Penyebab utama sakit belakang termasuk masalah tulang belakang, keradangan saraf sciatic atau batu ginjal, dan untuk membezakan penyebab seseorang mesti memerhatikan ciri-ciri kesakitan dan kawasan punggung yang terjejas. Sebilangan besar masa, sakit belakang berasal dari otot dan timbul kerana keletihan, mengangkat berat badan atau postur yang lemah, dan dapat diselesaikan dengan langkah-langkah sederhana seperti kompres panas dan regangan.
Walau bagaimanapun, jika rasa sakit tiba-tiba, jika sangat teruk, atau jika ada gejala lain yang berkaitan dengannya, seperti demam atau kesukaran bergerak, disarankan untuk pergi ke doktor untuknya memerintahkan ujian dan menunjukkan rawatan yang diperlukan.
Apa yang boleh menjadi sakit belakang
1. Kecederaan otot
Apabila anda mengalami sakit belakang di sebelah kanan atau kiri biasanya menunjukkan kerosakan otot, yang boleh berlaku setelah melakukan aktiviti fizikal atau sebagai akibat dari aktiviti profesional, seperti halnya dengan tukang kebun atau doktor gigi, misalnya. Kesakitan jenis ini biasanya dalam bentuk berat badan dan boleh menjadi tidak selesa.
Cara melegakan: Untuk melegakan sakit belakang akibat kerosakan otot, anda boleh meletakkan kompres hangat di kawasan ini selama 15 minit, dua kali sehari selama sekurang-kurangnya 3 hingga 4 hari dan menggunakan salap anti-radang, seperti Cataflam atau Traumeel , sebagai contoh. Di samping itu, dalam tempoh ini, penting untuk tidak melakukan terlalu banyak usaha sehingga gejala kecederaan dapat mereda dengan lebih cepat.
2. Penyakit pernafasan
Penyakit pernafasan juga dapat menyebabkan sakit belakang, terutama ketika bernafas, kerana dalam proses pernafasan ada mobilisasi semua otot perut dan punggung.
Cara melegakan: Disarankan agar ahli pulmonologi atau pengamal am mencari rawatan untuk merawat penyakit pernafasan, terutama apabila terdapat gejala seperti sesak nafas, batuk, kahak atau demam. Walau bagaimanapun, mungkin juga disarankan untuk meletakkan kompres hangat di kawasan di mana rasa sakit dirasakan untuk menghilangkan gejala.
Inilah cara mengenali simptom jangkitan paru-paru.
3. Batu ginjal
Kehadiran batu ginjal, keadaan yang juga dikenali sebagai batu ginjal, juga boleh menyebabkan sakit belakang. Kesakitan akibat kehadiran batu dikenali sebagai kolik ginjal dan dicirikan oleh rasa sakit yang sangat kuat di bahagian bawah punggung yang menghalang orang itu berjalan atau bergerak. Ketahui simptom batu ginjal yang lain.
Cara melegakan: Dalam kes-kes ini, penting untuk pergi ke keadaan darurat sehingga ujian dilakukan untuk mengenal pasti batu dan ukurannya dan, dengan itu, mulakan rawatan yang sesuai, yang boleh dilakukan dengan penggunaan ubat-ubatan yang mendorong penembusan dan memihak kepada penghapusan batu, sebagai tambahan kepada ubat anti-radang untuk menghilangkan gejala, atau melakukan prosedur pembedahan kecil untuk membuang batu.
4. Sciatica
Sciatica dicirikan oleh rasa sakit di bahagian belakang yang memancar ke kaki dan disebabkan oleh mampatan saraf sciatic, yang terletak di kawasan akhir tulang belakang atau di punggung, menyebabkan sakit menyengat dengan sensasi kesemutan atau kesukaran duduk atau berjalan.
Cara melegakan: Apa yang dianjurkan untuk dilakukan dalam kasus ini adalah mencari dokter ortopedis sehingga dia dapat memesan ujian, seperti MRI, dan menunjukkan rawatan terbaik, yang dapat dilakukan dengan ubat-ubatan dan terapi fizikal.
Sekiranya anda fikir anda mungkin mempunyai saraf sciatic yang terjejas, jawab soalan berikut:
- 1. Kesakitan kesemutan, mati rasa atau kejutan pada tulang belakang, gluteal, kaki atau tapak kaki. Tidak, ya
- 2. Rasa kaki terbakar, menyengat atau letih. Tidak, ya
- 3. Kelemahan pada satu atau kedua kaki. Tidak, ya
- 4. Sakit yang semakin teruk apabila berdiri lama. Tidak, ya
- 5. Kesukaran berjalan atau kekal dalam kedudukan yang sama untuk waktu yang lama. Tidak, ya
5. Serangan jantung
Salah satu tanda serangan jantung adalah sakit belakang dengan sesak di dada, yang bertambah buruk dengan usaha, selain merasa sakit atau merasa sakit, terutama jika orang itu berlebihan berat badan dan mempunyai tekanan darah tinggi atau kolesterol.
