Gejala intoleransi makanan biasanya muncul sejurus selepas makan makanan yang mana badannya lebih sukar mencernanya, jadi gejala yang paling biasa termasuk gas berlebihan, sakit perut atau mual, misalnya. contoh.
Makanan yang paling mungkin menyebabkan gejala seperti ini termasuk susu, telur, coklat, roti, udang dan tomato, tetapi banyak yang lain boleh menyebabkan tanda-tanda jenis ini, sangat berbeza dari orang ke orang. Lihat senarai makanan yang lebih lengkap yang berisiko menyebabkan intoleransi.
1. Sakit kepala berterusan
Sakit kepala boleh mempunyai beberapa sebab, namun, ketika tidak membaik dengan jenis perawatan apa pun atau penyebab tertentu tidak dikenal pasti, ia boleh dikaitkan dengan intoleransi terhadap beberapa jenis makanan, kerana radang usus mengganggu produksi beberapa neurotransmitter.
Cara yang baik untuk mengenal pasti apakah sakit kepala disebabkan oleh pengambilan beberapa makanan adalah menghilangkan makanan secara beransur-ansur dengan risiko intoleransi diet yang lebih tinggi, misalnya.
2. Keletihan yang berlebihan
Intoleransi makanan biasanya menyebabkan keadaan radang usus dan badan yang berterusan, jadi terdapat pengeluaran tenaga yang lebih besar, yang akhirnya mengakibatkan rasa letih berlebihan yang tidak hilang walaupun setelah tidur malam yang nyenyak.
Oleh itu, adalah perkara biasa bahawa, pada orang dengan keletihan yang berlebihan, doktor curiga terhadap beberapa jenis intoleransi makanan, sebelum mengesyaki masalah lain. Lihat senarai penyakit lain yang boleh menyebabkan keletihan yang kerap.
3. Sakit perut
Orang dengan intoleransi makanan sering mengalami kesakitan di perut atau perut, yang timbul terutamanya kerana badan tidak dapat mencerna makanan yang dimakan dengan betul. Biasanya, rasa sakit ini lebih sengit setelah makan sebentar, tetapi juga boleh berterusan sepanjang hari, terutamanya jika anda memakan makanan yang menyebabkan intoleransi beberapa kali.
4. Perut bengkak
Perasaan perut kembung adalah salah satu gejala intoleransi makanan yang paling biasa dan ia berlaku kerana sistem pencernaan tidak dapat mencerna makanan sepenuhnya dan, oleh itu, sisa makanan akhirnya berfermentasi dalam usus dan menyebabkan pengumpulan gas, yang menyebabkan perut lebih membuncit.
Biasanya, berkaitan dengan perut yang bengkak, ada juga keinginan mendesak untuk pergi ke bilik mandi, yang mungkin disertai dengan cirit-birit.
5. Gatal dan bintik-bintik pada kulit
Kesihatan usus sangat mempengaruhi penampilan kulit dan, oleh itu, jika terdapat keradangan usus yang disebabkan oleh intoleransi makanan, adalah biasa bagi perubahan pada kulit, seperti pelet kecil, kemerahan dan gatal. Jenis perubahan ini lebih biasa berlaku pada intoleransi gluten, tetapi ia boleh berlaku dalam keadaan apa pun, terutamanya di kawasan seperti siku, lutut, kulit kepala atau punggung.
6. Sakit sendi yang kerap
Walaupun sakit yang lebih jarang, kerap dan berterusan pada sendi, dan bahkan pada otot, dapat menunjukkan adanya intoleransi makanan, kerana pengambilan beberapa makanan dapat memburukkan lagi jenis tanda ini, terutama pada orang yang sudah menderita fibromyalgia, sebagai contoh.
7. Pedih ulu hati yang kerap
Pedih ulu hati biasanya timbul ketika pencernaan tidak dilakukan dengan betul, sehingga kandungan perut berakhir di kerongkongan dan menyebabkan sensasi terbakar di kerongkong. Walaupun simptom jenis ini hampir selalu berkaitan dengan refluks gastroesofagus atau gastritis, ia juga boleh muncul pada orang yang mengalami intoleransi makanan, terutamanya dalam kes intoleransi laktosa, misalnya.
Bagaimana untuk mengesahkan jika ia adalah intoleransi makanan
Oleh kerana gejala intoleransi mungkin serupa dengan masalah gastrik dan usus yang lain, cara terbaik untuk mengesahkan intoleransi, dan untuk memeriksa penyakit lain, adalah dengan berjumpa pakar gastroenterologi untuk menilai gejala dan melakukan ujian seperti ujian darah atau ujian najis, misalnya. contoh.
Untuk diagnosis intoleransi makanan, doktor juga boleh mencadangkan agar ujian provokasi dilakukan, yang terdiri daripada memakan makanan yang anda disyaki tidak bertoleransi dan kemudian memerhatikan jika ada gejala yang muncul. Lihat dengan lebih baik cara mendiagnosis intoleransi.
