Adalah mungkin untuk mengakhiri selulit, kelas 1 hanya dalam dua minggu, tetapi untuk itu perlu mengikuti rawatan harian, yang mesti merangkumi pemakanan yang mencukupi, penghidratan yang baik, latihan untuk menegangkan kaki dan punggung, selain sesi harian pembuangan limfa dan rawatan estetik seperti lipokavitasi, frekuensi radio atau endermoterapi, misalnya.
Oleh kerana selulit disebabkan oleh pengumpulan lemak yang terletak di pantat dan kaki serta kelebihan cecair dan toksin di rantau ini, tidak ada satu pun rawatan yang dapat menghilangkan selulit dengan cepat dan pasti.
Walau bagaimanapun, dengan mengikuti semua petunjuk ini, adalah mungkin untuk menghilangkan selulit gred 1 dan juga untuk mengubah selulit gred 2 dan 3 menjadi gred 1 sehingga mudah dihilangkan.
Bagaimana untuk mengetahui jenis selulit saya
Untuk mengetahui jenis selulit anda, perlu memerhatikan kawasan ini dengan bantuan cermin, tetapi pemerhatian juga dapat dibuat oleh orang lain, yang paling sesuai.
Langkah kedua adalah menekan bahagian kaki atau punggung untuk memerhatikan perubahan pada kulit. Jenis selulit yang ada ialah:
Cara menghilangkan selulit dengan pantas
Rawatan di rumah yang sangat baik untuk menghilangkan selulit gred 1 hanya dalam 2 minggu, terdiri daripada:
1. Makanan
Diet sebaiknya dipandu oleh pakar pemakanan, tetapi secara amnya disarankan untuk mengurangkan pengambilan garam, menukar dengan ramuan aromatik dan pengambilan makanan detoksifikasi dan diuretik, yang membantu menghilangkan lebihan cecair dan toksin dari badan, seperti bayam, tomato , epal, oren, bawang putih, timun dan kiwi, misalnya. Ketahui makanan diuretik yang lain.
Mengenai penghidratan, disarankan untuk mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air setiap hari untuk memastikan penghidratan tubuh yang baik, dan menjaga kulit agar tetap elastik dan sihat. Teh yang dapat digunakan untuk melawan selulit adalah teh hijau, topi kulit atau berkilau kerana terbukti secara saintifik untuk membantu rawatan.
Lihat video di bawah mana makanan yang paling sesuai untuk melawan selulit:
2. Latihan
Latihan untuk memerangi selulit sebaiknya dibimbing oleh pelatih atau profesor di gim. Namun, sebagai peraturan, disarankan untuk melakukan senaman aerobik seperti berjalan cepat, berlari atau basikal bersenam untuk meningkatkan perbelanjaan kalori dan mengurangkan lemak terkumpul yang juga antara penyebab selulit.
Sebagai tambahan kepada latihan-latihan ini, perlu untuk menguatkan dan menguatkan otot-otot kaki dan punggung dengan latihan tertentu seperti gimnastik setempat, menggunakan berat pasir atau melakukan latihan latihan berat badan, misalnya. Lihat contoh latihan untuk menamatkan selulit.
3. Saliran limfa
Untuk menghilangkan lebihan cecair dari bahagian bawah badan, dengan mengurangkan selulit, disarankan untuk melakukan sesi saliran limfa setiap hari, yang boleh dilakukan secara manual atau dengan alat.
Dua contoh peranti yang boleh digunakan untuk melawan selulit adalah tekanan terapi dan saliran limfa mekanikal dengan peranti RAGodoy® sekurang-kurangnya 2 jam sehari. Kedua-dua peralatan dan yang lain dapat efektif dalam memerangi selulit kerana mereka dapat menggerakkan sejumlah besar cairan interstisial kembali ke arus limfa, sehingga dapat dihilangkan dalam air kencing. Lihat bagaimana saliran manual dapat dilakukan.
4. Rawatan estetik
Sebagai tambahan kepada semua ini, rawatan dengan alat estetik yang telah terbukti dapat menghilangkan lemak yang terletak di kawasan tertentu harus dilengkapkan. Contoh yang baik adalah lipokavitasi, ultrasound berkuasa tinggi dan frekuensi radio.
Rawatan jenis ini boleh dilakukan di beberapa klinik estetik dan memberikan hasil yang sangat baik. Namun, mereka hanya boleh dilakukan hingga 3 kali seminggu dan tidak menghilangkan keperluan untuk mematuhi langkah-langkah yang disebutkan di atas.
Rawatan ini dapat ditunjukkan untuk menghilangkan selulit di mana-mana bahagian badan, termasuk kaki, punggung, perut dan lengan.
Semua garis panduan ini mesti dipatuhi setiap hari agar tubuh dapat menghilangkan pengekalan lemak dan cecair, menyumbang kepada pengurangan langkah-langkah dan peningkatan penampilan selulit. Walau bagaimanapun, setiap kes mesti dinilai secara individu dan tidak ada satu rawatan yang dapat ditunjukkan untuk semua wanita. Seorang ahli fisioterapi yang pakar dalam dermatologi berfungsi adalah profesional yang sesuai untuk membuat penilaian menyeluruh dan membimbing rawatan yang paling tepat.
Ketahui lebih lanjut di: 10 perintah untuk mengalahkan selulit.