Apa yang harus dilakukan: Sekiranya terdapat tanda-tanda dan gejala yang menunjukkan adanya serangan jantung, disarankan untuk memanggil bantuan perubatan secepat mungkin melalui nombor 192 supaya pertolongan cemas dapat diberikan dan akibatnya dapat dielakkan.
6. cakera Herniated
Cakera herniasi boleh menyebabkan rasa sakit di bahagian tengah punggung yang bertambah buruk ketika berdiri atau berada dalam posisi yang sama untuk waktu yang lama, menjadi lebih biasa pada orang yang berusia lebih dari 45 tahun. Kesakitan ini juga boleh memancar ke sisi, tulang rusuk atau ke bawah, yang mempengaruhi punggung atau kaki.
Apa yang perlu dilakukan: Anda boleh meletakkan kompres hangat di punggung dan mengelakkan dari berada dalam kedudukan yang sama dalam jangka masa yang lama. Di samping itu, juga disarankan untuk pergi ke ortopedis untuk diminta melakukan sinar-X atau Resonance sehingga perlakuan terbaik ditunjukkan, yang mungkin termasuk terapi fizikal.
7. Kontraksi otot
Kontraksi otot boleh berlaku kerana keletihan, aktiviti fizikal yang berlebihan, kebimbangan atau postur yang salah ketika duduk, misalnya, yang boleh menyebabkan rasa sakit di punggung atas dan, dalam beberapa kes, mungkin juga terdapat torticollis.
Apa yang perlu dilakukan: Senaman regangan sangat membantu meregangkan otot dan berasa lebih santai. Tetap berada dalam kedudukan yang selesa dan perlahan-lahan memutar kepala ke semua arah dapat membantu mengendurkan otot-otot bahagian atas.
8. Kehamilan
Terdapat juga kebiasaan bahawa terdapat sakit belakang pada kehamilan, terutama pada bulan-bulan terakhir kehamilan kerana kelebihan tulang belakang.
Apa yang perlu dilakukan: Untuk melegakan sakit belakang semasa kehamilan, disarankan agar urut, peregangan dan, dalam beberapa kes, fisioterapi disyorkan. Ketahui cara melegakan sakit belakang semasa mengandung.
Bila hendak berjumpa doktor
Sebaiknya berjumpa dengan doktor umum apabila sakit belakang sangat teruk, tiba-tiba timbul atau disertai dengan gejala lain, seperti merasa sakit atau sesak nafas. Dengan cara ini, doktor boleh memerintahkan ujian untuk mengenal pasti penyebabnya dan, dengan itu, rawatan yang paling tepat dapat dimulakan, yang mungkin termasuk penggunaan analgesik, seperti Paracetamol, anti-radang, seperti Ibuprofen, atau pembedahan untuk merawat masalah tulang belakang, seperti cakera herniated, misalnya.
Semasa berunding, adalah mustahak untuk memberitahu doktor mengenai ciri-ciri kesakitan anda, dengan mengatakan kapan ia datang, jika sakit sepanjang masa atau hanya ketika anda melakukan pergerakan tertentu, dan juga apa yang telah anda lakukan untuk menghilangkan rasa sakit. Adalah berguna untuk memberitahu doktor jika anda tidak aktif dan apa tugas anda. Dengan mengetahui perincian ini, doktor dapat membuat diagnosis lebih cepat dan menunjukkan rawatan terbaik.
Cara melegakan sakit belakang
Apa yang boleh anda lakukan untuk melegakan sakit belakang di rumah, sebelum temu janji doktor anda, termasuk:
- Rehat : berbaring di lantai atau di tilam keras selama setengah jam, setiap hari;
- Kompres hangat : letakkan kompres hangat dengan 3 tetes minyak pati rosemary tepat di tempat sakit, selama 15 minit sehari;
- Terima urutan : dengan minyak badam suam, tetapi tanpa memaksa terlalu banyak;
- Homeopati : pengambilan ubat homeopati, seperti Homeoflan atau Arnica Prépos, oleh Almeida Prado, yang diresepkan oleh doktor untuk merawat radang belakang;
- Latihan pilates : membantu menguatkan otot punggung dan perut, melawan penyebab kesakitan.
Di samping itu, penting untuk mengikuti beberapa nasihat, seperti menggunakan postur tubuh yang baik setiap hari untuk melindungi tulang belakang dan melakukan senaman fizikal secara berkala, seperti latihan berat badan, misalnya, yang merupakan latihan yang baik untuk memperbaiki postur tubuh, mengurangkan rasa sakit.
Lihat petua lain untuk melegakan sakit belakang dalam video berikut:
