Buah Conde: apa itu dan 8 faedah kesihatan utama

Buah Earl, juga dikenal sebagai anona atau pinecone, adalah buah yang kaya dengan antioksidan, vitamin dan mineral yang membantu melawan keradangan, meningkatkan pertahanan tubuh dan meningkatkan mood, menyediakan beberapa untuk kesihatan.

Nama saintifik buah ini adalah Annona squamosa , ia mempunyai rasa manis dan boleh dimakan segar, panggang atau dimasak, dan juga dapat digunakan dalam penyediaan jus, ais krim, vitamin dan teh. Walaupun buah ini mempunyai beberapa manfaat kesihatan, penting untuk memperhatikan kulit dan bijinya, kerana mereka mempunyai sebatian toksik yang dapat menyebabkan beberapa kesan sampingan.

Faedah utama

Manfaat kesihatan telinga yang utama adalah:

1. Ia suka menurunkan berat badan , kerana mempunyai sedikit kalori, kaya dengan serat yang meningkatkan rasa kenyang dan merupakan sumber vitamin B, yang bertindak dalam metabolisme umum;
2. Menguatkan sistem imun , kerana mengandungi vitamin C, vitamin A dan sebatian antioksidan yang membantu meningkatkan pertahanan tubuh, mencegah selesema dan selesema;
3. Ia meningkatkan kesihatan usus kerana kaya dengan serat yang menyokong peningkatan jumlah najis dan pergerakan usus, menjadi pilihan yang sangat baik bagi mereka yang menderita sembelit. Selain itu, kerana sifat anti-radang, ia dapat membantu mencegah munculnya bisul;
4. Membantu mengatur kadar kolesterol dan gula dalam darah , kerana kaya dengan antioksidan dan serat;
5. Ia melawan penuaan kulit pramatang dan membantu penyembuhan luka, kerana mengandung vitamin C, yang mendorong pembentukan kolagen, mencegah munculnya keriput;
6. Mengurangkan rasa letih , kerana kaya dengan vitamin B;
7. Ia mempunyai kesan anti-barah , kerana beberapa kajian yang dilakukan pada binatang menunjukkan bahwa biji dan buahnya sendiri dapat memiliki sifat anti-tumor kerana sebatian bioaktif dan kandungan antioksidannya;
8. Ini menurunkan tekanan darah , kerana kajian ilmiah telah menunjukkan bahawa ekstrak biji dapat mendorong kelonggaran saluran darah.

Penting untuk tidak mengelirukan buah earl dengan atemoya, kerana walaupun mereka memiliki aspek yang serupa, mereka adalah buah dengan khasiat dan faedah yang berbeza.

Komposisi pemakanan buah telinga

Jadual berikut menunjukkan komponen pemakanan yang terdapat dalam 100 gram buah telinga:

Penting untuk disebutkan bahawa untuk mendapatkan semua manfaat yang dinyatakan di atas, buah telinga harus dimasukkan dalam makanan yang sihat dan seimbang.