Makanan pengawet adalah yang bertanggung jawab untuk mengatur fungsi tubuh, kerana kaya dengan vitamin, mineral, serat dan air, bertindak pada sistem kekebalan tubuh dan memudahkan pencernaan.
Makanan regulatori terutama buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang, seperti wortel, jeruk, pisang dan kangkung, misalnya, dan penting untuk dimasukkan dalam diet harian.
Senarai makanan yang mengawal selia
Makanan pengawet berasal dari sayur-sayuran, terutama buah-buahan, sayur-sayuran dan kekacang, yang utama adalah:
- Lobak;
- Tomato;
- Beet;
- Brokoli;
- Zucchini;
- Lada bel;
- Chayote;
- Selada;
- Kobis;
- Bayam;
- Strawberi;
- Jeruk dan Tangerine;
- Nenas;
- Pisang;
- Alpukat;
- Anggur;
- Plum;
- Khaki.
Selain mengatur makanan, penting untuk berfungsi dengan baik tubuh, makanan yang memberikan tenaga dan yang membantu membangun tisu badan, yang diklasifikasikan sebagai makanan bertenaga dan konstruktif, dimakan. Ketahui makanan tenaga utama dan pembina makanan.
Untuk apa Makanan Pengawalseliaan
Oleh kerana ia adalah sumber vitamin, mineral, air dan serat yang penting, makanan yang mengatur dapat menjaga tubuh dan kulit agar tetap terhidrasi, mengatur fungsi usus, melawan sembelit dan cirit-birit, selain menjaga rambut agar tetap berkhasiat dan berkilau tanpa memberikan jatuh. Di samping itu, pengawalan makanan dapat menjaga kuku bebas dari jamur dan dengan pertumbuhan dan kekuatan yang baik.
Makanan pengawet juga meningkatkan kesihatan mata, memungkinkan orang untuk melihatnya walaupun pada waktu malam dan cahaya rendah, di samping itu air dan nutrien lain dapat diedarkan dengan betul ke seluruh badan, menyebabkan otot menerima nutrien yang cukup untuk dijaga orang yang berdiri dan mengaktifkan aktiviti fizikal, seperti berlari atau berjalan kaki, misalnya.
Di samping itu, kerana vitamin dan mineral yang terdapat dalam makanan pengatur, kanak-kanak tumbuh dan berkembang secara normal, dan dapat mencapai usia dewasa dengan organ pembiakan yang sihat dan tanpa masalah dalam pengeluaran hormon.
