Lumbar spondyloarthrosis adalah arthrosis tulang belakang, yang menyebabkan gejala seperti sakit belakang yang teruk, biasanya disebabkan oleh haus dan lusuh sendi. Ia tidak selalu dapat disembuhkan, tetapi rasa sakit dapat dikurangkan melalui penggunaan analgesik, terapi fizikal dan senaman teratur.
Beberapa pilihan rawatan adalah pembedahan, di mana semua struktur tulang dan cakera intervertebral dapat diselaraskan semula. Tetapi kerana ini tidak selalu mungkin, dan kerana kebanyakan individu dengan jenis gangguan ini adalah orang tua, penyembuhan tidak selalu dapat dicapai dan, oleh itu, ia menjadi penyakit kronik. Oleh itu, disarankan untuk melabur dalam rawatan yang meningkatkan keupayaan fizikal dan kualiti hidup, seperti fisioterapi dan terapi pekerjaan, misalnya.
Apa yang menyebabkan
Beberapa kemungkinan penyebab spondyloarthrosis lumbal adalah trauma, seperti jatuh di lantai atau kemalangan kenderaan, tetapi ia juga boleh disebabkan oleh kehausan semula jadi sendi, kerana usia, osteoporosis atau sejarah keluarga.
Spondyloarthrosis lumbal boleh dikelaskan sebagai:
- Spondyloarthrosis lumbar diskrit;
- Spondyloarthrosis lumbar yang baru bermula;
- Spondyloarthrosis lumbal dengan degenerasi cakera atau
- Spondyloarthrosis lumbal dengan osteofit.
Klasifikasi ini dibuat mengikut tahap keparahan penyakit, setelah ujian pencitraan dan penting kerana rawatannya mungkin berbeza antara satu sama lain.
Gejala utama
Gejala boleh:
- Sakit di punggung bawah;
- Rasa berat di hujung punggung;
- Kesukaran duduk atau berbaring dalam kedudukan yang sama untuk masa yang lama;
- Kekuatan menurun pada satu atau kedua kaki;
- Sensasi terbakar atau kesemutan di bahagian belakang, pada satu atau kedua kaki.
Gejala-gejala ini cenderung bertambah buruk jika individu itu duduk lama, berbaring atau jika dia melakukan usaha fizikal dan, biasanya, ia akan berkurang ketika meletakkan sebungkus air suam di rantau ini, membiarkannya bertindak selama beberapa minit.
Diagnosis boleh dibuat oleh pakar ortopedik berdasarkan gejala dan prestasi ujian seperti sinar-X dan pencitraan resonans magnetik yang membantu mengenal pasti arthrosis dan jenisnya.
Rawatan apa yang ditunjukkan
Rawatan yang paling sesuai adalah terapi fizikal harian. Sekiranya tidak mungkin mencapai peningkatan yang ketara dengan fisioterapi, pembedahan boleh digunakan untuk meletakkan prostesis sendi atau cakera, atau untuk menghilangkan osteofit, yang merupakan sejenis kalus tulang yang terbentuk di tulang belakang yang menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan.
Di samping itu, penting untuk:
- Mengurangkan berat badan, jika individu berada di atas berat badan ideal;
- Elakkan usaha yang tidak perlu;
- Makan dengan betul memberi keutamaan kepada pengambilan makanan anti-radang seperti halia, lada dan kunyit, dan
- Lakukan beberapa jenis aktiviti fizikal, seperti berjalan kaki, pilates klinikal atau aerobik air, misalnya, jika tidak ada rasa sakit.
Sekiranya pekerjaan yang dikembangkan oleh individu adalah salah satu penyebab spondyloarthrosis lumbal, dia mesti meninggalkan pekerjaan selama-lamanya dan, bergantung pada kes itu, dia mungkin juga akan bersara.
Orang yang menderita spondyloarthrosis lumbal boleh mendapat manfaat daripada latihan fizikal apabila rasa sakitnya kurang hilang. Tetapi adalah mustahak bahawa pendidik fizikal atau ahli fisioterapi mempunyai pengetahuan tentang jenis kecederaan yang harus ditunjukkan oleh individu tersebut dengan latihan yang mencukupi, yang membawa manfaat dan tidak memburukkan lagi kecederaan.
Lihat beberapa strategi buatan sendiri untuk menghilangkan sakit belakang:
Fisioterapi untuk spondyloarthrosis lumbal
Fisioterapi selalu ditunjukkan dan berjaya mengurangkan gejala, meningkatkan kualiti hidup seseorang, tetapi mesti diresepkan sendiri kerana tidak ada satu rawatan yang dapat diikuti oleh semua orang. Beberapa pilihan rawatan yang dapat ditunjukkan adalah:
1. Penggunaan haba
Penggunaan haba dangkal menggunakan botol air panas membantu merehatkan otot yang paling dangkal, meningkatkan peredaran darah dan seterusnya melegakan kesakitan. Beg termal mesti disimpan dengan selesa selama 20 minit, dua kali sehari.
Panas dalam dapat dilakukan dengan menggunakan alat di klinik fisioterapi dan berguna untuk melawan keradangan kronik. Pilihan yang baik adalah peranti gelombang pendek, terutama ditunjukkan untuk orang tua kerana lebih selesa dan membawa kelegaan dari gejala dengan cara yang lebih cepat dan lebih tahan lama.
2. Elektroterapi
Peranti rangsangan elektrik seperti ketegangan, ultrasound dapat ditunjukkan sekiranya arthrosis pada tulang belakang kerana ia membantu dalam analgesia dan penyembuhan tisu yang cedera.
3. Kinesioterapi
Dalam kinesioterapi, senaman regangan untuk punggung dan senaman untuk menguatkan perut boleh digunakan. Untuk mengatasi sakit belakang, latihan Pilates Klinikal adalah pilihan yang sangat baik, yang ditunjukkan ketika orang itu tidak mengalami kesakitan.
Pada mulanya latihan yang paling ditunjukkan adalah pengecutan perineum dan transversus abdominis pada masa yang sama. Kemudian, latihan lain untuk menguatkan otot dan menstabilkan tulang belakang dapat diperkenalkan, melawan sakit belakang dan mencegahnya kembali. Lihat beberapa latihan Pilates untuk sakit belakang dengan mengklik di sini.
Latihan hidroterapi dan RPG juga sangat baik untuk rawatan sakit pinggang dan mesti diresepkan secara individu.
