan sebab itulah sangat penting untuk melindungi kulit anda dari sinar matahari, mengelakkan pendedahan pada waktu paling panas pada hari tersebut, menggunakan pelindung matahari, topi dan cermin mata hitam.
Bila hendak berjumpa doktor
Dianjurkan untuk pergi ke bilik kecemasan jika anda atau anak mempunyai lepuh besar, sekiranya demam, menggigil, sakit kepala dan sukar berfikir, kerana tanda-tanda ini mungkin menunjukkan strok panas, memerlukan rawatan perubatan.
Apabila kulit mula mengelupas, dalam 6 hingga 8 hari ke depan, apa yang boleh dilakukan adalah pengelupasan buatan sendiri untuk membuang sel-sel mati. Cukup campurkan setengah gelas minyak badam manis dengan 2 sudu gula kristal dan gosokkan ke seluruh badan, menggunakan gerakan melingkar, dan mandi selepas itu. Anda juga harus mengelakkan pendedahan cahaya matahari dan melindungi kulit baru dengan pelindung matahari yang baik.
