Pencahar adalah ubat yang merangsang pengecutan usus, memihak kepada penghapusan najis dan memerangi sembelit buat sementara waktu. Walaupun dapat membantu mengurangkan gejala sembelit, pengambilan lebih dari 1 tablet pencahar setiap minggu boleh membahayakan kesihatan, kerana boleh menyebabkan ketergantungan, di mana usus mula berfungsi hanya setelah mengambil julap.
Oleh itu, penggunaan julap hanya boleh dilakukan di bawah bimbingan perubatan, kerana dalam dos yang tepat, mereka boleh disyorkan, apabila perlu mengosongkan usus semasa persiapan ujian seperti kolonoskopi, misalnya.
Penting untuk mengamalkan tabiat kesihatan yang baik untuk mengelakkan sembelit dan tidak menggunakan julap, disarankan untuk makan makanan yang kaya dengan serat, minum banyak air pada siang hari, bersenam dengan kerap dan pergi ke bilik mandi apabila anda merasa seperti itu.
Adakah pengambilan julap buruk?
Penggunaan julap yang kerap, seperti Lactulose, Bisacodyl atau Lacto Purga, misalnya, boleh menyebabkan masalah kesihatan dalam jangka masa panjang, seperti:
1. Pergantungan dan memburukkan lagi sembelit
Apabila anda tidak membuang air besar sekurang-kurangnya 3 hari, najis menjadi keras, menjadikan penyingkiran lebih sukar dan mengurangkan fungsi usus, yang seterusnya akan memperburuk sembelit. Dalam situasi ini, penggunaan julap mungkin disyorkan untuk mendorong pengecutan usus dan mendorong penghapusan tinja.
Tetapi, apabila penggunaan julap menjadi kerap, akhirnya usus bergantung pada ubat, hanya berfungsi apabila dirangsang oleh julap.
2. Ginjal atau jantung tidak berfungsi
Penggunaan julap berlebihan juga dapat menyebabkan masalah jantung atau ginjal akibat penghapusan elektrotik penting, seperti kalsium, selain vitamin dan nutrien yang diperlukan untuk fungsi tubuh yang betul.
3. Menjejaskan penyerapan ubat lain
Selain menyebabkan kerengsaan pada lapisan usus dan menjadikan usus besar lebih halus dan lebih lama, yang menjadikan najis harus menempuh perjalanan lebih lama untuk dihilangkan. Di samping itu, penggunaan julap yang kerap menyebabkan pengurangan kekasaran usus yang membantu membentuk najis dan membantu dalam pengecutan usus.
Bila perlu mengambil julap
Penggunaan julap mungkin ditunjukkan dalam beberapa kes, seperti:
- Orang yang mengalami sembelit kerana kurang aktiviti fizikal, seperti orang tua yang terbaring di tempat tidur;
- Orang dengan hernia atau buasir yang teruk yang menyebabkan banyak kesakitan untuk dipindahkan;
- Dalam tempoh pembedahan selepas operasi di mana usaha tidak dapat dilakukan atau jika anda berbaring selama beberapa hari;
- Sebagai persediaan untuk ujian perubatan yang memerlukan pengosongan usus, seperti kolonoskopi, misalnya.
Walau bagaimanapun, penggunaan julap hanya boleh dilakukan atas cadangan doktor, kerana dalam beberapa kes mereka boleh mengganggu ubat lain yang mungkin digunakan oleh orang tersebut.
Kontraindikasi terhadap penggunaan julap
Pada amnya, julap kontak tidak ditunjukkan semasa kehamilan, juga pada pesakit dengan loya dan muntah kerana boleh meningkatkan dehidrasi, memperburuk masalah.
Ini juga dikontraindikasikan untuk anak-anak yang mengalami sembelit, hanya digunakan dengan memberi petunjuk kepada pakar pediatrik, kerana dapat mengubah flora usus, sehingga mengurangi fungsinya.
Di samping itu, ubat ini tidak boleh digunakan semasa anda menghidap bulimia atau anoreksia atau semasa anda mengambil diuretik, seperti furosemide, kerana ini akan meningkatkan kehilangan air dan mineral dalam badan yang boleh menyebabkan kerosakan fungsi buah pinggang atau jantung, misalnya .
Cara mengambil julap tanpa membahayakan kesihatan
Pencahar yang disyorkan oleh doktor boleh diambil secara oral, melalui titisan atau larutan sirap atau dengan menggunakan supositoria terus ke dubur dan menyebabkan peningkatan pergerakan usus dan membantu menjadikan najis lebih banyak, memudahkan keluarnya.
Walau bagaimanapun, pilihan yang lebih sihat, dengan risiko kesihatan yang lebih sedikit dan yang dapat digunakan sebelum ubat pencahar adalah menggunakan jus dan teh yang mempunyai kesan pencahar, seperti jus betik dengan teh oren atau senna, misalnya.
Tonton video untuk mengetahui caranya:
Cara meningkatkan fungsi usus
Untuk meningkatkan fungsi usus, tanpa harus menggunakan julap, disarankan untuk memulakan dengan strategi semula jadi seperti:
- Minum lebih banyak air , minum sekurang-kurangnya 1.5L air setiap hari;
- Makan makanan kaya serat seperti pasta dan beras perang atau roti biji;
- Elakkan makanan putih , seperti roti putih, kentang, tepung, yang rendah serat;
- Makan buah - buahan dengan kulit dan dengan kesan pencahar seperti plum, anggur, betik, kiwi atau oren;
- Ambil yogurt dengan biji, seperti biji rami atau chia.
Secara amnya, apabila pengambilan makanan jenis ini setiap hari, usus mula berfungsi dengan lebih kerap, menghilangkan penggunaan julap kontak. Ketahui punca utama sembelit dan apa yang perlu dilakukan.
